Что такое аблютофобия?
Аблутофобия (аблутофобия) или страх перед купанием — относительно редкая, но серьезная фобия, которая чаще встречается у женщин и детей.
Как и все фобии, аблутофобия — это тревожное расстройство. Клинически это относится к определенной фобии, то есть чрезмерному или неоправданному страху перед объектом или ситуацией. Фобия может проявляться по-разному, от боязни принять душ до полного боязни любого мытья.
Некоторые люди опасаются процесса мытья, но не чувствуют дискомфорта, когда их лицо мокрое от полотенца. Страх перед стиркой (мытьем рук) — это разновидность аблутофобии. Страх может возникнуть, когда вам нужно принять душ. Некоторые люди с этим расстройством прекрасно себя чувствуют в душе, но принятие ванны вызывает у них панику.
Причины возникновения
Первый страх перед купанием обычно возникает в детстве, когда ребенок боится купания из-за слишком высокой или низкой температуры воды, воды в ушах, мыла в глазах и так далее.
Как и другие фобии, страх перед стиркой может быть результатом стрессовых воздействий прошлого. Когда мужчина умывается с мылом, он зажмуривается. Если что-то застало его врасплох на этом этапе, у него может развиться фобия. Страх перед стиральной машиной во время стирки также может быть связан с каким-то страшным моментом в прошлом. Женщины, которые по своей природе более чувствительны, чем мужчины, с большей вероятностью испытают этот опыт. Например, неисправность машины во время стирки, затопление соседей из-за протечки воды или легкое поражение электрическим током от неисправного устройства могут вызвать развитие страха.
Еще одна причина такого расстройства — влияние фильмов на психику человека.
Некоторые фанаты хоррора говорят, что после просмотра «Психа» Альфреда Хичкока они испугались душа.
Особо уязвимые люди могут испытывать страх перед купанием после просмотра соответствующих фильмов ужасов, в которых на главных героев напали в ванной.
Симптомы
Страх перед мытьем, мытьем рук или боязнь душа — такие же симптомы, как и большинство других фобий. По сути, фобия — это иррациональный страх, который проявляет одни и те же симптомы независимо от объекта страха.
Характерные психические симптомы:
- внезапная паника;
- растущее беспокойство;
- невозможность отвлечься от объекта страха;
- спутанность сознания;
- неконтролируемое поведение.
Эти симптомы возникают при приближении к раковине или ванне, а также при виде проточной воды. В тяжелых случаях симптомы могут развиться даже при простой мысли о принятии душа.
Соматические (телесные) симптомы фобии:
- Повышенное артериальное давление;
- головокружение;
- потливость;
- озноб;
- потрясения;
- учащение пульса;
- судороги.
У детей фобия может проявляться внезапным истерическим плачем. Известно, что у детей случаются судороги при виде ванны или раковины.
Осложнения аблутофобии
Чистота и гигиена являются одними из главных приоритетов современного мира, а отсутствие ежедневного душа может привести к неэлегантному внешнему виду и запаху, что обычно является социально неприемлемым.
Нерегулярное мытье может иметь такие негативные последствия, как:
- Проблемы на работе или учебе, а также в личных отношениях
- Изоляция, которая может привести к социофобии и даже агорафобии
- Более высокий риск развития нарушений образа тела
Кроме того, личная гигиена — это первый шаг к профилактике заболеваний. Оставление грязи и бактерий на коже и волосах на длительное время может увеличить риск развития как обычных, так и редких заболеваний. Это особенно верно, если ваша фобия заставляет вас избегать мытья рук после посещения туалета или во время приготовления пищи.
Диагностика
Психотерапевт или психолог может диагностировать расстройство и помочь вам с ним справиться. Доктору достаточно задать несколько вопросов, чтобы определить заболевание.
Несмотря на кажущуюся безопасность этой фобии, ее необходимо лечить, так как боязнь стирки может серьезно ухудшить жизнь человека. Люди с фобиями сознательно избегают контакта с объектом страха. Если речь идет о бане, человек пренебрегает личной гигиеной. В лучшем случае они будут использовать влажные или смоченные в воде полотенца, чтобы умыться, а в худшем они вообще не будут содержать тело в чистоте. Это может вызвать серьезные проблемы в личной жизни. В тяжелых случаях баклитофобия может вызвать социальную дезадаптацию и привести к развитию других психических расстройств.
Профессиональная помощь при фобии
От фобических расстройств легче избавиться с помощью специалиста. Для этого используются лекарственные препараты и поведенческая терапия. Лекарства назначают редко и только тогда, когда пациент не может контролировать себя. Задача таблеток — снизить нервное напряжение и снять тревогу. Для этого назначают седативные средства и нейролептики.
Лекарства играют второстепенную роль в лечении фобий. Они опасны, могут вызывать привыкание и, как правило, не излечивают фобии, а только уменьшают психосоматические явления иррационального страха.
Лекарства должен назначать только врач. Тем более, что получить такой препарат без рецепта невозможно.
Основная часть борьбы с фобиями проходит в кабинете психотерапевта. Респираторная фобия практически никогда не лечится групповой терапией, пациенту необходимы индивидуальные занятия.
В первую очередь терапевт помогает найти причины фобий. Как правило, баклутофобия укоренилась в детстве. Пациенту важно проанализировать ситуацию, вызвавшую фобию, проработать эпизод с врачом и преодолеть собственный страх.
Затем следует когнитивно-поведенческая терапия или «приближение к объекту страха». В первом случае терапевт пытается изменить реакцию пациента на воду, ванную, раковину и другие предметы, вызывающие беспокойство. Фактически терапевт во время сеанса учит пациента обращаться с водой и не бояться ее.
Приближение к объекту страха — самый эффективный метод борьбы с фобией. Это достигается путем постепенного обучения пациента взаимодействию с водой. Пациенту сначала показывают фото или видео, на которых другие люди моются. Затем, после нескольких сеансов, человеку необходимо увидеть процесс стирки вживую. После нескольких последовательных сеансов пациент может самостоятельно мыть руки. Работа со специалистом продолжается до полного преодоления фобии.
Эффективность этого метода более 90%. Продолжительность лечения и количество сеансов зависят от тяжести фобического расстройства. Стоимость сеансов психотерапии зависит от клиники, квалификации врача и региона, в котором вы живете.
Как самостоятельно побороть фобию?
Также можно справиться с фобией самостоятельно. Сначала вы должны осознать свой страх и понять, почему вы должны столкнуться с ним. Если вы понимаете, что фобия действительно разрушает вашу жизнь, вы можете начать с ней бороться.
Для этого вы должны сами начать приближаться к страху. Делать это нужно постепенно. Для начала следует привыкнуть к стирке влажным полотенцем. С каждым разом полотенце нужно все меньше и меньше перекручивать, чтобы оставшаяся вода стекала по коже. Постепенно это войдет в привычку, и человек сможет сначала вымыть руки, затем лицо, а затем принять ванну.
В тяжелых случаях желательно обратиться к специалисту. Следует помнить, что метод приближения к страху противопоказан людям с тяжелой симптоматикой. В этих случаях сначала назначаются лекарства, а затем человек сталкивается со своим беспокойством.
