Когда вам необходимо ежедневно измерять артериальное давление, тонометр часто вводит вас в заблуждение. Например, что может означать показатель артериального давления 120 на 60? Это нормально или это гипотония?
Что считать нормой?
Артериальное давление имеет две составляющие: систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее) давление. Они отражают степень сосудистого сопротивления во время сердечного выброса и интервалы между ударами сердца.
В официальной медицине до сих пор ведутся споры о том, какие значения считать нормальными.
До недавнего времени нижняя граница систолических значений устанавливалась на уровне 110 мм рт.ст., а верхняя граница на уровне 140 мм рт.ст.
Для диастолических значений они составляли 60 мм рт. ст. и 90. Таким образом, 140 в 90 — верхняя граница нормы, а 110 в 60 — нижняя граница. Значения вне этих пределов считались недействительными. Лучшим считалось значение 120 выше 80.
Требования современной медицины снизили верхний предел до 130 выше 80 мм рт.ст.
Артериальное давление 120 на 60 кажется в пределах нормы. Однако следует учитывать, что в норме разница между систолическим и диастолическим значениями должна составлять 40 баллов (±5). Эта разница, называемая пульсовым давлением, в нашем случае составляет 60 баллов. Она намного выше нормы, что является патологическим явлением.
Однако, когда это происходит с молодыми, здоровыми людьми или подростками, которых устраивает их размер, беспокоиться не о чем.
Также при малоплодной беременности это значение может быть вполне нормальным.
Кому стоит беспокоиться при давлении 120 на 60?
Если разница между систолическим и диастолическим значениями больше 50 или меньше 30 баллов, существует повышенный риск сердечных аномалий.
Такие данные могут вызывать беспокойство у взрослых, особенно у тех, кому за 50. Если эти цифры сохраняются длительное время, то они, безусловно, свидетельствуют о нарушениях кровообращения, дающих дополнительную нагрузку на сердечную мышцу.
Следствием такого состояния часто бывает ишемическая болезнь сердца, инфаркт или инсульт. Более того, подобные значения часто являются ранним предвестником болезни Альцгеймера.
Для предотвращения развития заболевания необходимо записаться на прием к врачу. Стоит немедленно обратиться за помощью, если АД сопровождается:
- озноб, мелькание перед глазами;
- упадок сил, головокружение, сонливость;
- быстрый сердечный ритм;
- боль в затылке, в висках;
- неустойчивый эмоциональный настрой.
Как правило, эти симптомы возникают ближе ко сну и могут усиливаться под влиянием погодных условий.
Причины снижения уровня диастолического давления
Есть много факторов, которые приводят к постоянному снижению артериального давления. К ним относятся: возникновение неблагоприятных обстоятельств, патологии организма. У физически здорового человека снижение диастолического артериального давления может быть вызвано:
- неправильное питание, дефицит витаминов группы В и Е;
- без сна;
- гиподинамия;
- чрезмерные физические нагрузки, стрессовые ситуации;
- изменение климата.
Тем не менее, особенно часто низкое кровяное давление бывает низким из-за основных заболеваний:
- сердечно-сосудистые проблемы (атеросклероз);
- болезнь почек;
- эндокринные заболевания (гипотиреоз);
- Инфекционные заболевания (туберкулез, пневмония);
- опухолевые процессы;
- шейный остеохондроз;
- большие кровопотери (менструации, операции, травмы, прободение язв);
- длительный прием антигипертензивных препаратов;
Чтобы выяснить, почему ваше диастолическое артериальное давление упало, рекомендуется обратиться к врачу общей практики. После обследования он выпишет направление к узкому специалисту – кардиологу, эндокринологу, неврологу или другим.
Что поможет нормализовать показатели АД?
Если у взрослого (пожилого) человека с давлением 120/60 серьезных отклонений не обнаружено, врач даст рекомендации по корректировке образа жизни. Диастолическое артериальное давление может быть повышено:
- физическая активность в течение дня, длительные прогулки на свежем воздухе;
- длительный сон до 8 часов;
- ложиться спать до 23:00 каждый день;
- Установить время утреннего пробуждения;
- Практика утром;
- физические нагрузки (плавание, езда на велосипеде).
Хороших результатов также можно добиться, скорректировав свой рацион. Следующие продукты необходимы для людей с гипотонией:
- орехи, богатые витаминами В, Е (фундук, кешью, грецкие орехи, семечки);
- Цельнозерновой хлеб с добавлением отрубей;
- листовая зелень (шпинат, салат);
- Свежие фрукты, овощи;
- Нежирное мясо, рыба и морепродукты;
- Хорошее сливочное масло, а также растительные масла (оливковое, подсолнечное);
- Специи.
Ешьте небольшими порциями. Есть не менее четырех приемов пищи через равные промежутки времени (три часа). Небольшие дозы хорошего сухого красного вина также полезны.
Лечение гипотонии
Иногда изменение образа жизни и диеты может быть недостаточным для повышения артериального давления. Затем врач может порекомендовать терапевтическое лечение, назначив определенные лекарства.
Как правило, в первую очередь назначают растительные препараты. Они деликатно воздействуют на сердечно-сосудистую и нервную системы. Обладают мягким стимулирующим эффектом. Особенно часто пациентам рекомендуют принимать определенные дозы следующих спиртовых настоек:
- элеутерококк;
- аралия;
- лемонграсс;
- женьшень.
При недостаточном терапевтическом эффекте могут быть добавлены синтетические препараты: холинолитики, адреномиметики, ноотропы, аналептики.
Только врач должен назначать какие-либо лекарства, определять их дозировку и продолжительность лечения. Самолечение недопустимо.
Отличные результаты получаются при использовании физиотерапевтических методов. Это могут быть массажи, электролечение (дарсонваль, электросон), ванны с эфирными маслами, душ Шарко.
Чем помочь в домашних условиях?
Артериальное давление 120/60 не критично и не связано с опасным для жизни состоянием. Однако при возникновении головной боли или других неприятных симптомов их следует лечить.
Контрастный душ, стимулирующий сердце и кровеносные сосуды, может помочь быстро повысить кровяное давление и облегчить дискомфорт. Чашка сладкого горячего чая (черного или зеленого), кусочек темного шоколада, алкоголь помогут избавиться от головокружения при гипотонии. Мы говорим о коньяке здесь. Кусочек сахара-рафинада опускают в крепкий напиток, а затем медленно всасывают.
Если после всех манипуляций состояние не стабилизируется, а ухудшается, есть смысл вызвать скорую помощь. До приезда скорой помощи пострадавший должен занять удобное положение с немного приподнятой головой. Снимите или расстегните всю давящую одежду. Обеспечить свежий воздух.
При появлении озноба начинайте растирать конечности (голени) вверх от икроножных мышц. Таблетка или две Цитрамона — правильное решение. В состав препарата входит кофеин, который немного повысит пониженное артериальное давление, облегчив состояние до приезда скорой помощи.
Для предотвращения непредвиденных ситуаций, связанных с повышением артериального давления, необходимо ежегодно проходить профилактические осмотры и четко следовать указаниям врача.
