Дневник самоконтроля артериального давления: скачать и распечатать бланк

dnevnik samokontrolya arterialnogo davleniya skachat i raspechatat blank Статьи

Давайте узнаем, как вести личный дневник артериального давления, почему вы должны это делать и чем может помочь Интернет. Ведь артериальное давление — важный параметр для диагностики любого заболевания в организме. Это значение, за которым многим нужно следить постоянно, иногда по несколько раз в день.

Кому это обязательно?

Собственно говоря, вести дневник для контроля собственного артериального давления должен любой человек, перешагнувший сорокалетнюю отметку. И люди, у которых есть проблемы с артериальным давлением (гипертония, гипотония), должны это делать. Ежедневное наблюдение — неоценимая помощь врачу в выборе конкретной терапии.

Артериальное давление — очень переменная величина. Под влиянием определенных факторов он меняется много раз в день. Невозможно оценить здоровье человека, сделав одно измерение в кабинете врача. Поэтому специалисты рекомендуют проводить измерения дома, а затем записывать данные в таблицу.

Проанализировав суточные изменения артериального давления пациента, кардиолог может быстрее поставить диагноз и подобрать оптимальную дозу лекарства.

Более того, уже доказано, что вовлечение человека в терапевтический процесс повышает интерес к выздоровлению, а лечение приносит лучшие результаты.

Как сделать дневник самоконтроля АД?

Достаточно легко запустить один. Возьмите обычную школьную тетрадь и зачеркните ее, как стол. Его столбцы могут быть любого размера. Единственное, на что стоит обратить внимание, так это на то, что в таблице должна быть указана вся необходимая лечащему врачу информация. Для этого стоит поинтересоваться у специалиста, какие данные ему будут интересны в будущем. По результатам опроса составьте шаблон таблицы.

Как правило, в стандартный набор входят столбцы: «Дата», «Время», «Давление», «Пульс», «Ощущение», «Комментарии». В колонку «комментарии» обычно заносятся препараты, которые принимали при плохом самочувствии.

Однако сегодня нет необходимости даже возиться с ноутбуком. Благодаря компьютерам и Интернету все можно делать в Интернете с помощью таких инструментов, как Excel или Google doc.

Электронные данные можно распечатать или загрузить на USB-накопитель перед посещением врача. Однако, если у вас есть мобильный интернет, достаточно ссылки на существующий файл.

Врач должен объяснить, какой метод ему наиболее удобен. Ниже приведены примеры наиболее удобных шаблонов журналов.

Правила ведения дневника

Чтобы облегчить врачу анализ состояния пациента с точки зрения его суточных значений артериального давления, информация, полученная во время тонометрии, должна отражаться как можно полнее. Для этого стоит сделать следующее:

  • Назовите имя и фамилию, возраст, рост, вес, сопутствующие (хронические) заболевания. Не забудьте указать свой номер телефона.
  • Заполните поле «лекарства», которое ваш врач может попросить вас добавить. Это все лекарства, которые прописаны или уже используются, с точной дозировкой и временем приема.
  • Снимайте замеры по схеме, указанной врачом. Каждая запись должна содержать тонометрические цифры, частоту сердечных сокращений, время измерения, текущее состояние души, принятые лекарства (при необходимости).
  • Выполняйте тонометрию дважды в день. Первый раз через 20-25 минут после пробуждения. Второй раз за час до сна.
  • Выполняйте процедуру каждый раз по три раза с интервалом 1-2 минуты. Запишите среднее значение этих значений в свой журнал.
  • Заполняйте дневник каждый день без пропусков. Отсутствие записи в течение 2 дней подряд или более сделает анализ всех данных за данный месяц ненадежным.
  • Обобщите результаты ежемесячного самоконтроля артериального давления. Рассчитайте среднемесячное верхнее и нижнее артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Своевременно фиксируйте результаты.

При посещении врача возьмите с собой дневник артериального давления. Вне зависимости от специализации доктора эти данные будут ему полезны.

Как правильно измерить давление?

Ежедневный мониторинг артериального давления как часть самоконтроля — простая процедура. Полученные данные будут максимально точными, если проводить его с учетом всех необходимых требований:

  1. Подготовьтесь к измерению должным образом. За час до измерения нельзя курить, пить алкоголь, чай или кофе. Расслабьтесь и посидите спокойно 5-10 минут перед измерением.
  2. Снимите руку с одежды.
  3. Измерения следует проводить в правильном положении за столом, спиной к спинке стула. Рука должна лежать на поверхности стола и опираться на локоть.
  4. Плотно оберните манжету тонометра вокруг верхней части руки так, чтобы нижний край находился на 2 см выше локтя. Отклоните дыхательные пути, спуститесь от манжеты к манометру по внутренней поверхности руки.
  5. Тонометрию следует проводить незаметно, не жестикулируя;
  6. Нажмите «старт», чтобы начать измерение.
  7. Подождите, пока тонометр не покажет показания, и выполните два последовательных измерения с интервалом 1-2 минуты.
  8. Возьмите среднее значение трех измерений и запишите его.

Если это первое измерение, возьмите его обеими руками. Затем проведите тонометрию на руке (обычно левой), на которой значения выше.

Преимущества ведения дневника контроля АД

Сохранение данных во время самоконтроля артериального давления дает очевидные преимущества. Так что можно:

  • Определение максимальных и минимальных значений систолического и диастолического артериального давления за длительный период времени;
  • Систематизация данных, позволяющая быстро обнаруживать неточности;
  • для выявления причин колебаний артериального давления;
  • для определения эффективности назначенной терапии;
  • управление собственным благополучием дома;
  • наблюдение за течением заболевания (артериальная гипертензия, гипотония).

Каждый из нас несет ответственность за свое здоровье. По этой причине людям с аномальным артериальным давлением следует вести дневник обследований. Это прекрасная возможность взять под контроль свое заболевание, вести полноценную жизнь без ущерба для ее качества из-за высокого кровяного давления.

Информационный портал