Что это?
Гипогликемия, то есть низкий уровень сахара в крови, — это состояние, которое возникает, когда уровень глюкозы в крови слишком низок. Это состояние обычно связано с диабетом, но также может быть вызвано другими факторами или состояниями. Симптомы включают озноб, тахикардию, потливость, головную боль и утомляемость.
Гипогликемия указывает на то, что ваше тело переживает процесс, очень похожий на лихорадку.
Поскольку сахар в крови является основным источником энергии для организма, гипогликемические состояния могут превратиться в опасную ситуацию, если не принять своевременные меры, вплоть до летального исхода.
Причины и факторы риска
Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови падает слишком низко (обычно ниже 70 мг/дл). Это может быть вызвано многими факторами, в зависимости от того, есть ли у вас диабет.
Люди с диабетом
Если у вас диабет и вы принимаете инсулин или пероральные средства, стимулирующие секрецию инсулина, существует множество факторов, которые могут вызвать гипогликемию, в том числе:
- Недостаток углеводов. Углеводы являются основным источником глюкозы в организме, поэтому, если вы не едите достаточно, уровень сахара в крови может упасть, особенно если вы сократите потребление углеводов, но не скорректируете прием лекарств.
- Отсрочка или пропуск приема пищи: если вы принимаете инсулин или пероральные лекарства от диабета, прием пищи позже запланированного или полный пропуск приема пищи может привести к гипогликемии. Обязательно поговорите со своим врачом о том, следует ли вам также пропускать прием лекарств, если вы пропускаете приемы пищи.
- Упражнения: хотя упражнения полезны для снижения уровня сахара в крови, похудения, сжигания калорий и получения большего количества энергии, если у вас диабет и вы занимаетесь спортом без еды, это может привести к гипогликемии. Поэтому перед тренировкой следует поесть.
- Передозировка инсулина. Слишком большое количество инсулина или лекарств от диабета может вызвать гипогликемию.
- Употребление алкоголя: Если вы принимаете инсулин или пероральные лекарства от диабета, употребление алкоголя может вызвать гипогликемию. Это не означает, что вы не можете употреблять алкогольные напитки, но вы должны употреблять их осторожно, контролируя уровень сахара в крови.
- Заболевание почек: Одним из осложнений диабета является заболевание почек, из-за которого почки дольше выводят инсулин из организма, что может привести к гипогликемии.
Люди без диабета
Если у вас нет диабета, гипогликемия может быть вызвана чрезмерным употреблением алкоголя, приемом некоторых сахароснижающих препаратов, недостатком гормонов, некоторыми заболеваниями, такими как синдром поликистозных яичников или тяжелый гепатит, или тем, что ваш организм вырабатывает слишком мало глюкозы.
Симптомы и осложнения
В некоторых случаях может быть труднее заметить симптомы гипогликемии, например, когда вы больны, чувствуете усталость, испытываете стресс, занимаетесь спортом или употребляете алкоголь. Симптомы гипогликемии включают:
- озноб и слабость;
- быстрое сердцебиение;
- чрезмерное потоотделение;
- Головная боль;
- усталость и сонливость;
- бледная кожа;
- беспокойство или раздражительность;
- покалывание во рту;
- голод;
- головокружение;
- двойное зрение или помутнение зрения;
- нарушение координации (как будто вы были в состоянии алкогольного опьянения);
- судороги или потеря сознания.
Когда дело доходит до чрезвычайной ситуации, используйте эти симптомы в качестве руководства, но также прислушивайтесь к своим инстинктам. Если вы все еще чувствуете, что что-то не так, позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.
Невылеченная гипогликемия может привести к любому из перечисленных выше серьезных симптомов, таких как судороги, потеря сознания и, в конечном итоге, смерть. Вот почему так важно немедленно лечить низкий уровень сахара в крови, независимо от причины. Гипогликемия также может быть фактором, способствующим несчастным случаям, таким как падения, дорожно-транспортные происшествия и травмы.
Поскольку гипогликемия сама по себе не является болезнью, а является симптомом другой проблемы, похожей на лихорадку, важно, чтобы вы и ваш врач определили причину низкого уровня сахара в крови.
Диагностика
Как и лихорадка, гипогликемия является признаком другой проблемы. Легко диагностировать гипогликемию, потому что простой анализ крови может определить, слишком ли низкий уровень сахара в крови. Однако, если у вас нет диабета, ваш врач должен будет определить, что вызывает гипогликемическое состояние или такие симптомы, как гипогликемия.
Ваш врач, скорее всего, проведет несколько анализов крови натощак, чтобы узнать, как меняется ваш уровень сахара в крови, а также проведет еще несколько тестов, чтобы выяснить, что вызывает ваши симптомы.
Лечение
Если у вас диабет, гипогликемию можно лечить дома, если ваши симптомы еще не стали серьезными и уровень сахара в крови не упал слишком низко. Если вы не страдаете диабетом и испытываете симптомы гипогликемии, как можно скорее обратитесь к врачу.
Если у вас диабет и вы испытываете головные боли, повышенное потоотделение, головокружение или спутанность сознания, проверьте уровень сахара в крови, если у вас есть под рукой специальный прибор (глюкометр). Если он ниже 70 мг/дл, примите 15 г быстродействующих углеводов.
Углеводы натощак — это простые продукты на основе сахара, которые быстро всасываются в кровь при употреблении. Они всасываются так быстро, что могут изменить уровень глюкозы в крови в течение 5-15 минут.
Через 15 минут проверьте уровень сахара в крови и повторите процедуру, если он не повысился.
Список быстродействующих углеводов.
Вот несколько вариантов питания, которые дадут вам около 15 граммов быстрых углеводов:
- сахар (1 столовая ложка или 3 небольших кусочка сахара);
- мед (1 столовая ложка);
- изюм (2 столовые ложки)
- нежирное молоко (1 чашка или 8 унций;)
- половинка банана;
- кукурузный сироп (1 столовая ложка)
- фруктовый сок (обычно от 1/2 до 3/4 стакана или 4-6 унций)
- таблетки глюкозы (от 3 до 4 таблеток);
- апельсиновый сок (1/2 стакана или 4 унции).
Если ваши симптомы становятся настолько серьезными, что углеводы натощак не помогают, или вы потеряли сознание, вам потребуется либо инъекция глюкагона, либо внутривенное (в/в) введение дозы глюкозы.
Глюкагон – это гормон, похожий на инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе. Инсулин снижает уровень сахара в крови, помогая вашему организму преобразовывать глюкозу (сахар) в энергию и сохранять ее в мышцах, печени и жировых клетках для последующего использования. В свою очередь, глюкагон повышает уровень сахара в крови, посылая сигнал в печень и мышцы о высвобождении глюкозы в кровоток.
Если у вас диабет, ваш врач, скорее всего, выпишет вам один или два набора глюкагона, чтобы держать их дома под рукой. Важно научить своих близких пользоваться гарнитурой в случае, если вы столкнетесь с критической ситуацией. Любой человек может научиться делать инъекции глюкагона.
Профилактика и рекомендации
Практика хорошего самоконтроля вашего диабета — лучший способ предотвратить чрезвычайные ситуации. Это включает в себя здоровую диету с модифицированными углеводами, прием лекарств в соответствии с указаниями, регулярные измерения уровня сахара в крови, регулярный режим физических упражнений, посещение врача и отказ от рискованного поведения, такого как чрезмерное употребление алкоголя.
Однако иногда вы можете все сделать правильно и все равно получить низкий уровень сахара в крови. В этом случае лучший способ избежать чрезвычайной ситуации — немедленно обратиться к врачу или обратиться в отделение неотложной помощи. Всегда лучше быть чрезмерно осторожным, чем избегать или игнорировать необычные симптомы.
И наконец, не забудьте взять с собой быстродействующие углеводы (таблетки глюкозы, конфеты или сахар), глюкометр и лекарства, когда отправляетесь куда-то.
Заключение
При диабете важно знать, на какие симптомы следует обращать внимание, чтобы предотвратить неотложные состояния или обратиться за медицинской помощью. Большинство чрезвычайных ситуаций являются результатом очень высокого или очень низкого уровня сахара в крови. Ключевым моментом является предотвращение чрезвычайных ситуаций посредством хорошего самоконтроля диабета, но иногда эти события находятся вне нашего контроля. Вот почему так важно планировать заранее и обучать себя и членов своей семьи.
Если у вас нет диабета, но есть симптомы гипогликемии, вы можете попробовать есть небольшими порциями в течение дня, чтобы нормализовать уровень сахара в крови.Тем не менее, первое, что вы должны сделать, это обратиться к врачу, чтобы выяснить, что вызывает низкий уровень сахара в крови.
