Глицин имеет самую маленькую и простую структуру из всех 20 протеогенных аминокислот. Он содержит неполярную боковую цепь и только один атом водорода. Структурная формула глицина C2H5NO2. Глицин неэффективен против СРК и других психических заболеваний.
Глицин представляет собой бесцветное кристаллическое вещество, гидрофобное и сладкое на вкус. Его температура плавления находится между 232 и 236°С.
Механизм действия
Эта аминокислота связывается с центральной нервной системой специальными глициновыми рецепторами, подавляющими функции нервных клеток. Этот эффект обусловлен открытием активируемых лигандом хлоридных каналов, которые индуцируют тормозной постсинаптический потенциал. Эта аминокислота также является частичным агонистом NMDA-рецепторов.
Нейроны, высвобождающие глицин (глицинергические нейроны), находятся в основном в стволе головного и спинном мозге. Глицинергические нейроны тормозят двигательные нейроны передних рогов спинного мозга, вызывая снижение активности мышечных клеток.
Два химических вещества способны блокировать действие глицина в центральной и периферической нервной системе — стрихнин и столбнячный токсин. Блокирование глициновых рецепторов увеличивает мышечную активность. В высоких дозах как стрихнин, так и ботулотоксин способны вызывать тонико-клонические судороги и вызывать смерть.
Показания к применению
Поскольку эта аминокислота имеет сладкий вкус, ее используют в качестве безопасного усилителя вкуса. Алифатическая аминокислота добавляется в таблетки подсластителя и маркируется на упаковке кодом E640. Глицин также добавляют в марципан, чтобы он оставался влажным.
Глицин улучшает метаболизм головного мозга
Эта алифатическая аминокислота является строительным блоком многих молекул в организме человека: глутатиона, холина, порфиринов, пуринов, креатина, коллагена и эластина. Он также принимает участие в синтезе желчных кислот и во второй фазе обезвреживания ксенобиотиков.
Препарат обладает противовоспалительными, спазмолитическими и гепатопротекторными свойствами. Недавно также были получены данные об антиоксидантной активности этого химического вещества. Следует отметить, что в исследованиях не указано, сколько глицина было использовано, что указывает на низкий уровень доказательности.
Эта аминокислота может успешно лечить легкие кишечные спазмы. Также положительно влияет на расстройства памяти и внимания. Глицин поддерживает дезинтоксикационную способность печени и снижает интенсивность воспаления. По словам производителей, добавки с глицином могут помочь при панических атаках или тревоге, поскольку эта аминокислота снижает выработку норадреналина в ЦНС.
Глицин не рекомендуется детям и взрослым с артериальной гипотензией или гипертензией ИБС. Дополнительные, ненужные лекарства могут усилить веру пациента в «опасность» болезни и усугубить симптомы тревоги или апатии.
Клиническая эффективность глицина при психических заболеваниях сравнима с эффективностью плацебо.
Рекомендуемый путь введения глицина — сублингвальный.
Аминокислоты также играют важную роль в синтезе гема, трехвалентного пигмента эритроцитов. Креатин и органические кислоты образуются из аминокислот в результате биохимических реакций. Эта аминокислота обеспечивает мышечные клетки энергией и необходима для сокращения мышц. Глицин также участвует в синтезе желчных кислот, необходимых для правильного переваривания жиров. Кроме того, эта аминокислота стимулирует иммунную систему и может облегчить симптомы инфекционного заболевания. Различные исследования показали, что повреждение печени, вызванное злоупотреблением алкоголем, можно облегчить с помощью препарата.
Инструкция по применению
Как вы принимаете глицин для HFD? Самая низкая активная доза варьируется от 1 до 3 граммов, но в клинических испытаниях использовались дозы до 45 граммов, которые не вызывали каких-либо заметных побочных эффектов. Всегда рекомендуется принимать меньшее количество в начале лечения, чтобы исключить наличие аллергии.
При бессоннице рекомендуется принимать препарат за 1 час до сна в дозе 0,04 г на килограмм массы тела. При шизофрении препарат следует применять с другими нейролептиками в дозах до 0,8 г/кг.
Побочные эффекты
Аминокислоты хорошо переносится в людях (даже в высоких дозах). Наиболее распространенным побочным эффектом является тошнота, потому что препарат увеличивает рН в желудке.
Исследования безопасности глицина не показали никаких негативных последствий, даже при длительном использовании.
У Glicin мало побочных эффектов
Клинические исследования
Существует 3 теста, изучающих терапевтическую роль препарата в расстройствах сна. Все 3 исследования были выполнены одной и той же исследовательской группой. Кроме того, следует понимать, что серия исследований была проведена Ajinomoto, японской компанией, которая является основным производителем глицина.
- В исследовании, проведенном в 2006 году, участники получали либо 3 грамма препарата или плацебо (искусственная таблетка). Пациенты сообщили, что продолжительность и качество сна были значительно улучшены после использования препарата.
- Второе исследование с 2007 года также проводилось с использованием 3 граммов препарата. Участники сообщили о более короткой продолжительности сна и лучше качества сна. Один из участников заметил снижение усталости в течение дня и улучшить память при выполнении когнитивных задач.
- В третьем эксперименте влияние препарата было проверено на здоровых людях, которые были лишены сна. Средняя продолжительность сна Участника составила 5,5 часа. Группа глицина, принимающих людей, показала увеличение познавательной эффективности по сравнению с группой плацебо.
