Беременность — отличный и ключевой период в жизни женщины. Как вы знаете, первый триместр беременности может быть потрачен на трати на многие неприятные симптомы, и одним из них является сильная головная боль. Почему это происходит?
Головные боли занимают второе место с точки зрения частоты возникновения, уступая только токсичности первого триместра. Ситуация усугубляется тем фактом, что начало беременности связано со значительным риском — в течение этого периода организованы все органы и системы, поэтому список обезболивающих, которые можно использовать, очень короткий.
Почему у беременных болит голова?
Гормональная перестройка в организме считается основной причиной частых головных болей у беременных в первом триместре. После зачатия и соединения оплодотворенного яйца соотношение гормонов резко изменяется для поддержания беременности, стабилизируя только в середине крайнего срока. Но это не единственная причина развития неприятного симптома. Беременные женщины очень чувствительны к влиянию на окружающую среду, и любые отклонения от обычного ритма могут вызывать атаки.
Во время беременности в теле женщины есть много изменений, поэтому головные боли являются распространенным явлением.
Возможные причины головной боли:
- Повышение уровня прогестерона в первом триместре, гормон, ответственный за поддержание беременности. Он расслабляется до сосудистой стенки, вызывая расширение сосудов, поэтому возникает сильная головная боль.
- Низкое кровяное давление распространено при ранней беременности. Кровяное давление может упасть в случае обезвоживания, анемии, длительного пребывания в неплановом воздухе.
- Гипертония — первичная или диагностированная до беременности, чаще при поздней беременности.
- Нагрузка на зрелище — чтение или долгая работа на компьютере загружает мышцы глаз, которые могут «ответить» на боли. Время от времени вы должны отдохнуть от работы.
- Употребление в пищу, содержащих много вкусовых веществ или энхансеров вкуса (глутамат натрия, тирамин) может вызывать боли. Беременная женщина, страдающая от этого заболевания, должна воздерживаться от шоколада, цитрусовых, сильных чая и кофе, орехов, колбас, маринованных и консервированных блюд и фаст -фуда.
- Голод вызывает не только головные боли у беременных женщин. Желательно есть часто и в небольших порциях.
- Обезвоживание, избыточный вес.
- Длинное состояние в одной позиции замедляет кровоток, что увеличивает вероятность болеутоляющей атаки. Упражнения необходимы.
- Воздействие внешних стимулов — яркие мерцающие огни, громкие звуки, острые запахи.
- Изменения погоды вызывают головные боли у женщин, чувствительных к погоде.
- Тяжелый стресс.
- Нет надлежащего отдыха — беременной женщине нужно больше времени, чтобы отдохнуть.
- Расширенный сон — известно, что слишком много сна может оказать негативное влияние на общее состояние человека.
- Сухой, горячий воздух в комнате.
- Заболевания, сопровождающие головные боли — остеохондроз, вегетативная сосудистая дистония, глаукома, заболевание почек. Желательно лечить серьезные заболевания на этапе планирования.
Характер головной боли на ранних сроках беременности
Мигрень является наиболее распространенным типом головной боли в начале беременности. Исследования показали, что женщины, которые не испытали это заболевание до того, как беременность впервые испытала симптомы во время беременности. Как правило, обезболивающей приступе предшествует набор симптомов: темный и мерцающий перед глазами, резкая слабость, шум в ушах. Головная боль внезапно появляется, она пульсирует и часто расположена в одной стороне головы. Тошнота, рвота и диарея могут возникнуть на пищеварительном тракте. Развитие фотофобии характерно — яркие огни с громкими звуками вызывают новые эпизоды боли. Атака мигрени может длиться до нескольких дней и не лечить, оставив женщину неспособной работать.
При ранней беременности организм подвергается сильным гормональным изменениям, которые вызывают головные боли
Вторая наиболее распространенная форма головной боли в начале беременности — головная боль напряжения. Появляется в результате длительного сидения в одном и том же положении и чаще встречается у женщин, профессиональная деятельность которых связана с длительным сидением за компьютером. В отличие от мигрени, боль поражает обе половины головы и носит сдавливающий и тянущий характер.
Принципы избавления от головной боли на ранних сроках беременности
В первом триместре беременности женщина должна быть особенно внимательной в подборе обезболивающих средств. В некоторых случаях безопаснее терпеть боль, чем лечить ее сильными лекарствами.
Следующие средства помогут облегчить дискомфорт:
- Прием обезболивающих в начале приступа. При беременности Парацетамол и его аналоги разрешены для лечения головной боли, но только после консультации с врачом.
- Полный покой в затемненном, хорошо проветриваемом помещении. Хороший ночной сон в течение дня может помочь.
- Прохладные компрессы могут помочь снять напряжение и облегчить боль.
- Расслабляющий массаж ключичной зоны и плечевого пояса.
Лечение головной боли при беременности должен назначать лечащий врач
Лечение головной боли на ранних сроках беременности должно быть комплексным. Важно обнаружить все триггеры и по возможности устранить их, поэтому вам следует проанализировать свое поведение, прежде чем вы начнете чувствовать боль.
Профилактические меры могут помочь уменьшить частоту головных болей:
- Питье — важно пить достаточное количество жидкости.
- Соблюдение здоровой диеты, богатой витаминами и минералами. Ешьте часто и небольшими порциями и избегайте нездоровой пищи и других продуктов со слишком большим количеством усилителей вкуса. Фрукты или кисломолочные продукты хороши для перекуса.
- Беременность не является поводом для прекращения физической активности. Гимнастика для беременных, йога и плавание могут быть очень полезными при здоровой беременности. Частые прогулки на свежем воздухе способствуют насыщению организма кислородом, что снижает вероятность болевых ощущений.
- Если вы работаете в сидячем положении, следует чаще вставать и делать легкую разминку. Важно следить за правильной осанкой.
- Если вы очень устали, теплый душ поможет вам расслабиться.
В случае раннего появления частых головных болей стоит обратиться к невропатологу, чтобы исключить серьезную неврологическую патологию и назначить соответствующее лечение. В большинстве случаев частота приступов значительно снижается во втором и третьем триместрах беременности.
