С наступлением менопаузы многие женщины воспринимают «брачный долг» как рутину, списывая свое переохлаждение на самые разные недуги. Для некоторых может быть открытием, что секс в период менопаузы может быть таким же живым, как и до менопаузы. Да, по мере снижения уровня эстрогена уменьшается половое влечение, и да, выделения из влагалища недостаточны, но эти неудобства не являются непреодолимыми. Прежде всего, важно понимать, что секс нужен в любом возрасте. Мы также расскажем вам, как уберечь вашу сексуальную жизнь от катаклизмов во время менопаузы.
- Причины проблем с сексом в менопаузе
- Возрастная гормональная перестройка
- Дискомфортные ощущения
- Общее ослабление организма
- Психологическая нестабильность
- Нужен ли секс в период менопаузы
- Как поддерживать сексуальную активность
- Медикаментозная поддержка
- Здоровая влагалищная флора
- Упражнения Кегеля
- Психотерапия
- Предохраняться или нет
- Когда секс вреден
Причины проблем с сексом в менопаузе
С наступлением менопаузы в организме происходят изменения, негативно влияющие на общее самочувствие, физическую форму и качество секса в период менопаузы. Наиболее заметными последствиями гормональных изменений являются: чрезмерное увеличение веса, выпадение волос, ломкость ногтей и снижение полового влечения. Этого иногда достаточно, чтобы развить комплексы и избежать близости любой ценой. Однако в большинстве случаев за снижение либидо во время менопаузы ответственны следующие факторы:
Возрастная гормональная перестройка
Пременопаузальные яичники менее эффективны и не могут снабжать организм достаточным количеством эстрогена. Недостаток половых гормонов приводит к снижению или повышению полового влечения: женщина перестает хотеть секса или, наоборот, ее интерес к сексу возрастает.
Дискомфортные ощущения
Во время и после менопаузы удовольствие от секса может смениться болью. Этот неприятный симптом климакса обусловлен уменьшением количества выделений из влагалища. Смазки становится недостаточно, и половой акт становится «сухим». Отсюда дискомфорт.
Общее ослабление организма
Когда женщина достигает менопаузы, она испытывает множество неприятных симптомов, таких как хроническая усталость, одышка, боли в суставах и мышцах, недержание мочи. Сексуальная активность не является хорошей средой (особенно после менопаузы секс становится непосильным бременем, когда защитные силы организма «низки»).
Психологическая нестабильность
Наступление менопаузы редко воспринимается спокойно, так как при снижении репродуктивной функции замедляются обменные процессы и снижается выработка коллагена. Даже самые юные красавицы в период менопаузы борются с возрастными морщинами, обвисшей грудью и другими признаками старения. Это приводит к тому, что у многих из них есть «что-то» в своей непривлекательности и отсутствии сексуальности. Они могут пытаться убедить своего партнера, что это не так, но, к сожалению, им трудно это принять.
Менопауза не является оправданием, но полноценная сексуальная жизнь является важной частью брака. И если вы не хотите, чтобы уставший от бесконечных отговорок мужчина ушел «на охоту», обратитесь к специалисту после первого «непонимания» в постели.
Нужен ли секс в период менопаузы
По мере того, как менопауза проявляется «во всей красе», женщины меняют свой рацион, образ жизни и режим дня. Да и в новом графике не всегда есть время для телесных удовольствий (вот тут-то и выходит на первый план женская славная логика – если что-то вызывает дискомфорт, это надо исключать). Даже не подозревая об этом, эти женщины страдают от климактерического синдрома.
Дамы с умом идут к врачу, который объясняет, можно ли им заниматься сексом в период менопаузы и как улучшить качество интимной жизни. Дальше все зависит от воли пациентки, ведь принудительная близость – удовольствие сомнительное.
Честно говоря, заниматься сексом не только можно, но и необходимо. Это не только источник хорошего настроения и бодрости, но и эффективное средство замедления старения и профилактики гинекологических заболеваний.
Если вы все еще сомневаетесь, пожалуйста, прочитайте информацию ниже:
- Регулярный секс в период менопаузы нормализует самочувствие, активизирует выработку эндорфинов (гормонов радости). Они важны для правильного функционирования щитовидной железы, которая усиленно работает во время менопаузы.
- Половой акт уменьшает симптомы менопаузы: уменьшаются головные боли, стабилизируется психика и т. д.
- Две сексуальные отношения в неделю достаточно для улучшения тургора и общего состояния кожи и стабилизации кровообращения.
Активная сексуальная жизнь позволяет избавиться от болезненной боли в животе, которая иногда раздражает во время менопаузы. Кроме того, дамы, ведущие регулярные половые жизни, характеризуются стабильной психикой, высокой самооценкой и никогда не попадают в депрессию.
Любопытство! Это происходит, что после 40-45 лет, во время менопаузы, женщина впервые переживает оргазм. Сейчас не молодые, необязательно, опасаясь нежелательной беременности и опытных, которые не знают людей в чувственном удовольствии.
Как поддерживать сексуальную активность
Следующий набор рекомендаций поможет поддерживать сексуальную жизнь во время менопаузы на подходящем уровне. Попробуйте, вы начнете испытывать действительно незабываемый опыт:
- Вместе с появлением менопаузы сексуальная жизнь должна поддерживаться на правильном пути. Это важно для вагинального напряжения.
- Если вы заметите изменения в вашем менструальном цикле, сообщите специалисту. Вероятно, вы будете предписаны на меры гормональной контрацепции, чтобы задержать менопаузу и расширить свою молодость.
- Увлажняющие агенты должны быть использованы для противодействия сухости влагалища.
- Добраться до танца, йоги или простых гимнастики. Если вы не любите спорта, и вы не чувствуете себя комфортно, практикуете в компании молодых, более энергичных и тонких людей, найдите видео курс и практикуйте дома.
- Подумайте о своем диете и радикально устранить все жирные, копченые, сладкие и жареные блюда. Переехать на свежие фрукты, овощи и сою, признанную для сильнейшего натурального эстрогена.
Предупреждение. Чем менее часто вы играете в секс во время менопаузы, тем более интенсивным этот дискомфорт будет. Выделение выделения влагалища в значительной степени зависит от частоты сексуальных отношений.
Медикаментозная поддержка
Если вышеуказанные рекомендации не работают, и секс физически / психологически неудобная, адекватная гормональная терапия может быть полезной. Поскольку проблема заключается в снижении эстрогена и прогестерона, уравновешивая гормональную экономику восстановит полноту сексуальной жизни, улучшит благополучие и внешний вид женщины.
Поскольку лекарства MHTC могут вызывать побочные эффекты, важно соблюдать определенные правила для их использования:
- Имя и доза только предписывает врача, который знает интервью и специфику тела пациента;
- После 60 лет, принимая гормональные таблетки неуместны и даже опасны;
- Лечение может длиться от 8 до 10 лет (в зависимости от здоровья женщин);
- «Женщина, принимающая гормоны, не должна оставлять годовые контрольные тесты;
- Любые недуги, испытываемые во время гормонального лечения, должны проконсультироваться как можно скорее.
ЖТ — самый простой способ жить интимным, но не каждый может принимать синтетические эстрогены.
Основные противопоказания включают в себя:
- наличие рака (злонамеренного или мягкого);
- Неверное маточное кровотечение;
- Гиперплазия эндометрия;
- Более ранние сердечные приступы, мозга мозга или сердечные заболевания сердца;
- предрасположенности к образованию сгустков крови (тромбоз);
- Синдром внутриваскулярности;
- Гипертония, Hypertensja (постоянное кровяное давление выше 140 мм Hg).
Если есть хотя бы один фактор, женщина должна отказаться от гормональной менопаузы и искать другие методы.
Здоровая влагалищная флора
Локально используемые лекарства (гели, мази и кремы) не подвержены возрастным ограничениям и имеют мало противопоказаний. Они разделены на две группы:
- Кремы на основе синтетических эстрогенов. Они используются на стенках влагалища и в непосредственной близости от внешних губ. Они предотвращают истончение вагинальной мышцы и поддерживают оптимальное увлажнение.
- Капсулы (вагинальные). Они содержат гормоны и вещества, которые поддерживают правильную микрофлору и вагинальные мышцы.
Поскольку препараты используются местно содержащие гормоны, следует избегать их неконтролируемого использования. Врач разрабатывает программу лечения, в которой количество аппликаций постепенно сокращается (ежедневно в начале лечения, затем несколько раз в неделю).
Обратите внимание, что продукты для местного применения не предназначены для вагинальной смазки. Для этого лучше приобрести смазочные материалы.
Упражнения Кегеля
Многих интересует, устраивает ли женщина половой акт во время или после менопаузы. Однозначно ответить на этот вопрос сложно, поскольку существует множество факторов, влияющих на переживание близости. Гибкость влагалища также очень важна, так как с возрастом она ухудшается.
Упражнения Кегеля предназначены для укрепления интимных мышц. Регулярные занятия восстанавливают тонус стенок влагалища, нормализуют кровообращение в этой области (что немаловажно для красивого секса).
Цель гимнастики – сокращение мышц тазового дна. Самый простой метод — остановить поток мочи (условно) на несколько секунд.
Психотерапия
В период климакса у прекрасной половины человечества появляются проблемы со здоровьем и первые признаки старости. Навязчивая идея часто переходит в депрессию и психические расстройства. Вывести вас из этих состояний может только квалифицированный специалист (психолог, психотерапевт). После лечения психоэмоциональное состояние женщины нормализуется, и она охотно возвращается к интимной жизни.
Предохраняться или нет
Секс в постменопаузе не может привести к беременности. Деятельность яичников прекратилась, овуляции не происходит и зачатие становится невозможным. Однако период менопаузы – дело тонкое. В результате просчета многие люди совершают ошибку и затем у них развивается нежелательная беременность.
Предупреждение! Безопасный секс начинается только после наступления менопаузы, когда с последней менструации прошло 12 месяцев.
Если у вас продолжаются месячные (даже с большой задержкой), лучше не рисковать и использовать защиту на случай физической близости.
Барьерные контрацептивы защищают от нежелательного зачатия, инфекций и при половом контакте с разными партнерами от инфекций.
Назначаемые гинекологом гормональные контрацептивы предотвращают беременность и развитие некоторых климактерических осложнений.
Когда секс вреден
Иногда вопрос о том, хочет ли женщина мужчину во время или после менопаузы, отходит на второй план. Ведь на карту поставлено общее состояние организма. Врачи рекомендуют воздержаться от бурной интимной жизни при наличии следующих проблем со здоровьем:
- Ревматизм тазобедренных суставов;
- кишечные аномалии;
- гипертония.
Займитесь сексом, потому что менопауза — это не конец вашей жизни, это просто новый этап. Помните, что со всеми последствиями гормональной перестройки можно справиться и не беспокойтесь о далеко идущих недостатках своей внешности. Если не можете – обратитесь за помощью к специалисту в этот непростой период. И будь счастлив!