Как я справилась с головной болью при месячных?

kak ya spravilas s golovnoj bolju pri mesyachnyh Статьи

Около года назад я перестал кормить грудью и начала менструаций. В первые дни менструации, я чувствовал себя слабым и имел тяжелый, пульсирующий головную боль. Он не выздоровел, пока я не принял обезболивающее.

Это условие означает, что я стал раздражительным и ленивым, едва дело с детьми и домашними делами. Анальгетики помогли снять остроту боли, но через месяц, когда наступили второй период, снова начали испытывать дискомфорт в голове, ухудшение моего сна, и текущий режим жизни был нарушен.

Я понял, что это условие должно рассматриваться. Мои головные боли были связаны с менструацией, поэтому у меня не было сомнений, к какому врачу пойти.

Причина головной боли при месячных

Когда рассказал о своей проблеме гинеколога, он заказал анализ крови на гормоны и дал мне некоторые подробности:

  • характер разряда, его количество;
  • применение гормональных препаратов;
  • коморбидности;
  • образ жизни.

Врач объяснил, что причины менструальных головных болей могут быть:

  • гормональный дисбаланс;
  • изменения в балансе воды и соляной кислоты;
  • принимая контрацептивы;
  • эмоциональное напряжение и стресс;
  • артрит болезни;
  • плохая функция кишечника;
  • заболевания крови.

Исследования показали, что количество простагландинов и эстрогена в крови моей увеличивалось. Оказывается, что после прекращения лактации в моем теле претерпело много изменений, которые были связаны с гормональной моей землей. Как правило, через несколько месяцев назад к здоровью, но в моем случае есть четкая работа эндокринное заболевание.

Кроме того, я принимаю противозачаточные таблетки, которые вызывают резкое повышение уровня эстрогена в крови. Когда менструация, уровень этого гормона начинает быстро снижаться, и эти колебания вызвали боль в моей голове.

Лечение головной боли

Врач прописал препараты и нестероидные гормоны, витамины и прописанные рекомендованная замена контрацепции другие препараты. Он прописал мне лекарства стабилизирующий железы во время ПМС и менструации. Я также получил ряд рекомендаций:

  1. Избегайте острой пищи и специй, жареные, соленые и копченые продукты. Они могут вызвать гормональный дисбаланс во время менструации.
  2. Избегайте переутомления, отдых и тратить много времени на открытом воздухе.
  3. Постарайтесь быть спокойными, избегать стрессов и перерывов сауны.
  4. Пейте чай и травы мочегонные. Они уменьшают головные боли путем удаления жидкости из организма.

Гинеколог посоветовала мне, что я купил в аптеке пластырь, который может прилипнуть к коже в течение недели до начала менструации. Благодаря гормонам попасть в кровь через кожу. Принесет вам облегчение в течение периода, не принимая таблетки. В случае другого приступа боли могут быть размещены на лбу с бутылкой горячей воды. В течение 15 до 20 минут боль утихла.

Избавление от головной боли при менструации

Лучшее средство от головной боли сна. Конечно, это не всегда возможно, чтобы иметь правильное количество сна и отдыха с маленьким ребенком. Снижение физической активности в течение периода и часто выходит наружу. Я стараюсь играть с ребенком на свежем воздухе, прогулки и принимать более частые, контрастный душ.

При первых признаках головной боли, протирая эфирные масла вблизи храмов или вдоха их испарений. Болевые ощущения исчезают сразу. Вместо того, чтобы мюсли пить кофе или зеленый чай, я беру отвары из ромашки, шиповника, валерианы и мелиссы. Я начинаю пить травяные настои в течение недели до начала менструации. Анис, известь, черника и малина очень полезны в облегчении боли.

Я добавил в свой рацион больше бобовых, рыбы и других морепродуктов, а также сок и мед. Я начал есть более свежие овощи, орехи, различные крупы. Я должен был устранить шоколад, сало, колбасы, сыр, печень и куриные бульонные кубики.

Недавно я наткнулся в Интернете на методах релаксации, опробован в течение периода и любил. Сильная боль и снимает напряжение и поднимает настроение. Я также планирую посетить массажист.

После гормональной терапии был анализ крови. Он показал, что уровень активных веществ нормально, и мои гормоны сбалансированы.Я действительно чувствовал облегчение, и я рад, что моя жизнь не сопровождалась головной болью.

Меры профилактики

Существует ряд профилактических мер, которые позволяют избежать головной боли:

  1. Рекомендуется получить не менее семи часов сна в день.
  2. Необходимо уделить время для физических упражнений, спорта.
  3. Стоит исключить сигареты, кофе и алкоголь.
  4. Рекомендуется принять витамины и минеральные комплекс.
  5. Особое внимание следует уделять здоровому питанию.

В любом случае, вы должны бороться с болезнями, и не терпеть их, даже если болезненные чувства появляются раз в месяц.В некоторых случаях может стоить идти к неврологу, чтобы найти причину головных болей.Я советую к самовосстановлению, чтобы вы не обидели свое тело.

Информационный портал