Какие основные функции подвздошно-поясничной мышцы

kakie osnovnye funkcii podvzdoshno poyasnichnoj myshcy Статьи

Подвздошно-большеберцовая мышца — это ткань, относящаяся к мышцам таза. Он образуется в результате соединения фасции большой поясничной мышцы и малой подвздошной мышцы. Из полости таза он проходит через мышечную щель и движется вниз по передней поверхности тазобедренного сустава. Связан сухожилиями с небольшим вертелом бедренной кости.

Основные функции

Подвздошно-большеберцовая мышца — это основная система сгибания туловища и прикрепления мышц бедра в поясничной области. Когда мы напрягаем ноги, поясничная мышца подвздошно-поясничная сокращается, и тело сгибается вперед в бедрах. Когда ноги расслаблены, сокращение мышц заставляет колени подтягиваться к груди и сгибать бедра.

Подвздошно-большеберцовая мышца поддерживает тело в вертикальном положении и участвует в процессе ходьбы, бега и общей координации.

Что такое синдром подвздошно поясничной мышцы

Подвздошно-большеберцовый синдром — один из мышечно-тонических симптомов. Возникает либо в результате прямой травмы, либо в результате возникновения вертебрально-базального синдрома. Синдром подвздошно-большеберцовых мышц встречается примерно у 30-40% пациентов с воспалением тазобедренного сустава.

Спонтанные гематомы позади живота — частый фактор повреждения нервов. Они возникают в результате различных травм и врожденных нарушений свертываемости крови. Редко появляется опухоль.

Повреждение бедренного нерва в области поясничной мышцы приводит к развитию синдрома бедренной невралгии, провоцируя нарушения в сенсорной, двигательной и вегетативной системах. При нарушении сенсорной или двигательной функции бедренного нерва есть риск развития патологии.

При двигательных расстройствах наблюдаются незначительные изменения поясничных и трапециевидных мышц. В тазобедренном суставе ослабляются функции сгибания и разгибания, затруднено перемещение туловища из положения лежа в положение сидя. Основную нагрузку при выполнении этой деятельности несут поясничные мышцы.

Когда происходит сокращение, подвздошно-поясничные мышцы недостаточно сгибают коленный сустав, что значительно затрудняет ходьбу, бег и занятия спортом. Походка человека становится неравномерной, нога делает выпад, а стопа поддерживается одновременно.

Спазм

Сокращение — это непроизвольное сокращение или расслабление мышцы, которое сопровождается сильной болью. Другими словами, спазм — это реакция на боль. Различают поперечно-полосатые и гладкие мышцы. В первом случае поражаются скелетные мышцы. При сокращении гладкой мускулатуры — нарушает работу внутренних органов.

Бедренный нерв, проходящий между большими поясничными и подвздошными мышцами, прикрепляется к их соединительной оболочке. Любая чрезмерная нагрузка увеличивает частоту и силу их сокращения, вызывая сокращение и повреждение бедренного нерва. Вовлекаются глубокие ткани, что затрудняет правильное определение причины.

Если боль распространяется вдоль позвоночника в пояснице, точка напряжения или сжатия находится в верхней части спины. Боль возникает на стороне пораженной мышцы, в положении стоя боль сильнее, в положении лежа на спине с прижатыми к груди коленями практически отсутствует. Если возникает острая боль в кишечнике или передней части бедра в его верхней части, то точки напряжения находятся в нижней части подвздошно-поясничной мышечной системы.

Снять спазм можно:

  • с помощью иглоукалывания;
  • легким надавливанием пальцами;
  • использование банных процедур;
  • наложение компресса;
  • с помощью лекарств;
  • использование системы для растяжки мышц.

Растяжка подвздошно-поясничной мышцы расслабляет спазм и избавляет пациента от недугов. Эта процедура расслабляет и восстанавливает мышечное напряжение, кровообращение и положительно влияет на общее физическое и психическое состояние.

Сокращение мышц этого сегмента способствует чрезмерному выпрямлению позвоночника в пояснице при выполнении упражнений в положении стоя. Если мышцы живота ослаблены — это проявляется сильнее. Упражнения в положении стоя выполняются медленно, с учетом правил и рекомендаций.

Рекомендации по выполнению.

  1. При растяжении не прилагайте чрезмерных усилий, чтобы не вызвать судороги.
  2. Дыхание должно быть равномерным.
  3. При выполнении упражнения стоя колено опорной ноги не должно выходить за видимую границу большого пальца ноги.

Упражнение 1

Упражнение лучше выполнять лежа на спине на столе или кровати. Лежа на спине, двигайте бедром в сторону дискомфорта, при этом нога свободно свисает вниз. Согните здоровую конечность в бедре и плотно прижмите поясничный отдел к столу или кровати. Определите положение тела, сосчитайте до 20.

Упражнение 2

Лягте на пол лицом вниз. Руки на высоте груди. Положите на них руки, согните верхнюю часть тела, максимально приподняв шею и голову. Задержитесь на 20-30 вдохов. Медленно опустите голову и расслабьте туловище, опустив плечи.

Упражнение 3

Лягте спиной на пол. Положите руки под ягодицы. Позвоночник плотно прижимается к полу. В этом положении поднимите ноги, слегка согнув колени от пола, медленно вернитесь в исходное положение. Повторите движение 8-10 раз.

Информационный портал