Женщины любят ходить в массажные салоны. Заказывают всевозможные массажи, антицеллюлитные процедуры, чтобы избавиться от «апельсиновой корки» и придать телу нужный тонус. Однако многие девушки не знают, можно ли делать массаж во время менструации. Ведь в эти критические дни перестраивается эндокринная система организма женщины, что сказывается и на ее психическом состоянии. У многих женщин полностью нарушен распорядок дня, они чувствуют себя слабыми и подавленными в эти дни.
Преимущества проведения массажа при менструации
Во время менструации можно воспользоваться услугами массажиста, но обязательно найти квалифицированного специалиста, разбирающегося в специфике процедуры. Только специалист сможет оценить индивидуальные особенности женского организма и подобрать подходящую процедуру.
Разумно и профессионально обращаясь с телом во время менструации, можно уменьшить боль и спазмы. Благодаря массажу вы сможете:
- уменьшить раздражение и усталость;
- значительно расслабиться не только физически, но и морально;
- предотвратить отек конечностей;
- помогите привести тело в тонус.
Причины для отказа от процедуры
По каким причинам нельзя проводить эту процедуру во время менструации?
- Возможны довольно ощутимые боли внизу живота;
- падение гемоглобина из-за чрезмерной секреции;
- Улучшение самочувствия, чувство слабости и возможность обморока;
- Повышенная секреция, вызванная слишком большим притоком крови в матку.
Психологическая проблема может стать недостатком для многих людей: не все женщины, пришедшие к массажисту во время менструации, смогут полноценно расслабиться во время сеанса.
Вопросы женщин
Гинекологи выделяют несколько наиболее часто задаваемых вопросов о массаже во время менструации.
Можно ли делать массаж спины во время месячных?
Начать следует с состояния женщины во время менструации. Одни клиенты переносят сеанс легко, а другие чувствуют себя очень некомфортно и дискомфортно.
Если вы не уверены, следует ли вам обратиться к массажисту, лучше сначала обсудить это со своим врачом. Осмотрев тело, он сможет дать более-менее точный ответ.
Можно ли использовать антицеллюлитный массаж во время менструации?
Антицеллюлитный массаж во время менструации не допускается. Он увеличивает объем выделений, что может негативно сказаться на общем состоянии женщины.
Однако не все специалисты считают, что антицеллюлитный массаж во время менструации — запретная тема. Некоторые врачи все же допускают это, предупреждая, что в критические дни тело женщины отекает, поэтому такое антицеллюлитное лечение может быть менее эффективным.
Можно ли делать LPG массаж во время менструации?
Не в первые дни менструации, так как усиливает местное кровообращение и приток крови к внутренним органам. Делая массаж во время менструации, вы рискуете усилить кровотечение.
Можно ли сделать массаж груди?
Это было бы полезно для женщин, которые испытывают боль в груди перед менструацией (что часто является синдромом ПМС). Как и все подобные сеансы во время менструации, они должны быть легкими и никоим образом не усиливать болевые ощущения.
Какие типы массажа делать запрещается
- Массаж живота во время менструации ничего, кроме боли, не принесет (исключение — самомассаж).
- При выполнении лимфомассажа женщина не почувствует никакого результата (лимфодренаж выводит из организма лишнюю жидкость, что способствует коррекции фигуры).
- Сеансы компрессии (усиливают кровообращение и, следовательно, объем секреции).
- Вакуумный массаж: не окажет должного эффекта.
Какие процедуры разрешены
- Массаж шейно-воротниковой зоны.
- Расслабляющий массаж стоп.
- Нежное разминание рук и ног.
- Лечебный массаж – помогает в борьбе с головной болью.
- Массаж лица.
- Шиацу – это массаж, направленный на определенные энергетические точки тела. Это нетрадиционное лечение может помочь облегчить боль и немного расслабить мышцы.
- Массаж определенных точек на теле (желательно после предварительной консультации с врачом).
- Массаж выполняется с применением меда (нельзя применять на живот, позвоночник и поясницу).
Болеутоляющий точечный массаж в критические дни
Даже при многочисленных ограничениях этой процедуры во время менструации массаж акупрессурных точек позволяет сделать менструальные спазмы и спазмы менее заметными. То же самое относится и к технике Шиацу, предполагающей тщательное массирование точек, расположенных на средней линии живота, на тазовых костях, в пояснично-крестцовом отделе и на внутренней стороне голени. Массирование этих точек через короткое время позволит вам заметить значительные эффекты.
Даже если девушка не может правильно расположить эти энергетические точки, легкий массаж, например, лодыжки, вызовет небольшой отток крови из матки, что снизит уровень схваток. Именно здесь располагаются кровеносные сосуды, которые могут концентрировать вокруг себя значительное количество крови.
В идеале первые сеансы шиацу должен проводить мастер. Терапевт также может посоветовать, как не навредить своему здоровью. Лучше всего начинать сеансы за несколько недель до начала менструации.
Эффективный самомассаж в период месячных
Иногда самомассаж более эффективен, чем процедура, проводимая специалистом. Ведь никто не чувствует тело так хорошо, как его владелец.
Существует несколько вариантов этой процедуры:
- Совершение медленных круговых движений вокруг матки. Движения следует производить по часовой стрелке. Перед началом лечения рекомендуется разогреть руки.
- Возьмите несколько теннисных мячей и положите их в носки (каждый мяч в отдельный носок). Затем лягте на спину и поместите шарики в область поясницы (с двух сторон). Начните с того, что полежите на них несколько минут, а затем подвигайте туловищем вперед и назад.
- В положении на коленях помассируйте внешнюю поверхность бедер (эту область следует слегка погладить и слегка пощекотать).
Можно ли использовать массаж во время менструации? Если прислушаться к советам специалистов и собственным ощущениям, лечение поможет улучшить самочувствие и здоровье.
Менструальный цикл – важный физиологический процесс, но он не должен полностью останавливать жизнь женщины на несколько дней, он может лишь вносить небольшие изменения.
