Какими факторами и причинами может быть вызвана боль в пояснице

kakimi faktorami i prichinami mozhet byt vyzvana bol v poyasnice Статьи

Поясничный отдел

Грудной ремень — это часть спины, которая выполняет функцию задней стенки живота. Он поддерживает тело человека в вертикальном положении и служит защитой для почек, кишечника и поджелудочной железы. Нижняя часть спины проходит от копчика до ребер и состоит из пяти массивных позвонков с хорошо развитой мышечной массой.

Классификация боли

Многие люди в жизни испытывают боли в пояснице. Это наиболее частый симптом, который беспокоит людей в разное время их жизни.

Когда у вас болит поясница, люди платят за прямую ходьбу. В то же время поясничный отдел позвоночника больше всего нагружен весом человеческого тела.

Боли в поясничном отделе позвоночника могут быть разного характера:

  • ломота и боли;
  • при длительном сидении;
  • острый — стрельба;
  • резкие движения;
  • возникают в неудобных позах.

Боли в поясничном отделе позвоночника можно разделить на типы.

  1. Пряный. Самый распространенный из них. Обычно это длится не более трех месяцев.
  2. Повторяющийся. Для него характерны неоднократные обострения болезни.
  3. Хронический. На это уходит больше трех месяцев.

Причины поясничной боли

Есть много разных причин боли в пояснице. Некоторые из них являются врожденными, например, расщелина позвоночника, а некоторые возникают с возрастом в виде различных заболеваний. Однако большинство болей в поясничном отделе позвоночника по-прежнему вызваны однонаправленными физическими нагрузками (сидение за столом или в машине). Боль также может быть вызвана травмами поясничного отдела позвоночника.

Люди, занимающиеся спортом, гораздо реже страдают от болей в пояснице. Однако травмы могут случиться и при занятиях спортом, особенно из-за неправильных упражнений, без разминки, если вы только начинаете тренироваться. Боль может возникнуть:

  • во время физических нагрузок;
  • во время или после тренировки;
  • при поднятии тяжестей, особенно после становой тяги;
  • ведущий;
  • приседая;
  • при ходьбе;
  • штамм.

Остеохондроз

Очень часто при течении болезни болит поясница. Причина боли — уменьшение высоты межпозвонковых дисков. Это приводит к нарушению баланса механической структуры позвоночника. После таких изменений остается постоянная, вполне терпимая боль в пояснице с эпизодическим усилением болей.

Межпозвоночная грыжа

Фрагменты диска выбрасываются или выталкиваются в позвоночный канал. Это может произойти при остеохондрозе или после травмы. Грыжа межпозвоночного диска может сдавливать нервные окончания.

Мышечный спазм

Мышечные судороги возникают после длительного смещения тела, ограничивающего движения. Это причина сковывающей боли. Это состояние может сохраняться долгое время.

Растяжение связок

Происходит сокращение глубоких мышц позвоночника с последующим ограничением подвижности. Растяжение возникает в результате травмы или неосторожного резкого движения. Может быть следствием подъема тяжестей.

Во время овуляции

Состояние овуляции — естественное состояние женского организма. Многие женщины испытывают боли в пояснице во время овуляции. В большинстве случаев эти импульсы слабые, хотя некоторые женщины испытывают сильную боль во время овуляции. Причины дискомфорта при овуляции появляются из-за разрыва фолликула яичника. Это ощущение может также появиться во время овуляции в случае воспалительного процесса или гинекологического заболевания.

Во время тренировки

После подъема тяжестей, в частности становой тяги, после тренировки или после значительных физических нагрузок, после приседаний, ходьбы также возникают болезненные ощущения в пояснице. Если человек испытывает боль во время тренировки после становой тяги, это означает, что что-то не так с планом тренировок или есть травма спины. Если болит после приседаний с отягощениями или количества упражнений, или после вашего первого посещения тренировки, это одно. Но когда он остается постоянным после тренировки с отягощениями, это совсем другое дело.

Боль в спине после бега может указывать на неподходящую обувь. Если боль не проходит после становой тяги, может помочь простое упражнение: долго болтаться на перекладине. Если боль не проходит, позвоночник перегружен и тренировки желательно прекратить.

Когда вы разгибаетесь, мышцы нижней части тела растягиваются, включая поясницу. Причина, по которой возникает боль при гиперэкстензии, может быть связана с тяжестью ее проведения. Вытягивание спины укрепляет ее.

При беге и ходьбе

Возможны боли в поясничном отделе позвоночника во время или после бега. Их нельзя игнорировать.

Это может быть связано с перегрузкой во время бега, переохлаждением или холодом или проблемами со спиной.

При беге может болеть спина из-за неправильно подобранной обуви. Также боль может ощущаться во время бега из-за неправильного положения стопы.

При приседаниях

Боль в пояснице может возникнуть во время тренировок, при выполнении приседаний с отягощением. Чтобы избежать травм спины и болей в пояснице:

  • разминаться перед тренировкой;
  • Соблюдайте правильную технику;
  • укрепление поясницы;
  • При поднятии тяжестей и приседаниях следует использовать спортивный пояс.

После аборта

Многие женщины испытывают боль после аборта. Аборт — сильный стресс для женщины. Боль в поясничной области может быть результатом стресса от аборта. Также после аборта могут возникнуть воспалительные процессы — причина боли.

Совершение аборта нередко травмирует стенки матки, что, естественно, приводит к появлению болей после аборта. Выполнение аборта — это искусственный процесс, поэтому он вызывает боль во всем теле, в том числе в пояснице. Следование рекомендациям врача убережет вас от серьезных последствий после аборта.

Государственное автономное учреждение здравоохранения