Доброе утро, дорогие женщины!
В этой статье мы расскажем вам о климаксе и обо всем, что с ним связано: о причинах климакса, его происхождении, стадиях и признаках, а также о том, что такое приливы при климаксе и каковы меры профилактики в этот период жизни. вам различные неудобства.
Менопауза – это особый период в жизни женщины, когда ее репродуктивная и менструальная функции угасают. Это естественный период, через который проходит каждая женщина. Не нужно этого бояться, просто нужно знать, как с этим бороться.
Менопауза (возраст). У большинства женщин менопауза обычно начинается после 45 лет, но может начаться и раньше, и все очень индивидуально.
У одних женщин менопауза протекает легко и неприятно, у других — тяжело и болезненно. В период менопаузы замедляется обмен веществ, снижается выработка гормонов, замедляется обновление клеток, могут возникать заболевания, которые в молодости были очень редкими или отсутствовали.
Симптомы климакса
Симптомы менопаузы
Менопауза имеет следующие симптомы:
— приливы (подробнее ниже);
— колебания давления;
— частые перепады настроения без причины;
— сердцебиение;
— гипергидроз;
— повышенная чувствительность и нервная возбудимость;
— нарушения сна;
— мигрень;
— увядание кожи, внезапное появление морщин;
— недомогание, общая слабость;
— одышка и одышка;
— головокружение;
— тошнота;
— дисбаланс при ходьбе;
— увеличение веса;
— снижение либидо;
— сухость и зуд влагалища;
— боль при мочеиспускании;
— рассеянность, забывчивость.
Приливы при климаксе
В некоторых случаях наблюдаются такие симптомы, как депрессия, потеря сознания, рвота и даже сердечный приступ.
Это состояние является наиболее важным симптомом менопаузы, при котором женщину переполняет волна учащенного сердцебиения, приливов и потливости. При всем этом у женщины сначала краснеют лицо и шея.
С приливами также могут быть связаны следующие симптомы: тошнота, головная боль, головокружение и беспокойство.
После полоскания тело покрывается большим количеством холодного пота и появляется озноб.
Этапы климакса (половое развитие женщины)
О том, как избавиться от приливов во время менопаузы, читайте далее в этой статье.
По уровню выработки женских половых гормонов вся жизнь женщины делится на:
Пременопауза – период времени от начала первых менструаций (менструаций) до прекращения регулярных менструаций. Примерный возраст от 13 до 45 лет.
Перименопауза – период до и после менопаузы. Этот период обычно начинается за 4-5 лет до менопаузы (ориентировочный возраст 45-47 лет) и продолжается в течение года после прекращения менструаций.
Первым и основным симптомом наступления перименопаузы является изменение менструального цикла, его продолжительности, количества теряемой крови. В этот период в организме женщины происходят большие гормональные изменения. Уровень женских половых гормонов (эстрогенов) начинает колебаться и снижаться. Из-за дефицита этих гормонов проявляются все климактерические симптомы, о которых я писала в статье выше.
Менопауза – это время последней менструации. Менопауза может назначаться только через 1 год без менструации. Средний возраст наступления менопаузы 50-52 года, но у курящих женщин менопауза может наступить на несколько лет раньше.
Постменопауза – это период, начинающийся через год после менопаузы и продолжающийся до конца жизни, характеризующийся недостатком женских половых гормонов.
Симптомы менопаузы длятся от 2 до 5 лет после менопаузы, а затем исчезают.
Однако такие симптомы, как сухость влагалища, зуд и боль при мочеиспускании, могут со временем усиливаться, поэтому важно регулярно принимать витаминные добавки. Также в первые годы после менопаузы происходит потеря костной массы и начинают прогрессировать сосудистые изменения. Эти изменения в организме повышают риск развития остеопороза (снижение плотности костей и повышение ломкости), что может привести к частым переломам костей, а также к риску сердечных заболеваний.
Лечение климакса
Менопауза – это период, который включает перименопаузу, менопаузу и постменопаузу.
Общее правила при лечении климакса
Лечение менопаузы
Конечно, климакс неизлечим, через него проходит каждая женщина, но с помощью определенных препаратов можно уменьшить выраженность симптомов, поддерживать физическую форму и предотвратить быстрое старение организма.
Ниже приведены общие рекомендации по лечению менопаузы:
— Правильное питание с большим количеством фруктов и овощей (витаминная пища);
— Обязательное наличие в ежедневном рационе молочных продуктов (творог, простокваша, молоко, сливки и др.);
— отказ от жирной, острой и соленой пищи;
— отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
— заниматься фитнесом, гимнастикой, оздоровительной гимнастикой или ежедневными прогулками на свежем воздухе, пешком или на велосипеде;
— уменьшить потребление чая и кофе, желательно заменив их травяным чаем;
— принимать витамины;
Как избавиться от приливов при климаксе
— носить одежду из натуральных тканей;
— соблюдать правила личной гигиены.
Как избавиться от приливов во время менопаузы
Как я уже упоминала, приливы во время менопаузы являются самым «тяжелым» симптомом этого периода у любой женщины. Давайте рассмотрим несколько простых и эффективных советов, которые помогут вам избежать всех неприятных ощущений, связанных с приливами, или хотя бы уменьшить их остроту:
— Сохраняйте спокойствие, ведь стресс – главный друг краснеет (можно выпить успокаивающий травяной чай, описанный в статье ниже);
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)
— всегда носите с собой прохладную бутылку воды, и когда вы почувствуете прилив, сделайте глоток или два, и вы больше не будете стекать;
— Если вы чувствуете приближение прилива, а у вас нет с собой воды, просто закройте глаза и сделайте глубокий вдох, это успокоит вашу нервную систему и предотвратит прилив;
— в любое время и в любом месте старайтесь брать с собой веер и просто обмахивайте себя, если чувствуете приближение волны.
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является основным методом профилактики и коррекции эстрогендефицитных расстройств в климактерическом периоде.
Препараты, используемые при МГТ, делятся на:
Препараты при климаксе
— Лекарства, содержащие только эстрогены;
— Комбинированные препараты, содержащие эстроген и прогестерон.
Противопоказаний к ОЗТ много: если у вас или ваших родственников был рак молочной железы, рак эндометрия, меланома, любая форма наследственной или приобретенной тромбофилии, аутоиммунные заболевания, заболевания печени и желчевыводящих путей, вагинальные кровотечения, эндометриоз, миома матки или прогрессирующие сердечно-сосудистые заболевания. .
«Феминал». Содержит экстракт красного клевера, способствует устранению дефицита эстрогенов и уменьшает выраженность приливов.
Климадинон. Также способствует устранению дефицита эстрогенов и уменьшению выраженности приливов. Содержит фрагмент Цимицифуги Рацимоза.
«Ци-Клим». Способствует устранению дефицита эстрогенов, уменьшает выраженность приливов. В состав входит экстракт цимицифуги рацимоза.
«Лефем». Он помогает компенсировать недостаток эстрогенов в организме и уменьшает выраженность симптомов, появляющихся в период менопаузы.
«Красная щетка. Нормализует гормональный баланс в организме, уменьшает выраженность климактерических симптомов, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, предохраняет от развития онкологических заболеваний, поддерживает очищение крови.
«Трибестан. Стимулирует половую систему, способствует уменьшению выраженности климактерических симптомов. Оказывает общеукрепляющее действие, повышает либидо. Эффективно снижает уровень холестерина в крови.
«Эстровел. Применяется для купирования климактерических симптомов. «Эстровел» также способствует устранению дефицита эстрогенов, уменьшению выраженности приливов, коррекции психоэмоционального состояния, снижению риска возникновения эстрогензависимых новообразований, нормализации гематологических показателей, укреплению иммунитета, профилактике остеопороза , устраняют авитаминоз ( В состав продукта входят: экстракт Tzimicyphuga ratsimosa, соя, корень дикого ямса, индол-3-карбинол, экстракт листьев крапивы, бор, витамин Е, витамин В6, фолиевая кислота, аминокислоты (5-гидрокситриптофан, D, L -фенилаланин).
Народные средства при климаксе
«Овариамин. Комплексный биологически активный препарат. Помогает восстановить функцию яичников в период менопаузы.
«Иноклим. Обладает эстрогеноподобным действием, способствует предупреждению и снижению выраженности климактерических симптомов. Препарат не имеет побочных эффектов.
«Эпифамин». Способствует нормализации гормонального баланса в организме, корректирует иммунную систему, регулирует свертываемость крови, стимулирует кроветворение. Он также способствует улучшению самочувствия, повышает работоспособность, нормализует психоэмоциональное состояние, эффективно устраняет такие симптомы, как бессонница, головные боли, головокружение.
Смесь трав. Взять травы: 20 г зверобоя, 20 г травы чабреца, 15 г травы ташника, 10 г цветков боярышника, 25 г листьев ежевики. Измельчите и смешайте все травы. Заваривать как обычный чай. Такой сбор нужно пить 1,5-2 недели и результат будет ощущаться. Уменьшатся симптомы климакса, исчезнут головные боли.
Вы также можете добавить в этот чай 15 г листьев омелы. Чай из омелы следует пить в количестве 1 литра в день. Он успокаивает нервы и регулирует работу сердца.
Свекольный сок. Выжмите сок из свеклы и оставьте на 5 минут. Добавьте к нему морковный сок или разбавьте водой и выпейте.
Свекольный сок всегда нужно пить очень маленькими дозами и разбавлять водой или морковным соком.
корень валерианы. Возьмите 1 столовую ложку измельченного корня валерианы и залейте ее 1 стаканом кипятка. Выдержать 2 часа. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день (утром и вечером).
Лекарственный шалфей. 1-2 столовые ложки шалфея залить 2 стаканами кипятка и дать настояться. Это суточная доза, которую следует выпивать в течение дня (противопоказан при остром нефрите и беременности).
Лимон. Лимоны (с кожурой) измельчить на мясорубке. Скорлупу 5 куриных яиц растереть в порошок. Перемешайте и оставьте настаиваться на 7 дней. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение месяца.
Ореховая перегородка. Возьмите стебли 5 грецких орехов и залейте их на ночь 1 стаканом холодной воды. Утром варить несколько минут, отставить на 10 минут, процедить и выпить натощак.
Боярышник. 3 столовые ложки цветков боярышника залить 3 стаканами кипятка. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
Ежевика. Достаточно есть ежевику и заваривать из нее чай.
