Лечебная физкультура, как основный метод реабилитации после инсульта

Постинсультная лечебная физкультура помогает не только восстановить функциональные функции центральной нервной системы, но и реабилитировать все ткани организма. Физические упражнения укрепляют защитные силы иммунной системы, укрепляют суставы и мышцы, поддерживают пищеварительный тракт, восстанавливают деятельность кровеносной и лимфатической систем.

Регулярные домашние занятия обеспечивают быстрое выздоровление и требуют большого внимания и терпения от близких.

После инсульта следует проводить физиотерапию, чтобы помочь организму вернуться к нормальной деятельности.

Чем помогает лечебная физкультура инсультным больным?

Постинсультные упражнения не являются частью физиотерапии. Его задачей является восстановление функциональной деятельности опорно-двигательного аппарата:

• способствует снижению мышечного напряжения;
• увеличивает отток лимфы и крови;
• Предотвращает контрактуру (скованность) у лежачих больных;
• Является профилактической мерой против пролежней;
• Это эффективное реабилитационное средство после инсульта, восстанавливающее даже самые мелкие движения.

Основные правила выполнения лечебной гимнастики

Чтобы комплексная лечебная физкультура после инсульта принесла пользу, необходимо придерживаться нескольких правил.

• Перенесшего инсульт следует переводить в положение лежа каждые 3 часа. Это предотвратит плохое кровообращение, улучшит кровоток и предотвратит пролежни.
• Упражнения на инсульт следует выполнять при отсутствии боли и нормальной температуре тела.
• Пассивные упражнения используются для снятия мышечного напряжения. Человеку нужна помощь в этом.
• В комплекс упражнений при инсульте в домашних условиях следует включить дыхательную гимнастику. Это обеспечит ткани достаточным количеством кислорода. Его следует выполнять как в виде самостоятельного комплекса, так и в комплексе с пассивными упражнениями. Это поможет более эффективно добиться расслабления мышечных групп.
• Перед выполнением любых гимнастических движений следует выполнять массаж. Во избежание утомления и перегрузки нервной системы между приемами должны быть перерывы. Массаж подготовит мышцы, а постинсультные упражнения дадут больший эффект.
• Активное движение должно быть включено в лечение для восстановления физической активности у людей, перенесших инсульт. Сначала это могут быть небольшие движения пальцами, которые следует повторять как можно чаще. Затем, пока вы лежите в постели, активизируются другие группы мышц. Со временем движения выполняются сидя, а затем стоя. И так до тех пор, пока вы не сможете ходить.
• Упражнения на удар нельзя выполнять все сразу. Сначала делаешь 1-2, потом перерыв, потом еще 1-2, потом снова перерыв. Таким образом избегают перегрузок. Перерыв занимает около 50-60 минут.

Особенности выполнения ЛФК на разных стадиях инсульта

Методики постинсультной реабилитации зависят от стадии заболевания: острая (в течение месяца после инсульта), раннее улучшение (1-6 мес), позднее улучшение (от 6 мес). Каждый период имеет свои особенности.

Острая стадия болезни

Физический комплекс предназначен для профилактики тугоподвижности суставов и развития легочных осложнений. Реабилитация начинается в стационаре под непосредственным наблюдением врача или инструктора по лечебной физкультуре. Эта стадия инсульта включает дыхательные упражнения, постуральную терапию и пассивные движения.

• Чередование брюшного и грудного дыхания.
• Делайте глубокие вдохи и выдохи с остановкой дыхания и без нее.
• Каждый час меняйте положение конечностей: высокое, низкое, внутрь и наружу, согнутое и вытянутое и т. д.
• Подъем и разгибание конечностей, сгибание и растяжение. Пассивные движения выполняются после снижения мышечного напряжения. Начните со здоровой стороны, затем переходите к парализованной стороне.

Ранняя восстановительная стадия

Комплекс реконвалесценции на этой стадии заболевания проводится в домашних условиях. Все движения должны быть согласованы с врачом. Если у вас нет навыков физиотерапии или массажа, вам потребуется специальная подготовка или вам может потребоваться нанять физиотерапевта или медсестру с достаточным опытом, чтобы помочь вам запомнить приемы и приемы с первого раза.

При недостаточных знаниях восстановительных упражнений для их выполнения требуется опытный практик.

В это время продолжаются дыхательные упражнения и пассивные движения. Дополнительно постепенно вводятся активные упражнения. Все ходы, которые начинают приносить успех, повторяются максимально возможное количество раз.

Индуцированное физической нагрузкой усиление нервных импульсов способствует восстановлению других рефлекторных связей.

Если человек уже умеет сидеть, в комплекс включаются соответствующие упражнения. В это время можно начинать делать движения, подготавливающие ноги к ходьбе. Например, в положении лежа делать соответствующие движения ногами, работать стопой, поднимать и опускать согнутую в колене ногу.

Поздняя стадия восстановления

Этот реабилитационный период характеризуется упражнениями и методами сопротивления. Если перенесший инсульт в состоянии мало двигаться (с поддержкой или без нее) или сидеть прямо, в реабилитационный комплекс можно добавить следующие упражнения:

• Сядьте на стул и попытайтесь встать, не используя руки на выдохе. На вдохе сядьте обратно.
• Время от времени вставайте на цыпочки (стоя) и удерживайте это положение как можно дольше.
• Делайте круговые движения обеими ногами, сидя.

Активные упражнения после инсульта

Вот несколько примеров упражнений, которые помогут перенесшим инсульт самостоятельно восстановиться. Тем не менее, дыхательные упражнения и пассивные движения (при необходимости) по-прежнему необходимы для успешной реабилитации.

Выполнение активной гимнастики сидя

Упражнения в положении сидя используют как люди, которые еще не могут ходить или стоять, так и те, кто уже не может ходить или стоять.

• Синхронное сгибание и разгибание обеих ног или рук.
• Наклоны головы вниз, назад и в стороны.
• Сожмите и отпустите пальцы и удерживайте в течение нескольких секунд. Сделайте это и для ног, и для рук.
• Держать палку, поднимать и опускать палку, поворачиваться боком, наклоняться вперед и назад.
• Делайте упражнения для рук: толкайте их вперед или разводите в стороны, поднимайте и опускайте на несколько секунд.

Упражнения ЛФК стоя

Прежде чем приступить к выполнению упражнений стоя, разогрейтесь, поворачивая стопы влево и вправо, сгибая их вверх и вниз, сжимая и раздвигая пальцы ног, массируя мышцы стоп и голеней.

• Поднимите ногу в сторону, вперед, назад, а затем верните ее обратно.
• Поднимаем одну ногу поочередно в сторону, вперед и назад. Сначала поднимите пальцы ног, а затем вверх.
• Поднимите и согните в колене. Повторите с другой ногой.

Реабилитационные упражнения при инсульте в положении стоя

Как повлиять на эффективность лечебной гимнастики?

Успешная реабилитация зависит от многих взаимосвязанных факторов:

• Позитивный настрой и вера в физическое выздоровление, как у людей, перенесших инсульт, так и у их близких;
• регулярное выполнение как можно большего движения;
• понимание того, что процесс реабилитации может занять годы;
• постепенное увеличение физической активности в период восстановления после инсульта;
• мониторинг физических параметров организма при физической нагрузке (частота сердечных сокращений, артериальное давление и др.);
• Реабилитация должна быть комплексной, необходимо сочетать ЛФК с сеансами массажа и приемом медикаментов;
• Обязательна моральная поддержка пострадавшего.

Постинсультная гимнастика – мощное и эффективное воздействие на организм, успех которого зависит только от вас.

Восстановление поврежденных систем — это огромные усилия, требующие терпения и большой ответственности. Ни в коем случае нельзя останавливаться, даже если вы еще не увидели результатов. Ваша настойчивость и вера в выздоровление обязательно принесут положительные результаты. Оставаться здоровым!