Человеческое тело пронизано нервами. Седалищный нерв — самый длинный из них. Каждый в какой-то момент испытывает защемление седалищного нерва.
Своевременно диагностированное заболевание позволяет быстро избавиться от неприятных симптомов и упростить лечение.
Причины
Защемление седалищного нерва может происходить по разным причинам. Основные из них:
- грыжа;
- остеохондроз;
- травма позвоночника;
- напряжение мышц позвоночника;
- сахарный диабет;
- опухоли на позвоночнике;
- беременность;
- инфицирование органов малого таза.
Каждое из этих состояний по-своему раздражает седалищный нерв. Грыжа поясничного отдела позвоночника, давящие новообразования, остеохондроз и травмы приводят к смещению позвонков и, как следствие, защемлению седалищного нерва.
Во время беременности седалищный нерв возникает в 97% случаев. Это происходит под тяжестью плода, и в этом случае лечение не требуется. Для облегчения используется повязка.
Проявления
Симптомы защемления нерва зависят от уровня повреждения, степени ущемления и состояния позвоночника. Однако есть общие симптомы:
- вынужденная поза;
- онемение в ногах;
- сильная боль от поясницы до стоп.
Когда седалищный нерв сдавлен, пациент осознает это в первую секунду. Когда вы двигаетесь, в пояснице возникает стреляющая боль, которая быстро распространяется на всю ногу.
Эти симптомы появляются неожиданно. В основном ощущение боли только с одной стороны, а онемение — с другой.
Во время приступов пациент должен замереть в одном положении. Он не может двигаться, потому что это причиняет сильную боль. Боль усиливается, когда человек кашляет, смеется и т. д.
Лечение следует начинать как можно скорее, поскольку защемление седалищного нерва может вызвать полную потерю чувствительности в ногах.
Диагностика
Если у пациента защемлен седалищный нерв, врач поймет его жалобы. Но защемление — это только следствие патологических процессов, и необходимо выяснить причину.
Чаще всего симптомы проявляются при дегенеративных процессах позвоночника. Поэтому в первую очередь врач исключит грыжу и остеохондроз.
Для этого врач назначает рентгенологическое исследование позвоночника. С его помощью также можно наблюдать смещение позвонков. Обычно диагностика не вызывает никаких проблем.
Лечение защемления седалищного нерва
Лечение проходит в несколько этапов.
- Первый шаг — выяснить, чем вызван повреждение седалищного нерва. Лечение может отличаться от причины. Например, в случае опухолей может потребоваться операция.
- Затем снимается болевой синдром. Для этого проводится блокада пораженного участка нерва. Для этого назначают уколы.
- Следующий шаг — избавиться от воспаления с помощью нестероидных противовоспалительных средств.
- Физиотерапевтические мероприятия назначаются на усмотрение врача. Такое лечение влияет на каждого пациента индивидуально, в одном случае оно приводит к более быстрому выздоровлению, а в другом — нет.
- Завершающий этап — массаж и физическая нагрузка. Это возможно, когда болевой синдром утих и пациент может свободно двигаться.
Процедура помогает снять отек и боль, а также улучшает циркуляцию крови и лимфы в пораженной области. Лечение может проходить в стационаре или дома.
Во втором случае пациенту следует обратиться к врачу. Если пациент считает возможным, он может делать инъекции самому себе.
Самостоятельное лечение
Если по какой-то причине пациент не может посетить врача, он сможет облегчить недуг самостоятельно. Для этого можно использовать растирки, мази, компрессы и лечебную гимнастику. Ибупрофен можно применять для снятия болевого синдрома без консультации врача.
Растирка из лаврового листа
Для этой настойки понадобится 18 лавровых листов и 200 г водки. Поставить в темное место на 24 часа. Затем на место боли прикладывают втирание и хорошо втирают в кожу. Уже 4 процедуры помогут снять воспаление седалищного нерва.
Настойка на картофельных ростках
Он достаточно эффективен, но к нему нужно готовиться заранее. То есть полезно тем, кто часто борется с проблемой защемления седалищного нерва.
Для приготовления вам потребуются ростки картофеля в количестве 1 стакана. Залить 100 г водки и отставить на 2 недели. Настойку втирают в больное место утром, а затем до вечера укутывают шерстяной тканью.
Эти препараты могут быть двух видов — противовоспалительные и согревающие. Среди противовоспалительных мазей наибольшей популярностью пользуется Вольтарен.
Согревающие мази обладают обезболивающим действием. Среди них популярные — скипидарная мазь и Финалгон. После нанесения препарата для усиления эффекта эту область укутывают теплой шалью.
Лечение в домашних условиях возможно до 3 дней. Если симптомы не исчезнут, как можно скорее обратитесь к врачу.
Упражнения
Гимнастику можно выполнять только тогда, когда утихнут боли. В противном случае может спровоцировать еще более серьезное воспаление нерва. Обучение состоит из нескольких этапов.
- Разминка выполняется в положении стоя. Необходимо разогреть мышцы.
- Упражнения в положении лежа на спине. Они помогают растянуть позвоночник, расслабляя нервы.
- Упражнения в положении стоя. Укрепляет мышцы спины, увеличивает приток крови к мышцам.
- Растяжка. Необходим для постепенного вывода мышц из активной фазы.
Разминка
Делаем растяжку с прямой спиной, расслабленными ногами и руками. Для полного расслабления можно растирать. Медленно поднимите руки, вытяните их, опустите и расслабьтесь. Затем сделайте круговые движения шеей и поверните туловище.
Разминайтесь внимательно, словно прислушиваясь к каждому своему движению. Почувствуйте, как растягиваются ваши мышцы. Выполняйте каждое движение по 10 раз.
Упражнения лежа
Постелите на пол тонкое одеяло и делайте упражнения.
- Прижмите ноги к туловищу, обхватив их коленями. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
- Прямые ступни, пальцы ног направлены вверх, руки вдоль тела. Потяните пятки и затылок в разные стороны в течение 15 секунд, затем расслабьтесь.
- Повернитесь на бок, сведя ступни вместе. Вытяните пальцы ног. Затем вернитесь в исходное положение и перевернитесь на другой бок.
- Перевернитесь на живот, поднимите туловище на руках, сделайте отжимания. Не напрягайте ноги.
Все упражнения выполняем по 10 раз, с последовательным увеличением нагрузки.
Упражнения стоя
Для этого сначала выпрямите спину, отойдите к стене, упирайтесь пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Сохраняя положение, сделайте несколько шагов вперед, поставив ступни на ширине плеч.
- Поднимите одну руку, затем опустите и поднимите другую руку.
- Продолжая предыдущее упражнение, добавляем с поднятой рукой изгибы в обратном направлении.
- Положите руки на талию и совершайте круговые движения тазом, плавно увеличивая амплитуду.
Не занимайтесь в наклонном положении. Это еще больше усугубит защемление седалищного нерва и затруднит лечение.
Растяжка
Держитесь за стену одной рукой, чтобы сохранить равновесие. Поднимите одну ногу к ягодице, потянув ее вверх рукой. Затем опустите его и потрите. Проделайте то же самое с другой ногой.
Затем положите руки на плечи и опустите голову, почувствуйте, как растягивается позвоночник. В конце тренировки примите теплый душ.
Неожиданно обнаруживается защемленный седалищный нерв. Поэтому при выполнении упражнений будьте осторожны, не делайте резких движений, дышите глубоко и непрерывно.
Профилактика
После того, как однажды пережил защемление седалищного нерва, никто не хочет снова чувствовать эту боль.
Чтобы этого не случилось, всегда следует поддерживать правильную осанку, делать утреннюю зарядку, избавляться от мягкой постели и заботиться о позвоночнике. Также рекомендуется отказаться от высоких каблуков.
