Массаж при гипертонии: техника выполнения

Давным-давно официальная медицина строго запрещала использование лечебных прикосновений у больных артериальной гипертонией. Считалось, что это ухудшит ситуацию за счет повышения артериального давления.

Сегодня ситуация кардинально изменилась и теперь сеансы массажа являются практически обязательным элементом лечения. Давайте подробнее разберемся, возможен ли массаж при повышенном артериальном давлении и какие есть к нему противопоказания.

Массаж при высоком давлении – польза или вред?

Механизм регуляции артериального давления напрямую связан с особенностями кровообращения, в которое входят все ткани, органы и системы организма человека. В задней части головного мозга, являющейся продолжением спинного мозга, находится особый орган, называемый сосудодвигательным центром. Его задача – поддерживать тонус сосудов в организме. Импульсы из сосудодвигательного центра перемещают кровеносные сосуды, сдавливая и сужая их, влияя таким образом на сердечный ритм.

Несомненная польза массажа заключается в возможности механического воздействия на сосудодвигательный центр (напорный и депрессионный отделы) с целью достижения необходимого уровня артериального давления.

Он также успокаивает нервы, снижая возбудимость ЦНС. Нервное напряжение и стресс являются факторами, провоцирующими повышение артериального давления.

Кроме того, существуют специфические приемы массажа, помогающие снять различные симптомы повышенного артериального давления – головокружение, боль в затылке или шее, тошноту, нарушения зрения.

Массаж является не только лечебным, но и профилактическим. Он подходит для людей с гипертонией или с риском гипертонии.

Техники лечебного массажа

Массаж проводится локально (голова, воротниковая зона), всего тела или точечный массаж. Традиционно используются два основных метода:

• классический;
• точечный массаж.

Классическую технику можно выполнять в положении сидя, лежа или стоя. Выбор положения зависит от обрабатываемой области. Эта техника исключает скованные движения — проходы. Разрешены только штрихи:

• Удары. Вначале они относительно легкие, когда мышцы разогреваются с небольшим усилием.
• Растяжка. Применяется при обработке области между лопатками.
• Растяжка. Выполняется как основная часть процедуры для усиления эффекта.

Продолжительность всего процесса не превышает 15-20 минут, так как в этом случае эффективность зависит от количества сеансов, а не от их продолжительности.

Техника акупрессуры при гипертонии выполняется только в положении лежа. Специалист воздействует на акупунктурные точки пациента, которые расположены в разных частях тела. Он заключается в оказании сильного надавливания, сопровождающегося вращательными и поглаживающими движениями.

Этот метод массажа оказался более эффективным в случае гипертонии. На самом деле пациенты замечают заметное улучшение уже после 2-3 сеансов.

Учитывая состояние пациента, чувствительность зон воздействия и риск развития побочных эффектов, проведение процедуры доверяют только высококвалифицированным специалистам.

Количество лечебных сеансов во всех случаях определяет врач в зависимости от тяжести заболевания и наличия сопутствующих патологий. Лечение рекомендуется проходить два раза в год через равные промежутки времени.

Самомассаж при гипертонии

В перерывах между физиотерапевтическими процедурами в стационаре или с целью облегчения симптомов артериальной гипертензии пациентам с артериальной гипертензией рекомендуется проводить самомассаж. Техника не требует сложных манипуляций и проста в освоении.

Массаж начинается с задней части тела и удобно выполняется стоя или лежа. Самомассаж начинается с нижних частей тела и постепенно продвигается вверх.

1. Первый этап – растирание стопы и икроножных мышц. Затем постепенно продвигайтесь вверх.
2. Область ягодиц. Сначала их гладят, они разгоняются. Затем начинаем интенсивно вымешивать тесто. Для стимуляции рефлекторных зон допускается надавливание кулаком. Это улучшает приток крови к нижней части спины и области крестца.
3. Третья зона — спина. По возможности разминайте поясницу вверх по направлению к лопаткам.
4. Абдоминальный массаж. Он не допускает резких движений, чтобы не мешать работе кишечника. Достаточно делать интенсивные поглаживания круговыми движениями справа налево.

Для взаимодействия с воротником и зоной головы нужно удобно сесть.

1. Разминаются мышцы рук, затем следует разминание лопаток. Это включает интенсивное давление, легкие толчки и удары.
2. Мышцы шеи тщательно массируют. В этом месте расположены чувствительные лимфатические узлы, а также есть риск защемления нервов в позвоночнике и сужения сосудов, снабжающих головной мозг.
3. Уместно растирание и поглаживание кожи головы. Осторожно потяните за волосы и слегка потрите кожу костяшками пальцев.

Завершается массаж легкими поглаживающими движениями (до «мурашек»), вызывающими приятное расслабление. Самомассаж может выполняться в целом или на отдельных участках тела. Это не занимает много времени (до 15 минут) и дает хорошие результаты.

Противопоказания и ограничения

Массаж оказывает достаточно серьезное влияние на кровообращение и организм в целом. Хотя это полезно, есть определенные ситуации, когда это не следует делать. К ним относятся:

• гипертонический криз;
• воспалительные процессы, сопровождающиеся гипертермией;
• тромбоз;
• Почечная недостаточность, когда крайне нежелательно любое воздействие на поясничную область;
• опухолевые процессы;
• Болезни крови, нарушения свертываемости крови;
• Тяжелые инфекционные заболевания (туберкулез, венерические болезни);
• воспаление лимфатических узлов;
• Нарушения целостности кожи (язвы, раны и ожоги);

Массаж также противопоказан при артериальной гипертензии 3 степени, сопровождающейся серьезными нарушениями системы кровообращения.

С осторожностью эту процедуру можно проводить, если:

• в неустойчивом психическом состоянии;
• лихорадка, озноб;
• аллергические реакции;
• расстройства пищеварения.

Массаж проводится после того, как пациент примет необходимые лекарства и проведет тонометрию (измерение артериального давления).