Массажер для спины: особенности выбора и приминения

massazher dlya spiny osobennosti vybora i primineniya Статьи

Продукты для здоровья всегда были популярны, потому что нет ничего ценнее здоровья и хорошего самочувствия. Чем старше становятся люди, тем больше у них причин заботиться о своем здоровье.

Современная жизнь не требует от человека физических нагрузок, поэтому многие люди в раннем возрасте испытывают первые симптомы различных заболеваний, вызванных малоподвижным образом жизни. Ригидность в шее, боли в усталых руках и спине многим известны еще со школьных лет. То же самое в университете или на работе, я всегда сижу за книгами, а потом за компьютером или использую бумажные документы.

После длительного нахождения в одном положении мышцы перегружаются и чувствуют усталость. Очень желательно от усталости растянуть, согреться, полежать в теплой ванне, помассировать. Такие ситуации случаются довольно часто, но шанс, что профессиональный массажист будет найден в нужный момент, минимален.

Вы можете использовать массажер для спины, чтобы самостоятельно оказать неотложную помощь уставшим мышцам.

Что такое массажер

Определение

Массажер — это специальное устройство, которое массирует тело человека, расслабляя мышцы. Использование такого устройства — отличный способ снизить утомляемость и мышечное напряжение, а также улучшить кровообращение.

Замена классическому массажу?

Чудес от массажиста ждать не стоит.

Самомассаж массажером не заменит руки профессионального массажиста.

Он более доступен по цене, и вы можете использовать его, когда вам это нужно. После долгой сидячей работы или напряженного дня. Массажер может каким-то образом облегчить болезненные ощущения при различных заболеваниях, но в таких случаях обратитесь к врачу.

Имеются противопоказания!

Некоторым это может показаться удивительным, но массажер — это прибор для здоровых людей, которые хотят сохранить свое здоровье. При наличии заболеваний позвоночника, суставов, внутренних органов, нервной и сосудистой систем возможность использования массажиста всегда следует обсуждать со специалистом-врачом.

При наличии определенных заболеваний требуется специальный массаж, и массажисту следует выбрать особый дизайн. Есть также определенные медицинские условия, по которым любой массаж противопоказан!

Какой бывает массаж

По ориентации массажи можно разделить на несколько видов.

Профилактический

Профилактический массаж также включает массаж для удовольствия. Очень приятно поглаживать и разминать уставшие мышцы. Массаж многих людей подсознательно напоминает детство, в котором было так много маминых рук и прикосновений.

Лечебный

Этот вид массажа назначается врачом и направлен на лечение различных заболеваний, восстановление после травм и снятие болевых симптомов. Существует несколько техник лечебного массажа, и его проводят только профессиональные медики под наблюдением лечащего врача.

Спортивный

Используется в профессиональном спорте. Этот массаж проводится перед тренировкой для разогрева мышц и суставов и после тренировки для снятия напряжения. Этот массаж можно назвать «предсоревновательным» или «физическим» массажем.

Косметический

Этот массаж направлен на достижение косметического эффекта. Делится на несколько видов:

  • Лифтинг-массаж улучшает тонус мышц и эластичность кожи;
  • Антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с целлюлитом;
  • Массаж для похудения направлен на улучшение обмена веществ и сжигание жира;
  • отшелушивающий массаж с использованием абразивов (например, соли) для очищения кожи
  • Омолаживающий массаж усиливает кровообращение, улучшает тонус и упругость кожи.

По эффективности массаж делится на классический массаж, в котором принимает участие массажист, и инструментальный массаж, который выполняется с помощью аппарата.

Как выбрать массажер

Массаж — вещь очень полезная и полезная. Единственный недостаток этой процедуры — затраты времени и денег. Конечно, польза от массажа однозначно оправдывает усилия и деньги, но тратиться все же нужно.

Почему массажер, а не массажист

Многим сложно решиться на массаж. В конце концов, если это не очень больно, большинство людей терпят это до последнего. Небольшая боль в спине, небольшая утомляемость шеи — никаких проблем, я отдохну, и все пройдет. Так говорят себе многие люди. У каждого свои аргументы. В этом нет ничего плохого. Если ходить к массажисту каждый день — это действительно утомительно и дорого. А усталость и боль появляются почти каждую ночь. Чтобы помочь себе, вы можете использовать массажеры для спины и шеи после напряженного дня.

Какие бывают массажеры

Если вы устали от признаков усталости и очень хотите растянуться, самое время выбрать массажиста. На рынке представлено множество вариантов, от самых бюджетных, для дома, до дорогих, профессиональных. В случае с массажером дороже — не всегда лучше, и вам, возможно, придется попробовать несколько вариантов, чтобы выбрать наиболее удобный и комфортный.

Для разных частей тела

Массажеры созданы с учетом физиологических свойств и простоты использования. Есть универсальные массажеры, ими можно размять любую зону. Также существуют специализированные массажеры:

  • для ног;
  • для ног;
  • для поясницы;
  • Назад;
  • для шеи.

Поэтому, если вас больше всего беспокоит шея, логично приобрести специальный массажер для шеи.

Для спины и шеи

Массажеры для шеи и спины бывают самых разных конструкций, форм и размеров.

Массажный воротник

Особая форма массажера в виде платка, накидываемого на шею. Обычно такие массажные шарфы или воротники изготавливаются из мягкого и теплого материала. Шарф согревает мышцы, а вибрирующие элементы разминают их. Шарф имеет пульт дистанционного управления, позволяющий выбирать уровень вибрации. Разрешено использовать воротник не только в шейной зоне, но и для массажа поясничной области и даже ног.

Массажный жилет

На нем изображена структура, напоминающая жилет. Крепится к спине ремнями. Поэтому во время массажа не нужно ложиться, можно сидеть или ходить. Обычно имеет несколько режимов работы, регулируемых с помощью пульта дистанционного управления. Сюда входит уровень вибрации и инфракрасного обогрева.

Массажные аппликации

Такие массажеры наши бабушки делали сами. К куску ткани пришивались специальные пластиковые проколы, после чего нужно было на них некоторое время полежать.

Это приложение способствует интенсивному притоку крови к месту действия, хорошо справляясь с болевыми симптомами. Большим преимуществом этих устройств является то, что они не зависят от батареи. Массажные аппликаторы активно используются в процессе классического или лечебного массажа, помимо разминания тела массажистом. Аппликаторы можно использовать на большинстве частей тела, в том числе как массажер для шеи.

Позвоночный аппликатор

Дизайн повторяет контуры позвоночника благодаря специальным выступам, массирующим мышцы вдоль позвоночника. Массажер способствует исправлению неправильной осанки, выравниванию позвоночника, снимает мышечные боли в спине. Массажист для позвоночника применять очень просто: его необходимо положить на твердую поверхность и полежать на спине 5-10 минут.

Ручной вибромассажер

Это массажная головка с ручкой. Массажеры для рук универсальны, они могут выполнять вибромассаж спины и конечностей. Устройство также можно использовать как массажер для шеи. Как правило, в комплект такого устройства входит несколько сменных насадок. Есть модели с функцией нежного массажа для чувствительной кожи. Некоторые из них имеют инфракрасное отопление.

Массажные накидки на кресла

Такой предмет очень пригодится водителю, который много часов проводит за рулем. Пальто может быть простым, состоящим из деревянных валиков. Сегодня на рынке есть также насадки для вибромассажа, состоящие из нефритовых роликов, снабженные инфракрасным обогревом. Этот вид электромассажа спины позволит вам проводить как обычный роликовый массаж, так и расслабляющий массаж с подогревом и вибрацией.

Функции массажеров

Определившись с внешним видом и формой массажера, стоит ознакомиться с его оснащением и количеством функций.

Инфракрасное излучение

Как инфракрасные лучи влияют на организм

Тепло. Инфракрасное излучение нагревает, помогает мышцам расслабиться.

Исследования терапевтических свойств инфракрасного излучения показали, что

  • улучшение кровообращения;
  • снижение мышечного тонуса;
  • противовоспалительный и обезболивающий эффект;
  • антицеллюлитный эффект.

Помимо физиотерапевтического воздействия, инфракрасное тепло оказывает на человека благотворное психологическое воздействие, помогая снять стресс.

Зачем в массажере функция инфракрасного излучения?

Нагревание мышц инфракрасными лучами способствует их лучшему расслаблению и позволяет массажисту воздействовать на глубоко расположенные мышцы или внутренние органы.

Функция инфракрасного излучения становится еще более важной, когда нужно массировать чувствительные участки тела. Например, если вы собираетесь использовать массажер для шеи, рекомендуется перед вибромассажем несколько минут прогреть шею инфракрасными лучами.

Функция нежный массаж

Для людей с очень чувствительной кожей массажеры снабжены специальными колпачками. Этот вариант необходим женщинам, а также тем, кто планирует массировать руки, запястья и надплечье. Массаж, выполняемый с помощью этой насадки, успокаивает кожу и расслабляет мышцы.

Женщины знают, что самое сложное — сохранить красоту шеи. Говорят, что шея женщины показывает ее возраст. Кожа шеи очень нежная и чувствительная ко всем воздействиям. Если вас беспокоит состояние кожи шеи, следует осторожно массировать шею. Покупая массажер для шеи, убедитесь, что у него есть насадка для чувствительной кожи.

Другие характеристики массажеров

Помимо функциональности массажера важна простота использования. Большинство моделей практически бесшумны, но при покупке желательно убедиться, что громкость издаваемого устройством звука не превышает комфортного для вас уровня.

Подумайте, где и когда вы будете использовать массажер для шеи и спины, чтобы определить наиболее подходящий дизайн. Если вы решили купить вибромассажер, обратите внимание на батареи, которые он использует.

Государственное автономное учреждение здравоохранения