Методы лечения и профилактики болей в шее после сна

Неправильное положение головы при работе за компьютером, длительная нагрузка на шею, например, во время вождения автомобиля, шитья или вышивания, рисования или других действий, требующих длительного сидения в одном положении, часто приводят к дискомфорту и даже боли в шейном отделе позвоночника. .

Неправильная осанка во время ночного отдыха, плохое качество подушки и матраса — причины, по которым болит шея после сна. Боль может возникнуть при резком наклоне или повороте головы.

Боль в шее часто болезненно иррадирует в голову, грудь или руки. Так почему же боль в шее делает нашу жизнь такой сложной? А как восстановить здоровье позвоночника?

Основные причины болей в шейном отделе позвоночника

Существуют десятки заболеваний, одним из симптомов которых является боль в шее, в том числе после сна. Только опытные врачи с современным диагностическим оборудованием могут поставить правильный диагноз. Диагноз ставится с помощью рентгена, компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии, УЗИ и электромиографии.

• длительное напряжение мышц, вызванное работой за компьютером, вождением автомобиля, занятиями спортом и поднятием тяжестей;
• остеохондроз или остеоартроз, то есть ухудшение состояния суставов и хрящей;
• заболевания иммунной системы, в результате которых наблюдаются патологические изменения костной ткани;
• позвоночные инфекции, заболевания щитовидной железы, лимфатических узлов, менингит, полиомиелит
• заболевания внутренних органов: головного мозга, легких, сердца или сосудов. В таких случаях это называется рефлекторная боль;
• травмы позвоночника или хирургия позвоночника;
• новообразования, как злокачественные, так и доброкачественные.

Скорее всего, специальная гимнастика будет частью лечения боли в шее после сна. Но не стоит заниматься лечебной гимнастикой без консультации с врачом, так как вполне возможно, что основная причина боли вовсе не шея.

Лечение заболеваний, вследствие которых болит шея

В большинстве случаев пациенты с болью в шее после сна проходят лечение без хирургического вмешательства. Однако в особо тяжелых случаях хирургическое вмешательство не требуется. К ним относятся:

• грыжа диска;
• миелопатия или сдавление спинного мозга;
• радикулопатия или сдавление корешков спинного мозга.

В других случаях можно использовать ряд современных безоперационных методик для значительного облегчения состояния пациента или полного устранения боли в шее, в том числе после сна.

Лекарственные методы лечения болей в шее

Чтобы снять боль в шее после сна, вызванную неправильным положением тела, можно использовать самые известные обезболивающие — парацетамол или анальгин. Воспаление, отек или спазм снимаются гормональными препаратами, миорелаксантами и противосудорожными средствами. В амбулаторных условиях обрабатывают шею пластырями, мазями или таблетками. В условиях больницы инъекции также используются для блокирования болевых ощущений.

Ортопедические методы лечения боли в шее

Пациенту рекомендуется носить ошейник Chance после хлыстовых травм или хирургического вмешательства. Это может быть воротник с жесткой застежкой или мягкий воротник, который призван разгрузить часть шеи и сформировать правильное положение головы.

Лечение при помощи рефлексотерапии

Методы лечения с применением электрического тока к мышцам шейного отдела очень хорошо действуют в сочетании с обезболивающими. К таким методам относятся электрическая акупунктура и электрическая нейростимуляция. Однако если следовать древнекитайскому методу иглоукалывания, результат тоже будет очень хорошим.

Лечение с применением LLL-терапии

Болевые участки подвергаются воздействию ультрафиолетового, инфракрасного и красного излучения. Это чрезвычайно эффективный способ снятия боли, воспаления шейки матки.

Лекарственная терапия с ультразвуком

С помощью ультразвука снимается боль в шее за счет того, что лекарства доставляются именно туда, где находится боль. Таким образом быстро снимается болевой синдром. Кроме того, ультразвук может улучшить кровоток и снять спазмы в шее.

Лечение с применением методов мануальной терапии

К этим техникам, в первую очередь, относится классический лечебный массаж, снимающий спазмы и напряжения в области шеи, устраняющий вывихи и подвывихи, растягивающий позвоночник.

Оптимальным является сочетание различных методов лечения. Но если через какое-то время, когда боль в шее забыта, больной возвращается к прежним привычкам работы и отдыха в плохой нефизиологической позе, не занимается гимнастикой, то боли в шее после сна вернусь. После лечения очень важно продолжать регулярно заниматься специальными упражнениями для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

Упражнения для профилактики болей в шее

Чтобы не было боли в шее, массируйте воротниковую зону, спите на ортопедической подушке, выполняйте специальные упражнения. Гимнастика традиционно включает три серии упражнений:

• упражнения на развитие гибкости шейного отдела позвоночника;
• упражнения для укрепления мышц;
• упражнения на укрепление перивертебральных мышц с использованием амортизатора.

Если шея уже напрягается, такую ​​гимнастику нужно выполнять ежедневно всю оставшуюся жизнь. Если это правило не соблюдается, другие методы лечения будут иметь лишь кратковременный эффект. Это хорошая привычка делать перерывы, наклоняя и поворачивая голову. Это также поможет вам избежать боли в будущем. А учитывая, что человек проводит треть своей жизни во сне, хорошая ортопедическая подушка и матрас тоже сделают свое дело и дадут уставшей спине полноценный отдых.