Мне всегда холодно! Почему я постоянно мерзну? Причины и лечение

mne vsegda holodno pochemu ya postoyanno merznu prichiny i lechenie Статьи

В этой статье мы постараемся помочь разобраться в вопросе, почему вам всегда холодно и от чего вам постоянно холодно.

Введение

Чувствительность к холоду (или непереносимость) — это измененное восприятие низких температур, выходящее за рамки простого ощущения холода; в некоторых случаях это просто повышенная чувствительность, субъективная черта, но когда ощущение постоянное и особенно тяжелое, это может свидетельствовать о некоторых проблемах со здоровьем.

Ощущение холода считается нормальным, когда:

  • жар;
  • длительное пребывание в холодных условиях.

Если вам всегда холодно, даже когда люди рядом с вами этого не чувствуют, и вам даже может быть холодно

  • озноб,
  • яркие цвета на руках, ногах, рту, носу…
  • покалывание в конечностях (руки и ноги)
  • мурашки по коже,
  • тремор (тремор)

рекомендуется консультация с врачом.

Рассмотрим теперь по очереди основные причины, которые могут объяснить этот симптом.

Телосложение

Некоторые люди не переносят холод из-за особенно худощавого телосложения, у которого отсутствие достаточного количества жировой ткани снижает способность организма изолировать тело от внешней температуры (например, очень часто встречается у особо худых женщин).

В этих случаях нет ничего патологического, и для решения проблемы достаточно надеть дополнительный свитер и, возможно, пару более теплых штанов.

Анемия

Врачи говорят об анемии, когда количество эритроцитов, циркулирующих в крови, недостаточно и поэтому не может снабжать достаточным количеством кислорода все ткани и органы в организме человека; известно много форм анемии, каждая из которых имеет свою причину, но многие из них характеризуются постоянным ощущением холода, возможно связанным с:

  • усталость;
  • апатия;
  • Головная боль;
  • бледная кожа;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • изменения сердечного ритма.

Ее легко диагностировать с помощью анализов (особенно анализов крови), а лечение зависит от причины анемии.

Анорексия

Анорексия — это расстройство пищевого поведения, которое приводит к значительной потере веса и серьезному дефициту питательных веществ в организме; больной живет со страхом набрать вес и поэтому резко ограничивает прием пищи, иногда в сочетании с чрезмерными физическими нагрузками.

Единой причины нет, но существует множество факторов (генетических, гормональных и социальных), связанных с происхождением расстройства.

Симптомы многочисленны, основными признаками анорексии являются, среди прочего,

  • Сухая кожа;
  • ломкие волосы и ногти;
  • трудности с концентрацией внимания, запоминанием и оценкой;
  • депрессия;
  • сухость во рту;
  • повышенная чувствительность к холоду (ношение нескольких слоев одежды для сохранения тепла);
  • истончение костей (остеопороз);
  • истощение мышц и потеря жира.

Лечение многопрофильное (психологическое, диетическое, …) и зависит от тяжести ситуации.

Фибромиалгии

Фибромиалгия — это синдром, характеризующийся обширными болями во всем теле, которым страдают в основном женщины; Причина до сих пор неизвестна, но наиболее признанные в настоящее время гипотезы предполагают, что причиной могут быть физические и психофизические стрессоры.

Симптомы действительно многочисленны и сильно различаются как по качеству, так и по интенсивности, но наиболее распространенными являются:

  • Хроническая и инвалидизирующая боль;
  • астения;
  • бессонница;
  • изменения чувствительности;
  • депрессивные расстройства.

Больные фибромиалгией почти всегда очень чувствительны к холоду, нередко обнаруживают нарушения периферического кровообращения (от холодных кистей и стоп до развития синдрома Рейно).

Заболевания гипоталамуса

Гипоталамус представляет собой структуру (участок) головного мозга, способную регулировать и вырабатывать гормоны и отвечающую за:

  • температура тела;
  • голод;
  • настроение;
  • гипофиз (важная железа, контролирующая выработку многочисленных гормонов);
  • сексуальное желание;
  • спать;
  • желание есть или пить,
  • стук сердца.

Гипоталамус способен регулировать температуру тела на основе информации, полученной от рецепторов организма, в основном влияющих на щитовидную железу, которая способна увеличивать или уменьшать обмен веществ в организме в зависимости от различных потребностей, требуемых ситуацией.

Любая проблема на этом уровне может вызвать изменения в восприятии температуры, такие как ощущение холода и снижение температуры тела.

Причина может быть генетической, травматической или инфекционной.

Гипотиреоз

Гипотиреоз является одной из наиболее частых причин повышенной чувствительности к холоду, которая может проявляться, например, в необходимости использовать больше одеял на ночь и одеваться теплее днем.

Постановку диагноза значительно облегчает возможность проверки функции железы с помощью общего анализа крови; Характерными симптомами гипофункции щитовидной железы являются:

  • запор;
  • усталость;
  • нарушения менструального цикла;
  • боль в суставах или мышцах (миалгия);
  • бледная или сухая кожа;
  • грусть, грусть и/или депрессия;
  • ломкость волос и ногтей;
  • слабость;
  • увеличение веса.

Лечение обычно фармакологическое (так называемая заместительная терапия) путем стимуляции железы ежедневным введением левотироксина.

Сосудистые проблемы

При синдроме Рейно чрезмерное ощущение холода можно объяснить атеросклерозом, нарушением свертываемости крови и любым другим заболеванием, сопровождающимся нарушением микроциркуляции* (т.е. мелких кровеносных сосудов, таких как капилляры); другие характерные симптомы, такие как:

  • беловатое или синее обесцвечивание конечностей (посинение пальцев рук и ног);
  • покалывание и/или онемение в руках и ногах;
  • Ощущение влажности или холода на коже.

Лечение зависит от вида патологии, но в основном направлено на улучшение кровообращения (чтобы теплая кровь поступала и к периферии тела).

* Глоссарий.

Микроциркуляция (греч. μικρός «малый» + лат. circulatio «циркуляция») — транспорт биологических жидкостей на тканевом уровне. Основной функцией микроциркуляции является транспорт клеток крови и веществ к тканям и из них. Кроме того, микроциркуляция участвует в терморегуляторных процессах организма, формировании цвета и консистенции мочи.

Другие причины

В целом, тяжелое и/или хроническое заболевание может быть настолько изнурительным для организма, что вызывает неспецифические симптомы, такие как повышенная чувствительность к холоду, но некоторые лекарства (например, бета-блокаторы, используемые для контроля артериального давления и частоты сердечных сокращений) могут случаях проявляется как побочный эффект постоянного чувства холода.

Информационный портал