Начало менопаузы – время больших перемен в жизни женщины, изменений в ее организме и самочувствии, исчезновения половой системы. Женщины могут испытывать слабость, перепады настроения, упадок сил, приливы, озноб и даже различного рода боли. Часто представительницы женского пола задаются вопросом: могут ли быть боли внизу живота и пояснице при климаксе? Ведь мы связываем любую боль с проблемой, которую необходимо срочно решить.
Почему болит спина и поясница
Часто боль в пояснице в период менопаузы считают «болевым эхом», вызванным тазовым дискомфортом. На самом деле это может быть боль в животе, отдающая в бок, спину, поясницу, крестец. Однако эти состояния могут иметь свои причины.
- Высвобождается важный гормон эстроген, который нарушает работу организма и баланс питательных веществ. Одним из первых симптомов, которые вы почувствуете, является дефицит кальция, который ослабляет кровеносные сосуды, стенки сердца и различные ткани, включая кости. Это подвергает испытанию позвоночник, который и так подвергается ежедневным нагрузкам. Отсюда боли в спине и пояснице.
- Гормональный дисбаланс и возрастные изменения у женщин часто сопровождаются ожирением, что дает дополнительную нагрузку на позвоночник.
- В этот чувствительный период в организме может развиться остеохондроз, особенно в поясничном отделе, где происходят изменения межпозвонковых дисков и связочного аппарата. Это может привести к смещению дисков и сдавливанию нервов, что может быть очень неприятно для спины. В группу риска входят женщины, которые малоподвижно работают, ведут неправильный образ жизни и имеют неправильную осанку. Если это расстройство продолжается, оно может привести к межпозвонковой грыже.
- В позвоночнике много чувствительных нервных окончаний, поэтому длительные нагрузки, переутомление, поднятие тяжестей также могут вызывать дискомфорт в спине. Это особенно актуально, когда вы физически активны, ходите, наклоняетесь или долго стоите в горизонтальном положении.
- Он также влияет на пищеварительную систему и нарушает кишечную флору (часто из-за беспокойства), вызывая боль в спине.
Боли в животе при климаксе
Головные боли, боли в мышцах и ногах во время менопаузы часто встречаются у женщин. Однако наиболее распространенной проблемой является дискомфорт в животе в различных местах. Они могут возникать в разное время суток и быть неприятными, жгучими или неприятными. Со временем боль также может распространяться на заднюю часть тела, бок и ноги. Во время менопаузы тазовая боль встречается чаще, потому что многие процессы, происходящие на этом этапе, затрагивают половые органы. Если причина психосоматическая, также могут возникать неприятные ощущения в органах пищеварения, сопровождающиеся расстройствами.
Причины болезненных ощущений в животе
Боль внизу живота при климаксе является следствием психологических, эндокринных и гормональных изменений, ведь в это время организм женщины полностью перестраивается.
В первую очередь гормональные изменения в период менопаузы ощущаются во всех их проявлениях. Мозг интенсивно реагирует на снижение уровня гормонов, особенно эстрогенов. Перепады настроения, беспокойство по поводу происходящего, постоянное ожидание неприятных ощущений и, как следствие, постоянная боль внизу живота. В это время замедляется обмен веществ в организме, что приводит к нарушениям не только в половых органах, но и в кишечнике. Во время менопаузы у вас могут быть газы, боли в животе и запоры. Поэтому может показаться, что болит буквально все.
Болезни, вызывающие боли в животе при менопаузе
Причина не всегда должна быть психологической. Иногда дискомфорт вызван более серьезной причиной, например, гинекологическим или урологическим заболеванием. В таком случае пора обратиться к врачу, ведь в период климакса заболевания, которые до сих пор прятались в организме, чаще выходят на поверхность и проявляют себя сильно. Важно в этот период не давать им развязаться и не допускать их перехода в хроническую форму.
Фибромиома
Самым распространенным недугом у женщин является миома матки. Это чаще всего встречается у людей, которые пережили менопаузу довольно поздно — в возрасте 50 лет и старше. Это разновидность доброкачественного новообразования, проявляющаяся на фоне повышения концентрации гормона эстрогена. Неприятное, болезненное и тянущее ощущение по поводу миомы может сопровождаться обильным или не очень обильным кровотечением.
Как и любой рак, этот может перейти в злокачественное новообразование. Поэтому, если болит живот в период менопаузы – лучше сразу пройти обследование у специалистов для исключения данного вида заболевания, так как в этом возрасте у женщин повышается риск рака яичников.
Асцит
В связи с развитием асцита могут появиться характерные ощущения в брюшной полости. В период менопаузы также нарушается работа почек, печени и желудка: их работа может замедляться, что вызывает задержку жидкости в организме. Накопление жидкости естественным образом приводит к боли и увеличению размеров живота, что нередко встречается у женщин в период менопаузы. Поэтому очень важно наблюдать за изменениями, происходящими в организме и внешнем виде в этот непростой период жизни.
Эндометриоз
Гормональные нарушения в период менопаузы могут спровоцировать развитие другого болезненного процесса – эндометриоза. Дискомфорт в животе может сопровождаться головокружением, бессонницей, недомоганием, а в 75% случаев — кровотечением. Вы можете чувствовать боль в разных местах, в зависимости от того, где расположены частицы эндометрия. Эндометрий может поражать мочевыводящие пути, придатки и даже кишечник.
Сальпингит
Если до менопаузы в вашей жизни были часты воспалительные процессы – будьте готовы к сальпингиту, который в 30% случаев проявляется именно в этот период. Характеризуется болью в боковой области (так как это заболевание маточных труб) и сопровождается лихорадкой.
В любом случае, если вы испытываете сильные климактерические боли, которые сопровождаются кровотечением и другими неприятными явлениями – как можно скорее сообщите об этом врачу.
Как избавиться от болей при климаксе
Как выясняется, психосоматические причины являются основными причинами болей внизу живота и спины. Поэтому важно избавиться от любых страхов в начале менопаузы, исследовать все возможные ее проявления и пройти обследование, исключив все названные выше заболевания.
Стоит посетить психолога или почитать полезную литературу, которая поможет вам мягко войти в этот период, ведь именно ваши заботы вызывают боль и другие неприятности.
В случае периодических болей можно использовать обезболивающие (анальгин, ибупрофен). Однако, если боли частые, поговорите со своим врачом.
Полезны настои трав. Мята помогает расслабиться, ромашка поддерживает воспалительные процессы в тканях, а шиповник поддерживает обмен веществ. В этот период важно сбалансировать гормональный баланс: помочь могут специальные препараты, которые кишат в аптеках и интернете. Однако не следует заниматься самолечением. Только специалист поможет вам подобрать правильные средства, исходя из ваших симптомов и анализов.
Если болит живот — примите горизонтальное положение и массируйте его круговыми движениями в течение 3-5 минут, слегка надавливая (внимание — слегка!) место, где локализуется боль. Делайте это только в том случае, если вы уверены, что у вас нет никаких, даже самых маленьких, опухолей. Примите удобное положение лежа или сидя. Убедитесь, что резинки на одежде не давят на живот. Пожалуйста, наденьте удобное нижнее белье и одежду.
Профилактика возникновения болей в животе и пояснице
Мы установили причины беспокойства этих болей в период менопаузы. Чтобы их избежать, соблюдайте простые правила предотвращения их образования.
Менопауза в первую очередь связана с изменением образа жизни.
- Обратите внимание на свой рацион, ведь в этот период большой дефицит нутриентов, и именно благодаря правильному питанию в период менопаузы вы корректируете обмен веществ и укрепляете свои ткани. Ешьте продукты, богатые кальцием и белком, чтобы укрепить костную ткань. Фрукты и овощи с добавлением витаминов укрепляют иммунную систему. Чаи и травяные настои не только принесут пользу, но и смоют лишнюю соль, чрезмерное употребление которой всегда приводит к дискомфорту.
- Чаще бывайте на свежем воздухе и проветривайте помещения, так как нехватка кислорода может вызвать боль Избегайте сидячей работы и малоподвижного образа жизни во избежание застоя крови в органах малого таза и проблем со спиной.
- Плохие привычки не терпят. Они усугубляют все недомогания и проблемы, возникающие в период менопаузы. Ученые неоднократно подчеркивали тот факт, что алкоголь и табак крайне негативно влияют на мочеполовую систему женщин, которая в этот период и без того ослаблена.
- Избегайте чрезмерных физических нагрузок и никогда не поднимайте тяжелые предметы. Ослабленная нижняя часть спины в это время подвергается двойной опасности, как и органы малого таза.
- Избегайте сквозняков — они вызывают воспаление половых органов и мышц таза. Переохлаждение тела может привести к болезненному насморку в нижней части спины. Носите термобелье и, возможно, даже специальный пояс, чтобы всегда держать живот и спину в тепле. Не забывайте регулярно посещать врача.
Прислушивайтесь к себе и своему организму, соблюдайте все правила и меры профилактики, и боли не станут для вас проблемой. Скорее всего, вы переживете менопаузу без них. По статистике только 55% женщин испытывают боль в период менопаузы. Поэтому не исключено, что менопауза пройдет для вас без особых изменений и негативных процессов.
