Многие женщины оказываются в ситуации, когда праздник приходится на один и тот же период. Хорошо иметь возможность подстроить свой отпуск под время цикла или изменить свои планы и отправиться в горы, а не на море. Но что, если вы не можете, а очень хотите окунуться в освежающую воду? Можно ли плавать во время менструации? Приведем все по порядку.
Мнение врачей о купании во время месячных
Подобные запреты связаны с особенностями женской половой системы, которая в критические дни претерпевает определенные изменения. У каждой женщины в цервикальном канале есть специальная слизистая пробка. В обычные дни она служит защитой от попадания в полость матки различных возбудителей. Когда матка активна, маточный канал расширяется и пробка выпадает, оставляя матку незащищенной.
Таким образом, купание в закрытых и открытых водоемах в эти дни повышает риск заражения половых органов самки. Это может привести к различным воспалительным процессам и другим проблемам. Поэтому плавать во время менструации не рекомендуется. И мнение гинекологов на эту тему однозначно – все они рекомендуют избегать открытых водоемов хотя бы в первые 2-3 дня цикла.
Меры предосторожности
Риск высок, поэтому следует придерживаться нескольких правил. Для минимизации неприятных последствий существует ряд рекомендаций, оберегающих здоровье женщины и помогающих не лишать себя удовольствия от использования водных процедур:
- Использование тампонов. Они компактны и незаметны. При их использовании вам не придется отказываться от любимого купальника.
- Всегда вставляйте новый тампон перед входом в воду. После купания сразу же снимите. Не оставляйте мокрый тампон.
- Тщательно мойте голову после принятия ванны. Можно использовать антисептическое мыло.
- Однако не следует становиться зависимым от него. Это может мешать нормальной вагинальной флоре.
- Всегда заменяйте мокрый купальник чистыми сухими плавками или нижним бельем после стирки.
- Ограничьте время пребывания в воде до 20 минут. Если вода прохладная, полностью купаться не стоит.
Женщинам и девушкам с ослабленным иммунитетом или страдающим хроническими заболеваниями половых органов следует проконсультироваться с врачом относительно купания в открытой воде во время менструации. В таких случаях после подмывания врач может порекомендовать дополнительное полоскание влагалища специальными антисептическими растворами.
Как правильно выбрать тампон для купания и чем их можно заменить
Лучше всего подходят тампоны с высокой впитываемостью. Почему? Они впитают лишнюю влагу и не будут протекать. Как было сказано выше, свежий тампон следует вставлять непосредственно перед купанием и сразу после выхода из воды вынимать.
В настоящее время, помимо хлопковых тампонов, появились новые беспроводные тампоны-губки Freedom, выпускаемые немецким производителем Joy Division. Отсутствие шнурка в тампоне делает его идеальным для купания в воде, ваннах, саунах и банях, так как вода через шнурок не просачивается внутрь тампона и не попадает во влагалище. Его следует менять так же часто, как и обычную ватную палочку, а процесс извлечения требует только мытья рук с мылом и водой или использования дезинфицирующего средства / салфеток.
В случае обильных месячных нельзя находиться в воде более 10 минут. Также при первом использовании тампона можно «попробовать» продукт дома. Для этого нужно просто попробовать его в ванне с водой. Если после 20 минут пребывания в ванне никаких повреждений не произошло, изделие можно смело использовать в открытой воде и на общественных пляжах.
Стоит отметить, что для девственниц выпускаются специальные укороченные тампоны. Обычно они отмечены символом «мини». Они надежно защищают влагалище и предотвращают повреждение девственной плевы.
Менструальная чаша
Менструальная чаша также может использоваться сексуально активными женщинами. Это новый продукт, который постепенно заменит тампон. Кружка представляет собой силиконовую накладку в форме колокольчика. Его вводят таким образом, чтобы его стенки плотно прилегали к стенкам влагалища. В результате менструальная кровь не вытекает, а скапливается в шапочке.
Они доступны в одноразовых и многоразовых версиях. Чашу можно снять благодаря специальной прокладке на наконечнике. Перед купанием следует использовать новую или пустую многоразовую менструальную чашу. После купания процедуру необходимо повторить. Такие чашки можно приобрести на специализированных сайтах или в аптеках.
От каких водных процедур стоит отказаться на время критических дней
Как купаться в море во время месячных, каждая женщина решает сама. Однако есть ряд водных процедур, которые врачи категорически запрещают проводить во время менструального кровотечения:
Сауна
Бани, сауны, бани. Во время менструации категорически запрещается посещать парилки, сауны во всех их проявлениях. Перегрев во время менструации может вызвать обильные выделения или внутреннее кровотечение.
Бассейн
Не ходите в бассейн. Могу ли я плавать в бассейне во время менструации? Различные дезинфицирующие средства, используемые в плавательных бассейнах (хлор), могут раздражать кожу и слизистые оболочки. Кроме того, во многих общественных бассейнах в воду добавляют специальные ингредиенты, которые меняют цвет при контакте с биологическими выделениями. Среди прочего, менструальная кровь. Такая обработка воды может поставить пользователя в очень щекотливое положение, поэтому купаться в бассейне не рекомендуется.
Озеро
Избегайте купания в закрытых водоемах. Стоячая вода особенно подвержена развитию бактерий, поэтому следует избегать купания в озерах и лиманах на протяжении всего периода менструации и в течение нескольких дней после нее. Это нужно, чтобы дать организму время восстановить все свои защитные функции.
Ванна
Ванну следует заменить душем. Во время менструации следует умываться не менее 2-5 раз в день. Это позволит избежать молочницы и других неприятных последствий. Температура воды не должна превышать 39°С.
Категорически запрещается принимать горячую ванну во время менструации, сопровождающейся болями и недомоганием. Это может усилить кровотечение и вызвать плохое самочувствие.
Прием солнечных ванн во время месячных
Еще один больной вопрос, на который не каждая женщина знает ответ, — это солнечные ванны во время менструации.
Казалось бы, ограничений нет. Как и в случае с горячей водой, солнечные ванны могут сделать ваше тело слишком горячим и кровоточить, чтобы ухудшиться. Загорать противопоказано женщинам с гинекологическими заболеваниями, так как повышение температуры тела может вызвать общее недомогание, открытие внутренних кровотечений, обострение воспалительных процессов и другие тяжелые последствия.
Кроме того, во время менструации гормональные изменения в организме снижают выработку меланина – основного гормона, придающего нашей коже красивый коричневый цвет. Из-за такой специфики женского организма часы, проведенные на пляже, могут оказаться потраченными впустую.
Можно ли купаться в море во время месячных? Это личное дело каждой женщины. Так или иначе, главным правилом должно стать строгое соблюдение техники безопасности, правил гигиены и нацеленность на собственное самочувствие. Не забывайте, что грязная вода и жара – главные враги женщины в наши дни.