Норма пульса у взрослого человека, таблица по возрастам

norma pulsa u vzroslogo cheloveka tablica po vozrastam Статьи

Частота сердечных сокращений считается важнейшим показателем в выявлении нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Считается, что это один из диагностических элементов нарушений сердечного ритма и других заболеваний, иногда даже очень серьезных.

Что собой представляет пульс?

Частота сердечных сокращений — это расширение кровеносных сосудов, возникающее при сокращении сердечной мышцы. Он позволяет оценить силу и ритм сердцебиения и состояние сосудов.

У взрослого человека интервалы между ударами сердца равны; нерегулярное сердцебиение можно интерпретировать как симптом сердечно-сосудистой дисфункции в организме – это может быть представлено как нарушение сердечного ритма или другое заболевание.

Частоту сердечных сокращений можно измерить по пульсовым волнам или ударам в минуту, что имеет определенные значения — у взрослых она колеблется от 60 до 90 при отсутствии физической нагрузки. Если организм испытывает нагрузку, частота сердечных сокращений увеличивается, но благодаря адекватной активности быстро приходит в норму. Длительное время выздоровления свидетельствует о наличии некоторых заболеваний, которые необходимо лечить незамедлительно.

Как померить пульс?

Частоту сердечных сокращений измеряют, приложив пальцы к артерии на запястье, потому что кровеносные сосуды расположены близко к коже. Для точных показаний рекомендуется измерять пульс на обоих запястьях.

Если аритмий нет, нужно всего лишь подсчитать частоту сердечных сокращений за полминуты и умножить это значение на два. Если сердцебиение нерегулярное, лучше всего подсчитать количество пульсовых волн за 60 секунд.

Если есть необходимость в диагностике, например, при подозрении на серьезное заболевание, пульс можно легко измерить другими тестами — ЭКГ, вольтажной сборкой.

Кроме вышеперечисленных методов применяют также тредмил-тест, где во время движения взрослого человека на беговой дорожке электрокардиограф регистрирует работоспособность сердечной мышцы и пульс крови. Этот тест может показать вам, как быстро ваша сердечно-сосудистая система приходит в норму после воздействия стресса.

Что может воздействовать на значения пульса?

В то время как нормальная частота сердечных сокращений для мужчин и женщин составляет 60-90 ударов при отсутствии физических упражнений, она может ненадолго повышаться или понижаться при определенных обстоятельствах. На его недостаточность могут влиять возраст, занятия спортом, потребление пищи, изменение массы тела, температуры и других факторов, стрессовые состояния, выброс гормонов в кровеносную систему.

Частота сердечных сокращений, возникающая каждые 60 секунд, зависит от количества сокращений за тот же период времени. В состоянии покоя у мужчин частота сердечных сокращений на несколько ударов ниже (5-8), чем у женщин.

Это совершенно нормально, хотя частота сердечных сокращений у всех разная. Физиология женского и мужского организма явно отличается, а значит, и частота сердечных сокращений разная.

Таблица – Нормы пульса по возрастам у женщин и мужчин

Возраст Частота сердечных сокращений (мин-макс) значит Нормальное артериальное давление (систола/диастола)
Женщины Мужчины
12-15 55-95 75 110-120 / 70-80
Ниже 50 60-80 70 116-137 / 70-85 123-135 / 76-83
50-60 65-85 75 140/80 142/85
60-80 70-90 80 144-159/85 142/80-85

В таблице приведены нормальные показатели артериального давления и частоты сердечных сокращений по возрасту, начиная с 12 лет, и указаны цифры, которые должны быть у здорового человека при отсутствии физических нагрузок, негативных эмоций и других внешних факторов. Любое нарушение сердечного ритма может привести к тому, что ваш сердечный ритм отклонится от этих значений в определенную сторону.

Например, в период менопаузы у женщин может наблюдаться тахикардия и некоторое повышение артериального давления, что часто связано с изменением уровня гормонов.

В каких случаях можно наблюдать повышенный пульс?

Когда наблюдаются отклонения, оказывающие особое влияние на число сердечных сокращений, частота сердечных сокращений становится высокой в ​​результате занятий спортом или активной работы. Частота сердечных сокращений может также увеличиться в таких ситуациях, как

  • стресс, большое эмоциональное воздействие на организм;
  • усталость;
  • летняя жара;
  • болевые недуги.

При учащении пульса одышки нет, боли в голове или грудине нет, скотом в глазах нет. Сердцебиение находится на самом высоком нормальном уровне и возвращается к норме в течение нескольких минут после прекращения тренировки.

Патологическая тахикардия возникает, когда человек уже испытал:

  • сердечные и сосудистые аномалии;
  • аритмия;
  • аномалии, связанные с нервной системой;
  • пороки сердца;
  • опухоли;
  • инфекции;
  • гормональные нарушения;
  • анемия;
  • обильные менструации.

Некоторое увеличение частоты сердечных сокращений может наблюдаться и у женщин, вынашивающих ребенка. У детей подросткового возраста с гетерососудистой дистонией может наблюдаться учащение и высокая частота сердечных сокращений.

В этот момент важно серьезно отнестись к каждому симптому — боли в груди, малейшей одышке, головокружению.

Своевременное обращение к врачу может помочь предотвратить многие состояния, которые впоследствии приводят к проблемам со здоровьем.

Что собой представляет брадикардия?

Брадикардия является полной противоположностью тахикардии. Он характеризуется более низкой, чем обычно, частотой сердечных сокращений. Брадикардию делят на функциональную и патологическую.

В первой ситуации частота сердечных сокращений снижается во время сна у людей, занимающихся спортом. Для этих спортсменов абсолютно нормальным является пульс в 40 ударов. Снижение частоты сердечных сокращений возникает в результате сердечно-сосудистых заболеваний, возрастных аномалий, воспалений. В такой ситуации ткани имеют меньшее кровоснабжение, поэтому может возникнуть гипоксия, что не идет на пользу человеку и его здоровью.

Брадикардия может быть вызвана язвой желудка или повышением внутричерепного давления. Брадикардия менее 40 ударов встречается очень часто. Состояние чаще всего обусловлено развитием сердечной недостаточности.

Брадикардию называют идиопатической, когда количество ударов невелико и ее причину никак не удается выявить. Иногда частота сердечных сокращений снижается в результате приема некоторых лекарств.

После определенного возраста сердечно-сосудистая система изнашивается и становится слабее. Аномальная частота сердечных сокращений нередко встречается у людей в возрасте 40-45 лет. Это считается не только особенностью организма, но и из-за серьезных отклонений в некоторых органах. По этой причине рекомендуется частое посещение кардиолога для профилактики и во избежание дальнейших проблем со здоровьем.

Особенности женского организма

У большинства женщин частота сердечных сокращений изменяется из-за таких факторов, как

  • менструальный цикл,
  • менопауза,
  • беременность.

В этот период организм женщины перестраивается, что вызывает учащение пульса. Процесс вызван гормональными изменениями и восстанавливается при полном отдыхе, правильном питании, легкой физической нагрузке по утрам и других факторах.

Многие изменения в организме можно наблюдать у беременной женщины. Соответственно, частота сердечных сокращений значительно увеличивается. Частота сердечных сокращений может часто увеличиваться в течение первого триместра беременности. По истечении этого периода фиксируются очень высокие показания. Через 3-4 месяца частота сердечных сокращений снижается и показатели пульса приходят в норму.

Беременная мама должна следить за здоровьем своего сердца и сосудов. Высокое кровяное давление очень опасно, особенно на ранних сроках беременности и перед родами.

Профилактика при отклонениях пульса

Человек должен поддерживать свое тело в нормальном состоянии, чтобы оставаться здоровым.

Особое внимание следует уделять сердцу и сосудам пожилых людей. Правильно совмещенные занятия могут помочь улучшить собственное состояние и подарить чувство выздоровления.

Измерить частоту сердечных сокращений довольно просто. Это необходимо для быстрого установления значений во время отдыха или физической нагрузки.

Частоту сердечных сокращений и сердечных сокращений у взрослых легко поддерживать. Важно только избегать лекарств, которые вызывают нарушение работы сердца. Кроме фармпрепаратов, их нельзя употреблять:

  • кофе,
  • чай,
  • газированные напитки,
  • алкогольные напитки,
  • тревоги,
  • табачные изделия.

Если у вас есть плохая привычка к никотину, рекомендуется быстро отказаться от нее. Сигареты вызывают сужение артерий, что затрудняет работу сердечной мышцы. Взяв их, он бьется очень быстро.

При использовании любого препарата человек должен внимательно прочитать инструкцию по применению и знать противопоказания. Употребление препаратов должно быть грамотным, без превышения установленных доз.

Если у вас избыточный вес, частота сердечных сокращений становится выше нормы, поэтому лучше от него избавиться. Следует изменить свой рацион и заниматься спортом под наблюдением врача, чтобы не навредить.

Поэтому стоит следить за своим пульсом при малейших отклонениях. При обнаружении каких-либо отклонений, не соответствующих возрастным изменениям в организме и обусловленных необъяснимыми причинами, стоит срочно обратиться к специалисту.

Для полного обследования лучше всего сделать ЭКГ. Необходим мониторинг в конкретных случаях. С возрастом снижается эластичность сосудов и нарушается функция сердечной мышцы. Это может быть связано с различными факторами. При некоторых заболеваниях не рекомендуются слишком энергичные физические нагрузки, так как они могут напрячь сердечную мышцу и вызвать неприятные последствия.

Если пульс бьется неравномерно через определенные промежутки времени, это может свидетельствовать о проблемах с сердцем или гормональным фоном, отсюда и некоторая тяга к кофе или спиртным напиткам.

При малейших симптомах тахикардии или брадикардии стоит посетить кардиолога.

Сердце – главный орган человеческого организма. Она несет кровь и дает жизнь телу. По этой причине необходимо держать его в постоянной готовности к работе и следить за его состоянием. Слишком высокий или слишком низкий пульс может указывать на заболевание, связанное с сердечно-сосудистой системой. Во избежание дальнейших проблем и страданий организма рекомендуется обратиться за профессиональной медицинской консультацией. Ваш врач подскажет, что делать, чтобы привести сердце в норму, а чего следует избегать, чтобы не ухудшить свое здоровье.

Информационный портал