Нормальный цикл месячных: как рассчитать, и как определить сбой

normalnyj cikl mesyachnyh kak rasschitat i kak opredelit sboj Статьи

Все женщины должны регулярно отмечать начало и конец менструации в календаре и отслеживать их. Отклонения от обычного распорядка дня заставляют задуматься о посещении врача. Каков нормальный менструальный цикл и когда он начинает отклоняться? Об этом и многом другом ниже.

Какой цикл месячных можно считать нормой

Все врачи мира давно установили, что нормальный менструальный цикл у женщин составляет 21-35 дней. В среднем цикл длится 28 дней. Продолжительность самого периода в этом случае составляет от 2 до 6 дней, а объем крови не должен превышать восьмидесяти миллилитров за все дни.

Отклонение от нормы — это нерегулярный менструальный цикл (кровь появляется каждый месяц, а не в ожидаемое время), длинный цикл (более 37 дней) или короткий цикл (менее 20 дней).

Способы правильного расчета цикла

Многие люди говорят, что вы считаете свои месячные по количеству дней, в течение которых они у вас есть. Это не правда. Для правильного расчета вам понадобится карандаш с календарем. Если ваш цикл только начинается, вам нужно отслеживать, какие дни наступают в течение шести месяцев, и отмечать их прямо в календаре.

Пример того, как считать цикл на графике:

Как правильно рассчитать цикл периодов? Вы должны считать дни от дня появления крови до следующего — это будет цикл 1. Если у вас есть сгустки и коричневые выделения, вы также должны это учитывать. Это первый день менструации, с которого вы можете рассчитывать. Например, если ваш цикл длится 25 дней, последний период был 25 января, следующий период будет 18 или 19 февраля. Но, как правило, точно вовремя угадать начало невозможно. Встречается только у 45% женщин. Поэтому всегда «про запас» оставлять два-три дня. Различные отклонения, болезни, нестабильный цикл и многие другие факторы смещают дату начала женских дней. По этой причине каждые полгода необходимо проходить медицинские осмотры.

Почему месячные идут нерегулярно

Причины, по которым женские дни могут быть нерегулярными из-за различных физиологических и психических сбоев. Ниже мы выделим основные драйверы изменения цикла. Итак, основные причины нерегулярных менструаций следующие:

  1. Взросление. В период менструации, то есть с 10 до 15 лет, она может быть нерегулярной. Это говорит о недостаточной выработке гормонов и развитии репродуктивной системы. Эта ситуация изменится через год-два.
  2. Беременность и послеродовой период. Задержка менструации у сексуально активной женщины — признак наступления беременности. После рождения ребенка работа организма, особенно женских органов и эндокринной системы, нормализуется не сразу. Восстановление послеродового цикла происходит в среднем в течение шести-восьми месяцев. Однако это применимо только в том случае, если женщина не кормит грудью или кормит только грудью. Женщина, которая кормит грудью часто (не менее шести раз в день), может не соблюдать женские дни очень долго — от полугода и более. В среднем по статистике это число колеблется, поэтому все индивидуально. Отмечается, что с появлением прикорма и уменьшения прикладывания к груди менструация начинает возвращаться.
  3. Резкие прыжки веса. Ожирение или сильное истощение вызывают сбой в работе гормонов. Ваши месячные либо прекращаются, либо становятся похожими на сильное кровотечение. Они могут даже останавливаться на неопределенный срок. Исследователи пришли к выводу, что резкое снижение веса на 10 килограммов или увеличение веса может нарушить работу женских органов.
  4. Занятия спортом или серьезные физические нагрузки на работе. Итак, если вы очень устали на работе, постоянно испытываете стресс и утомляетесь или слишком много работаете в тренажерном зале, все это может повлиять на общее состояние здоровья тела, особенно на работу женских репродуктивных органов. Менструация может нарушиться и прекратиться более чем на месяц.
  5. Прием некоторых лекарств. Поскольку сегодня доступно множество лекарств, которые могут быть прописаны вашим врачом в качестве терапии или противозачаточного средства, ваши месячные могут измениться или полностью прекратиться. В этом случае важно сменить препарат или вообще прекратить его прием.
  6. Серьезный стресс и тому подобное. Если человек переживает очень тяжелое событие в жизни или испытывает сильный эмоциональный стресс, его гормоны могут измениться. Ваши менструации станут обильными или совсем исчезнут. Важно пройти медикаментозную терапию.
  7. Наличие заболевания, указывающего на застой крови внутри матки. Это может быть киста, эндометриоз и многие другие недуги. В частности, врожденные дефекты также вовремя замедляют или полностью останавливают отток плода.

Как самостоятельно определить сбой цикла

Любая девушка, заботящаяся о своем здоровье, может заметить провал женских дней.

В этом случае он может:

  • удлинение промежутка времени от одной менструации до другой;
  • укороченный цикл;
  • … менструация с ненормальным цветом или запахом;
  • если у вас нет кровотечения во время менструации;
  • кровотечение.

Все эти рецепты — сигнал к врачу и постановке диагноза. Если по естественным причинам у вас не было менструации, вы можете узнать, беременны ли вы, с помощью теста. Многие врачи рекомендуют пройти дополнительные анализы, чтобы точно определить оплодотворение.

Интересно знать: как оплодотворяется яйцеклетка за несколько дней, и какие симптомы вы можете заметить в этот период?

Что следует знать о лечении мастопатии в домашних условиях народными средствами, читайте дальше.

Сбой цикла – методы восстановления

Любое нарушение цикла, кроме естественного, например беременность, говорит о том, что женщине пора задуматься о своем состоянии и обратиться к врачу. И не нужно искать способы восстановления менструального цикла в домашних условиях — самолечение категорически запрещено. Народные методы в этом случае можно проводить только с разрешения врача.

Только после этого можно начинать выздоравливать. По результатам УЗИ, мазков и пальпации определят общую терапию. Многие врачи разрешают во время приема лекарств делать настои из ромашки, боярышника и клюквы для нормализации кроветворения. Дополнительно иногда рекомендуется принимать витаминные комплексы. В них есть все элементы, которые вернут ваш цикл в норму и восстановят менструацию. Одна из них, например, Cyclovita.

Государственное автономное учреждение здравоохранения