Головная боль (цефалгия) чаще всего имеет вид ободка вокруг головы, иногда концентрируется вокруг виска или лба. Но что делать, если болит затылок? Когда голова болит в спине, наша жизнь всегда становится беднее, исчезают многие положительные впечатления: музыка и солнечный свет становятся неприятными, хочется отгородиться от мира, лишь бы окончательно избавиться от болезненных ощущений. Желание избавиться от неприятного симптома понятно, но что может сделать человек, который хочет себе помочь?
Боль в шее и затылке
Вы должны понимать, что нервные окончания, несущие болевой сигнал, имеют свойство проецировать его на другие области. При заболеваниях сердца боль может исходить из спины или левой руки; при желудочно-кишечных расстройствах могут ощущаться острые боли в межлопаточной области. Цефалгия на затылке выглядит так же: боль в шейной области может иррадиировать вверх, а вы можете чувствовать себя так, как будто вас мучает боль в затылке.
Определение местоположения негативных симптомов может помочь вам определить причину, поэтому постарайтесь сосредоточиться на том, что вы чувствуете, и точно определить местонахождение основного источника вашей боли. Это даст вашему врачу более точную информацию о возможном диагнозе во время первичного осмотра.
Причины
При появлении болей в затылке следует проявлять бдительность, так как причиной может быть очень серьезная патология в шейном отделе, которая может привести к ряду осложнений. Вы всегда должны обратиться к врачу для полной диагностики и пересмотреть свой образ жизни, так как наиболее распространенной причиной болей в шее является отсутствие физических упражнений.
Боль в затылке может быть вызвана нагрузкой на шейный отдел позвоночника.
Боль в затылке может свидетельствовать о нарушениях опорно-двигательного аппарата, сосудистой и нервной систем, а также о психическом дискомфорте или стрессе, которому подвергается человек. Список возможных причин огромен, поэтому остановимся на самых распространенных: заболеваниях шейного отдела позвоночника, вызывающих боль, иррадиирующую в затылок, и заболеваниях самой головы.
Шейные боли, иррадиирущие в заднюю часть головы
Не все проблемы с шеей серьезные. Изредка боль в шее и затылке может быть вызвана неправильным распределением нагрузки при выполнении упражнений. Вы можете испытывать головокружение, чувство тяжести и ощущение инородного тела в затылке. Боль в затылке можно уменьшить, если некоторое время держать голову на месте и зафиксировать ее положение.
Головные боли в затылке могут быть вызваны следующими состояниями в области шеи:
- Шейный остеохондроз. Возникает в результате малоподвижного образа жизни и офисной работы, требующей длительного сидения в сидячем положении. Остеохондроз чаще всего возникает у водителей, нотариусов, IT-специалистов, библиотекарей, секретарей и других профессий, не требующих движения. Это вызывает боль в затылке и шее.
- Образование остеофитов (шейный спондилез). Остеофиты – костные разрастания, образующиеся на телах шейных позвонков. Они сдавливают нервные корешки, вызывая дискомфорт в шее и боль в затылке. Это также вызвано низким уровнем физической активности. Иногда сочетается с межпозвонковыми грыжами.
Аномальные костные разрастания
Боли затылочной области
Боли в затылке часто носят психогенный характер, т. е. вызваны эмоциональным напряжением. Они часто поражают женщин в возрасте 30 лет, но они могут начаться раньше, если вы часто сталкиваетесь со стрессовыми ситуациями на работе.
Если боль в затылке усиливается каждый раз, когда вы испытываете стресс, скорее всего, причиной вашей проблемы являются психологические проблемы.
К другим причинам болей в спине относятся:
- Интеллектуальные и умственные усилия в течение длительного периода времени.
- Физические перегрузки. Чрезмерное напряжение мышц головы.
- Гипертония. Очень частое и хроническое. Характеризуется повышенным артериальным давлением. Риск высокого кровяного давления увеличивается с возрастом, низкой физической активностью и неправильным питанием. Могут потребоваться некоторые специальные антигипертензивные препараты.
- Механические и травматические повреждения, а также удары головой и сотрясения мозга.
Диагностика
Для диагностики боли в затылке может потребоваться дальнейшее обследование.
Не занимайтесь самолечением, если боль в затылке длится более нескольких часов, лучше сразу обратиться к специалисту. Поскольку существует огромное разнообразие причин болей в спине, может потребоваться серьезное медицинское обследование. Следующие процедуры помогут диагностировать причину вашего дискомфорта:
- Пальпация (ощупывание вокруг шеи и головы);
- магнитно-резонансная томография;
- компьютерная томография;
- Рентгенограммы позвоночника.
Методы лечения
Как только вы почувствуете боль в затылке, постарайтесь открыть все окна в комнате, впустив немного свежего воздуха. Массаж задней части шеи и отдых на кровати в течение получаса также помогут облегчить боль. Вы можете помочь себе, принимая теплые ванны и ароматерапию.
Если боль не проходит длительное время, но вы уверены, что она вызвана стрессом или переутомлением, можно принять обезболивающие и противовоспалительные средства (ибупрофен). Однако не переусердствуйте — прием слишком большого количества может усугубить симптомы. Назначить полноценный препарат может только врач, так как он осведомлен обо всех возможных побочных эффектах.
Нестероидные противовоспалительные препараты
Серьезные заболевания шеи и сосудов следует лечить в соответствующем медицинском учреждении. Если вы получили травму, вам предложат специальный ортопедический воротник, который зафиксирует положение головы. Также рекомендуются лечебные массажи для снятия мышечного напряжения.
Официальная медицина также использует следующие методы лечения головной боли:
- согревающие мази;
- лечебная физкультура;
- электрофорез;
- мануальная терапия;
- позная терапия.
Профилактика
Если вам предстоит подолгу работать в сидячем положении, не забывайте разогревать мышцы спины и шеи: вставайте с рабочего места и выпрямляйте позвоночник, двигайте головой (но не делайте резких движений!). Усиление кровотока, мышечный тонус и выработка гормонов вытеснения помогут предотвратить головные боли.
Разминка на рабочем месте
Позаботьтесь о своем рационе: недостаток продуктов, богатых калием, может привести к повышению артериального давления, что часто является причиной болей в спине. Большое потребление жирной и соленой пищи вредно, так как ухудшает состояние системы кровообращения и способствует увеличению массы тела больного. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, включающей все необходимые питательные вещества.
Вредные привычки следует перечислить отдельно. Курение и алкоголь влияют не только на сосуды, но и на нервную систему. Люди, злоупотребляющие сигаретами и алкоголем, чаще страдают от недомогания и головных болей.