Обзор эффективных продуктов обладающих мочегонным эффектом

Накопление жидкости в организме затрудняет работу сердца и дыхательной системы, повышает кровяное давление и вызывает отек. Мочегонные продукты могут помочь устранить это состояние и очистить организм от токсинов.

Общие принципы питания

Легкое обезвоживание (чрезмерный объем жидкости в организме) можно устранить, скорректировав диету, включив в меню диуретики. Если долгое время не предпринимать никаких действий, ситуация ухудшится, и вам нужно будет использовать мочегонные средства.

Показания к применению диуретической диеты:

• Заболевания почек, нарушения выделительной системы, нарушение диуреза;
• беременность, предменструальный период;
• интоксикация организма;
• Высокое кровяное давление (лишняя жидкость увеличивает сердечный выброс);
• отек;
• Вялость тела.

В отличие от лекарств диуретики щадящие, выводят лишнюю жидкость постепенно, не вымывая полезных веществ, не вызывают побочных эффектов. Однако они не могут заменить лекарственную терапию, назначенную врачом. Эти продукты можно использовать только в качестве дополнения к вашему основному лечению.

Основные принципы диеты при отеках

• ограничить потребление соли до 2 г / сут;
• избегайте готовых продуктов, готовых блюд, солений, консервов и других продуктов, удерживающих жидкость и содержащих легкоусвояемые углеводы;
• ограничить потребление чистой воды до 1,2-1,5 л в сутки;
• помимо мочегонных средств необходима белковая пища: диетическое мясо, птица, рыба, нежирные молочные и кисломолочные продукты, растительные масла;
• ежедневно принимать 100-200 г круп в виде каши, хлеба или ростков.

Перед изменением диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Задержка жидкости может быть признаком серьезных заболеваний почек или сердечно-сосудистой системы, требующих лечения.

Фрукты с диуретическим эффектом

Фрукт является хорошим мочегонным средством, источником витаминов и минералов, необходимых для правильного функционирования всего организма. Явным мочегонным действием обладает:

• Арбузы, дыни — рекордсмен среди диуретиков, рекомендуемых к употреблению при заболеваниях мочеполовой системы. Они способствуют быстрому выведению жидкости, мелких камней из почек. Чтобы избавиться от отечности, можно устроить разгрузочный день на арбузе или дыне. Разрешается съесть до 1,5-2 кг мякоти. Кожура арбуза обладает мочегонным действием. Его можно аккуратно срезать, просушить и растереть в порошок. В случае задержки воды в организме принимать 1 столовую ложку сырья один раз в день, запивая водой.
• Зеленые яблоки содержат много пектина и натрия. Увеличивает диурез, нормализует стул и ускоряет обмен веществ.
• Цитрусовые: апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины — продукты, обладающие мочегонными и желчегонными свойствами. Апельсины улучшают обмен веществ, помогая избавиться от лишнего веса. Лимон снимает отечность тканей, выводит токсины, улучшает состояние сосудов и снижает артериальное давление. Мандарины полезны при заболеваниях печени и почек. Грейпфрут улучшает кровообращение, обладает мягким мочегонным действием и ускоряет обмен веществ.
• Груши рекомендуют диабетикам, страдающим отеками, высоким уровнем холестерина и высоким кровяным давлением. Они очищают сосуды, улучшают работу почек, нормализуют работу пищеварительного тракта.
• Гранат — натуральное природное мочегонное средство. Обладает мочегонным действием, обогащает организм калием, улучшает кровообращение. Это очень полезно при анемии.
• Ананас мягко выводит лишнюю жидкость, борется с камнями в почках, улучшает обмен веществ и сжигает ненужные калории.
• Персик содержит много органических кислот, очищающих почки и мочевой пузырь.
• Айва — мягкое мочегонное средство на травах, полезное людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Не нужно съедать килограммы фруктов, чтобы избавиться от отеков. Ежедневно достаточно съедать 2-4 плода.

Овощи с мочегонным действием

Во время гипергидратации основу диеты должны составлять овощи, содержащие много ненасыщенных жирных кислот:

• Помидоры и огурцы обладают сильным мочегонным действием. Они богаты клетчаткой, калием и магнием. Они ускоряют отток желчи, мочевой кислоты и нейтрализуют свободные радикалы. На опухшие веки можно положить на глаза дольки свежего огурца.
• Морковь стимулирует работу почек, выводит воду, соли, токсины и избыток плохого холестерина. Он также обладает слабительным действием, поэтому вы не должны есть более 100 г свежих овощей в день.
• Тыква содержит калий, клетчатку и много воды. Он быстро выводит лишнюю жидкость и эффективен при лечении инфекций мочевыводящих путей. В день можно съедать до 1,5 кг печеных или вареных овощей.
• Свекла улучшает работу почек, печени, сердечно-сосудистой системы, борется с отеками, повышенным уровнем холестерина и артериальным давлением.
• Редис очищает кровь, улучшает пищеварение. Рекомендуется к применению при подагре, камнях в почках. Он снижает артериальное давление, улучшает отток желчи и выводит излишки холестерина.

Сельдерей, укроп, брюссельская капуста и фенхель обладают слабым мочегонным действием, но обладают сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Их рекомендуют при инфекциях мочевыводящих путей, почек и мочевого пузыря. Из всех овощей можно выжимать сок и использовать как мочегонное средство.

Мочегонные ягоды

Свежая и замороженная черника — еще одно эффективное мочегонное средство для выведения лишней жидкости из организма. Самые сильные диуретики:

• Черника — так называемая «почковая» ягода. Обладает противовоспалительным, мочегонным, бактерицидным и противоотечным действием. Ягоды и настой из листьев растворяют камни в почках, восстанавливают правильное функционирование мочеполовой системы, также используются при лечении пиелонефрита, цистита.
• Собственно малина — сильное мочегонное средство, снимает отеки, стабилизирует артериальное давление при патологии почек.
• Клюква — источник витамина С, мягкого натурального мочегонного средства. При урологических заболеваниях, мочекаменной болезни, отеках можно применять отвар из листьев.
• Черная смородина — прекрасное противовоспалительное, кроветворное и мочегонное средство. Черника улучшает обмен веществ, обогащает организм витаминами, эффективна при заболеваниях почек, мочевыводящих путей, отеках при беременности, подагре.
• Виноград стимулирует работу почек, увеличивает диурез и защищает от обезвоживания. Все сорта винограда и султана обладают мочегонными свойствами.
• Клубника — натуральное мочегонное средство, эффективное средство от гипертонии, ИБС, атеросклероза. Восстанавливает водно-солевой баланс, устраняет отечность тканей. Клубника — сильный аллерген, не рекомендуется употреблять больше 200 г черники в день.
• Шиповник как мочегонное средство эффективен в виде отвара. Снимает отеки лица и конечностей, улучшает состав крови, благотворно влияет на сердце, сосуды, печень и почки.
• Черника — лучшее мочегонное средство для людей с диабетом. Повышает остроту зрения, функцию почек.
• Боярышник как мочегонное средство незаменим, если отечность вызвана нарушением функции почек или мочекаменной болезнью. Наиболее сильным действием обладает спиртовой настой, повышающий диурез на 60-70%. Отек на фоне повышенного давления лучше запивать отваром или чаем из плодов и цветов боярышника.

Рекомендуется ежедневное употребление 100-200 г черники 1-2 раза в день. Чернику лучше есть через 2-3 часа после еды, утром или днем, на ночь не рекомендуется, так как она плохо переваривается. Чернику кислую, клюкву, чернику натереть с медом, употреблять по 1 столовой ложке 3-5 раз в день, после еды.

Другие продукты с мочегонным эффектом

Многие известные продукты обладают мочегонным действием:

• Гречка, сваренная в воде без соли, улучшает работу сердца, печени, почек и обмен веществ. Самое эффективное мочегонное средство из всех злаков. Усилить мочегонный эффект можно, разбавив гречку обезжиренным молоком.
• Овес очищает печень, выводит лишнюю жидкость и холестерин. Настой овса применяется для снятия отеков. Полстакана фасоли залить 0,5 л воды, варить 20-30 минут. Процедить и пить несколькими порциями в течение дня.
• Перловка очищает почки, действует как сорбент, поглощающий токсины и шлак. Вечером налейте стакан 0,5 литра холодной воды, уходите на ночь. Утреннее готовить на низком огне в течение 20 минут до тендера. Потребляется растительным маслом, без соли.
• Черный тмин, куркума Paprika — продукты с четкой диуретической операцией: увеличить экскрецию мочи, удалить жидкости, продлить кровеносные сосуды. KMINEK хорошо сочетается с заболеваниями почек: толпа камней, устраняет воспаление, улучшает мочеиспускание.
• Уксус Apple — это отличное мочегонное средство, которое поддерживает уровень калия в организме. Рекомендуется добавить в салаты, основные курсы. Его можно принимать в одиночку, разбавление водой, особенно если человек получает синтетические препараты.

Использование диуретических препаратов помогает избавиться от избыточных жидкостей и килограммов. Но чтобы сохранить результат, вам нужны упражнения, диета и избегать злых привычек.

Напитки для устранения отеков

Стабилизировать баланс водяного соли, не только продукты, но также можно использовать напитки. Они удаляют токсины, шлак, улучшают метаболизм, насыщают организм витаминами.

Компоты и морсы

Диуретийское № 1 — быстро удаляет отек, улучшает работу почек, кровообращение, осторожно снимает соль, избыток жидкостей. Крупнейшая диужурная активность имеет пьет от клюквы и черники. После использования его можно разбавить до половины воды, чтобы уменьшить аромат кислоты.

Чтобы устранить отек один раз в день, вы должны пить черную аронию компот, красная смородина, сухофрукты: абрикосы, сливы, дултанек. Не рекомендуется добавлять сахар, лучше подсласти готовый медовый напиток.

Минеральная вода

Хороший способ ликвидировать отек — минеральная вода, содержащая биологически активные ингредиенты. Он не должен быть газирован, напротив, газированная вода останавливает жидкости и соли, а также вызывает отек.

При воспалинии мочевого пузыря и уретраля, бикарбонатная вода используется и хлоридная вода для улучшения метаболизма. Каждый день один стакан воды, разделенный на несколько порций. Спящий корпус минералов может вызвать развитие мочевого театра.

Фруктовые и овощные соки

Все соки улучшают метаболизм и баланс уровня витаминов и минералов. Концентраты напитков из магазинов не полезны, они содержат много сахара и вредных дополнений.

Свежеприготовленные соки используются для нормализации водяного баланса:

• Яблочный сок, сок сливы, абрикосовый сок, сок для свеклы и сок винограда имеют мочегонное действие, быстро удалить токсины, устранить отек и улучшать почки. Они увеличивают осмотическое давление в почках, снижая возмещение натрия по почкам канала.
• Сок арбуза, клубника, морковь, клюква, черника, рекомендуется для воспаления почек и ненормальной операции печени.
• Березовый сок промывает камни почек, камни мочевого пузыря и снимают боль, вызванные.
• Радизский и сок сельдерея борется с инфекциями мочевыводящих путей, очищает кровь, улучшает работу почек. Я измению 1 редис и 1 стебель сельдерея в блендере. Сок пил половину стакана утром, 3 раза в неделю.
• Лимонный хренарский сок обладает сильным антибактериальным, мочегонным действием. Чтобы подготовить напиток, 2 лимона добавляются до 150 граммов растительного корня. Измельчают компоненты в блендере, выжимают через газ. Потребляйте 2 раза в день после 1 столовой ложки натощакой. Лимоны могут быть заменены другими овощами: морковь, редька, липучка, спаржа.

Вы можете пить 1-2 стакана свежевыжамого сока в день. Разбавить его в половину воды и напишите в первой половине дня, за 30 минут до еды. Вы можете пить миксы (смеси свежесемящих соков), но не смешивают ягодные соки с фруктами или растительным, потому что для переварения необходимы различные ферменты.

Выгодные свойства напитка зависят от того, что сделано из. Источник хлеба хорош для сердца, кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта и имеет нежный мочегонный эффект.

Buraczan acidic имеет самый сильный эффект диуре. Это полезно при сердечно-сосудистых заболеваний: расширяет кровеносные сосуды, снижает давление и улучшает обмен веществ. Тем не менее, он противопоказан у людей с острой почечной недостаточностью в связи с высоким содержанием щавелевой кислоты. В этом случае, он может быть заменен овсяным квасом.

Малина источник хорошо, когда воспаление почек. Возьмите стакан свежей малины, 1 столовой ложку кислых сливок, полстакана сахара или меда на 1,5 л воды. Крышка с газом и оставить на брожение в теплом в течение 2 недель. Пить по 1-2 стакана в день.

Другие напитки

В случае каждой диеты, режим свайные должен быть стабильным и столько же разнообразны, насколько это возможно. Кроме соки, компоты, вы можете потреблять другие мочегонные напитки:

• Дорогие, настои ромашки, хвоща, медицинскую муку. В сочетании, они имеют сильное бактерицидное действие, мочегонное действие. Очищает почки от токсинов, шлаков. Чтобы приготовить лекарство 300 мл кипящей воды, 30 г сырья помещают. Sustain или варить на слабом огне в течение 5 минут. Возьмите полстакана два раза в день.
• Зеленый чай является антиоксидантом, который содержит мочегонные средства. Он быстро удаляет избыток жидкости, токсинов, шлаков, улучшает работу почек. Для того, чтобы уменьшить отек, вы можете выпить напиток с молоком.
• CARCADE снимает отеки, удаляет избыток соли, предотвращает полоскание кальция, укрепляет сердечно-сосудистую систему, печень и почки.
• Кофе содержит кофеин, который имеет стимулирующую работу. Но этот эффект возможен только при умеренном потреблении — 1-2 чашек / день. Если пить его в больших количествах, его diuretical свойство является слабым, потому что организм привыкает к кофеину. Этот напиток узкие кровеносные сосуды, что ускоряет фильтрацию в почках. Он противопоказан людям с гипертонией, так как это повышает кровяное давление.
• Молочные продукты и ферментированные молочные продукты. Обезжиренные молочные продукты имеют мягкий мочегонный эффект и не раздражают почечную мякоть. Молоко может быть разбавлен в одной третьей кипяченой воды, чтобы усилить эффект. Кефир отлично очищает организм от токсинов, шлаков, избытка жидкости, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, системы уретры, микроциркуляции в почках. Для того, чтобы быстро снять отек, вы должны есть только гречку с кефиром в течение одного дня. Если вы раздражают отеки утром, просто выпить стакан кисломолочного напитка на ночь. Сыворотка также является хорошим диуретики, стабилизирует работу почек, кишечника, восстанавливает водно-солевой баланс, выводит токсины.

Диуретики не совместимы с маринованными, маринованными, курильщиками, пищевыми продуктами, содержащих много скрытой соли. Длительная эффекты, получаемые при использовании рекомендуемой диеты hiperhydratacji.