Низкое артериальное давление оказывает негативное влияние на самочувствие человека и существенно влияет на качество его жизни. Подумайте, что делать, когда падает артериальное давление, каковы причины и симптомы, и как минимизировать проблему в будущем.
Какое давление считается пониженным?
Артериальное давление ниже 100/60 мм рт.ст. у мужчин и 95/65 мм рт.ст. у женщин называется низким артериальным давлением. Эти данные довольно робкие: у людей индивидуальное рабочее давление, не влияющее на качество их жизни (речь не идет о повышенном артериальном давлении, к которому пациент только что приспособился).
Поэтому часто наблюдается, что при давлении 90/60 человек чувствует себя хорошо, имеет высокую работоспособность. В таких случаях диагностируется физиологическая гипотензия, не требующая специального лечения.
Низкое кровяное давление определяется как давление, которое на 20% ниже, чем у нормального человека.
Почему резко падает давление?
Физиологические причины резкого падения артериального давления связаны с ослаблением тонуса сосудов. У людей с гипотонией развивается более медленное сужение и расширение сосудов, что приводит к кислородному голоданию органов и тканей. Плохое кровоснабжение вызывает ухудшение самочувствия.
Гипоталамус и гипофиз отвечают за контроль артериального давления. Согласованное действие этих отделов мозга передает нервные импульсы сосудам, которые затем сокращаются с сокращением.
При нарушении баланса в гипоталамо-гипофизарной системе они остаются расширенными и артериальное давление не повышается. Причин развития нарушений и резкого падения артериального давления множество, начиная от банальной «перегрузки» и заканчивая серьезными заболеваниями, такими как сердечная недостаточность.
Виды и причины артериальной гипотонии
Различают острую и хроническую гипотензию. Острый развивается на фоне инфаркта, тромбоэмболии, острой язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, перитонита, а также носовых кровотечений, геморроя и других внутренних кровотечений.
Хроническую гипотензию делят на: физиологическую, первичную, вторичную.
Причиной физиологической гипотонии являются врожденные особенности нервной системы. Таким образом, хроническое падение артериального давления характерно для людей с астеническим типом телосложения. Астеники тяжело переносят даже незначительное повышение АД (до 130/90). Физиологическая гипотензия диагностируется также у спортсменов и людей, чья деятельность связана с физическим трудом. В этих случаях организм просто приспосабливается к экономии кислорода.
Первичная гипотония чаще всего вызывается сильным эмоциональным стрессом, физической перегрузкой или индивидуальной реакцией организма на раздражитель. Это состояние развивается в результате:
- стресс, повышенная нервозность, депрессия;
- Употребление некоторых лекарственных препаратов (периферические сосудорасширяющие средства, бета-адреноблокаторы, антибиотики, седативные средства);
- метеочувствительность;
- прием горячих ванн, компрессов, посещение бани, сауны;
- строгие диеты, голодовки, чрезмерные физические нагрузки.
Вторичная гипотензия является симптомом основного заболевания. Хроническое снижение артериального давления наблюдается при нейроваскулярной дистонии по гипотоническому типу. Характеризуется повышенной выработкой гормона «слабости» ацетилхолина. Иногда наблюдается смешанная реакция ацетилхолина и адреналина, что объясняет необоснованные скачки АД в течение дня.
Кроме того, вторичная гипотензия развивается при:
- Дисфункция сердечной мышцы (после эндокардита, миокардита);
- цирроз печени;
- заболевания позвоночника, остеохондроз;
- нарушения в работе щитовидной железы;
- железодефицитная анемия;
- диабет;
- обезвоживание;
- травматическое повреждение головного или спинного мозга;
- острое отравление.
Возможна кратковременная гипотензия (ортостатическая гипотензия) при резком изменении положения тела. Быстрый отток крови от головного мозга вызывает приступ головокружения.
Последствия патологии
Существует предположение, что низкое артериальное давление влияет только на качество жизни, не влияя на функции органов и систем. Это не правильно.
На физиологическом уровне гипотензия вызывает недостаточное кровоснабжение головного мозга. Мозг не получает необходимого количества кислорода и из-за его нехватки возникает повышенный риск
- ишемический приступ;
- поражение зон, отвечающих за зрение и слух;
- ускоренное прогрессирование стенокардии, атеросклероза и других заболеваний сердечной мышцы.
Низкое артериальное давление всегда следует рассматривать в совокупности с повышенным артериальным давлением: хроническая гипотензия в молодости на фоне атеросклероза и хронической болезни сердца вызывает артериальную гипертензию в пожилом возрасте.
Проявления гипотонии
Субъективные симптомы внезапного падения АД связаны с недостаточным кровоснабжением жизненно важных органов.
Основными симптомами хронической гипотензии являются:
- пульсирующая головная боль, локализующаяся в области лба и висков, усиливающаяся после эмоциональной или физической нагрузки;
- общая слабость, рассеянность, быстрая утомляемость;
- Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, апатия;
- необоснованная раздражительность;
- частые приступы головокружения;
- шум в ушах;
- бледная кожа;
- учащение пульса, одышка;
- Умеренные боли в области сердца, длящиеся до 30 минут;
- запор, метеоризм, колики;
- тошнота, рвота, отрыжка.
Такое разнообразие симптомов характерно не только для гипотонии, но и для других, более серьезных заболеваний, что подтверждает необходимость обращения к врачу для постановки точного диагноза.
При острой гипотензии вышеперечисленные симптомы усиливаются. Состояние быстро ухудшается вплоть до потери сознания.
Первая помощь при низком давлении
В условиях резкого падения артериального давления улучшить самочувствие можно:
- Выпейте чашечку черного кофе. Напиток тонизирует сосуды сердечной и мозговой мускулатуры, ускоряет кровоток и повышает артериальное давление. Кофеин стимулирует ЦНС, повышает работоспособность организма, улучшает самочувствие. Чтобы избежать обратного эффекта, допускается не более 2 чайных ложек молотого кофе на 200 мл воды. Частота употребления ограничена одной чашкой в день.
- Замените кофе крепким зеленым чаем. Он также содержит кофеин, является прекрасным стимулятором, тонизирует стенки сосудов, что способствует повышению артериального давления. Если чай обильно подслащен, гипертензивный эффект усиливается.
- Примите контрастный душ – чередование горячей и холодной воды. В результате перепадов температуры тело становится напряженным, учащается сердцебиение, сужаются сосуды, повышается артериальное давление.
- Выполните акупрессуру. Большими пальцами массируйте сонную артерию, затылок, шею и ключичную зону. Также рекомендуется массаж стоп для активизации биологически активных точек. Массаж оптимизирует кровоток, расслабляет мышцы и оживляет тело.
- Выйдите на свежий воздух, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 15-30 секунд и выдохните. Выполните дыхательное упражнение несколько раз. После такой гимнастики учащается сердцебиение, а вместе с ним и артериальное давление.
- Выпейте «коктейль» с корицей и медом. Такой тандем считается экспресс-средством от резкого падения артериального давления. Для его приготовления налейте 200 мл горячей воды, пол чайной ложки корицы, добавьте 1 столовую ложку меда. Пьют напиток после остывания. Корица оптимизирует обменные процессы, улучшает кровоток, а в сочетании с медом повышает артериальное давление.
- Примите таблетку глюкозы (продается в любой аптеке). Улучшает обмен веществ, восполняет энергетические запасы организма, учащает сердцебиение и умеренно повышает артериальное давление.
- Выпейте 30 мл коньяка или стакан натурального красного вина. Алкоголь активизирует кровоток по сосудам и заставляет сердце биться быстрее, что неизменно приводит к повышению артериального давления.
- Выпейте несколько стаканов воды – обезвоживание, особенно в жаркие дни, приводит к падению артериального давления.
Острая артериальная гипотензия на фоне выраженного головокружения, потери сознания и обморока требует немедленного вызова скорой помощи.
Медикаментозная терапия гипотонии
Современная фармакология не имеет в своем арсенале конкретных препаратов, способных быстро и безопасно поднять артериальное давление. Большинство существующих гипотензивных препаратов имеют ряд побочных эффектов и в основном применяются парентерально в условиях стационара при острой гипотензии.Среди безрецептурных препаратов — кофеинсодержащие препараты и адаптогены.
Профилактика гипотонии
Коррекция образа жизни – лучшее средство от резких скачков давления.Это включает в себя:
- умеренные физические нагрузки – плавание, быстрая ходьба, бег трусцой, аэробика, езда на велосипеде;
- утренняя гимнастика – 10-15 минут легкой зарядки;
- как можно больше свежего воздуха;
- употребление в пищу мяса, молока, кефира, яиц, круп, орехов, зелени и других железосодержащих продуктов;
- добавление в блюда таких специй, как корица и гвоздика;
- получение 8-9 часов здорового сна;
- утренний душ, растирание губкой и массажи;
- Правильный питьевой режим.
Принимая во внимание эти простые поведенческие факторы, человек может добиться заметного улучшения здоровья, внешнего вида и настроения.
