Массаж издревле был одним из методов преодоления дискомфорта в спине. Он очень полезен при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и является прекрасным расслабляющим и успокаивающим средством.
Есть разные виды массажа:
- классический;
- терапевтический;
- банка;
- точечный массаж;
- релаксация и др.
Самые популярные виды массажа — классический и лечебный массаж спины. Они наиболее популярны среди пациентов.
Классический
Классический массаж спины — прародитель всех остальных видов массажа. Поддерживает регенерацию всего организма.
Классический массаж спины состоит из четырех этапов.
- Подготовительный.
- Средней глубины.
- Глубокий.
- Заключение.
Массаж должен проводить специалист, так как любое неправильное воздействие на позвоночник может нанести необратимый вред организму. Классический массаж спины обычно занимает не более 20 минут.
Лечебный
Лечебный массаж спины — очень эффективное средство, применяемое при заболеваниях позвоночника. Его выполнение способствует улучшению состояния пациента.
Это лечение — реальная альтернатива фармакологической терапии. С его помощью можно полностью вылечить неосложненные формы многих заболеваний позвоночника.
Точечный массаж спины — это вид лечебного массажа. В восточной медицине это вообще считается полноценным методом физиотерапии и стоит на одном уровне с иглоукалыванием.
Лечебный массаж спины рекомендуется:
- дискомфорт в пояснице;
- искривление позвоночника;
- радикулит;
- изменение мышечного тонуса;
- заболевания опорно-двигательного аппарата.
Но и у него есть противопоказания, в том числе:
- рак;
- жар;
- кожные заболевания;
- гипотония или гипертония;
- воспалительные процессы;
- склероз сосудов головы;
- ишемические атаки;
- интоксикация.
Массаж при беременности
Следует помнить, что противопоказаний к массажу спины у беременных нет. Очень полезно беременным. Однако есть некоторые ограничения.
Во время беременности эту процедуру должен проводить проверенный специалист. Они смогут гарантировать безопасность для здоровья малыша и мамы.
Польза от массажа спины для беременных огромна. Помимо терапевтического эффекта, он улучшает циркуляцию лимфы и кровоснабжение в области спины, расслабляет мышцы и успокаивает.
Есть противопоказания к применению при беременности. Например, нельзя допускать давления и сильных ударов.
Очень осторожно следует проводить массаж в области крестца и поясницы. А положение беременных во время процедуры должно быть не на животе, а на боку.
Необходимо строго соблюдать особенности и противопоказания. Это сделает массаж при беременности максимально полезным и безопасным.
Также следует учитывать эмоциональное состояние будущей мамы. В случае беременных важен индивидуальный подход и особый уход.
Массаж спины успешно проводится на каждом сроке беременности. Однако есть противопоказания, такие как сильная токсичность и запрет врача, наблюдающего за беременностью.
Следует помнить, что беременные женщины всегда должны чувствовать себя комфортно во время процедуры. Это служит основным показателем того, что все было сделано правильно.
Проведение процедуры самостоятельно
Массаж спины можно проводить без посторонней помощи благодаря использованию специальных инструментов. Один из самых доступных среди них — ручной массажер. Он может быть механическим или электрическим.
Первый тип дешевле и проще в использовании. Электромассажер дороже, но удобнее и эффективнее.
В любом случае не следует забывать, что существует определенная методика выполнения процедуры и противопоказания.
Ручной массажер позволяет быстро и эффективно растянуть согнутые участки спины. При правильном применении оказывает лечебное действие не хуже, чем у профессионального массажиста.
Массажер идеально подходит для путешествий благодаря компактным размерам и небольшому весу. Однако не стоит слишком стараться.
Если есть боль, значит, пациент неправильно обращается к массажисту. Перед применением лучше всего проконсультироваться с врачом-специалистом.
Обратите внимание, что любой лечебный массаж, выполняемый специалистом или ручным массажером, должен выполняться только после консультации с врачом.
Наша спина — очень важная область, и правильное обращение с ней — залог хорошего здоровья и долголетия.
