Повышенный уровень эстрогенов у женщин: «много» = «опасно»! Как снизить его уровень?

Повышенное содержание эстрогенов в женском организме относится к гормональным нарушениям, сопровождающимся увеличением массы тела, нарушениям менструального цикла, эндокринным нарушениям, нарушениям работы сердца и сосудов. Гормональный дисбаланс провоцирует рост доброкачественных опухолей матки (фиброзные опухоли) и опухолей яичника (кисты). В некоторых случаях избыток эстрогена вызывает появление доброкачественных новообразований в молочных железах.

Появление различных заболеваний, связанных с чрезмерным ростом этого гормона, заставляет искать ответ на вопрос, как снизить уровень эстрогена? Коррекция гормональных нарушений включает пересмотр правил диеты, занятий спортом и приема витаминов. Прием лекарств помогает нормализовать уровень гормонов, а в некоторых случаях показано хирургическое вмешательство.

Диагностика и медикаментозное лечение

Женщинам с тяжелыми симптомами избытка эстрогена, такими как избыточный вес, угри, увеличение груди, мигрень, следует регулярно сдавать анализы крови для определения уровня гормонов. Проводится натощак на 5-7 или 21-24 дни цикла. Для постановки точного диагноза необходимо не реже одного раза в три месяца посещать гинеколога, а каждые полгода проходить ультразвуковое обследование.

При обнаружении гормональных нарушений проводится медикаментозное лечение для снижения количества эстрогена и улучшения общего состояния здоровья. Для этого назначают следующие препараты.

• Тамоксифен

Относится к препаратам с длительным действием. В первую очередь он показан для диагностики рака груди во время менопаузы. Прием тамоксифена снижает уровень эстрогена в организме женщины и предотвращает дальнейший рост опухоли в груди.

Побочные эффекты включают риск тромбоза и инсульта, истончения волос и ногтей. У женщин детородного возраста во время лечения снижается способность зачать ребенка.

• Индинол

Это антиэстрогенный препарат, который нормализует выработку эстрогена и блокирует развитие заболеваний, связанных с неправильным гормональным балансом. Препарат применяется в комплексном лечении мастопатии, миомы матки, кисты яичников, злокачественных опухолей шейки матки и молочных желез.

Продолжительность терапии от 3 до 6 месяцев. Точную дозу определяет врач. Препарат хорошо переносится и не имеет побочных эффектов. Противопоказанием является индивидуальная чувствительность к действующему веществу, период беременности и кормления грудью.

• Мастодинон

Применяется для устранения симптомов предменструального синдрома (болезненная грудь, головные боли), при наличии муковисцидозной мастопатии, сбоях регулярности менструального цикла, низкой фертильности. Форма выпуска — таблетки или капли. Многие женщины используют Мастодинон, потому что он способствует зачатию. Однако это средство действует не во всех случаях, поэтому его вправе назначить только врач. При наступлении беременности прием прекращают.

При передозировке возможны тошнота, незначительное увеличение массы тела, кожный зуд, головные боли. Противопоказанием является наличие злокачественных новообразований в молочных железах, возраст пациента менее 12 лет.

• Ярина

Он относится к группе противозачаточных средств, но также может использоваться для снижения выработки эстрогена. Прием таблеток регулирует менструальный цикл, устраняет болезненные ощущения при месячных, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Препарат оказывает профилактическое действие, снижая риск развития рака яичников и развития гормонозависимых опухолей.

У Ярины есть ряд противопоказаний. Не назначают в случае:

• разные виды тромбозов;
• нарушения мозгового кровообращения;
• почечная и печеночная недостаточность;
• воспаление поджелудочной железы;
• сахарный диабет;
• частые головные боли, головокружение;
• Беременность и период лактации.

Иногда пациенты сообщают о таких побочных эффектах, как утолщение молочных желез, тошнота, рвота, расстройства пищеварения, кожный зуд. В редких случаях наблюдается снижение полового влечения, перепады настроения.

В некоторых случаях уровень эстрогена слишком высок во время менопаузы. В дополнение к медикаментозной терапии лучевая терапия или операция по удалению яичников могут снизить активность яичников. Лечение строго индивидуализировано с учетом возраста и состояния здоровья пациента.

Лечение народными средствами

Многие женщины пытаются снизить эстроген с помощью народных средств. Отвары и чаи из некоторых лекарственных трав традиционно используются для нормализации гормонального фона.

Такими лечебными свойствами обладают следующие растения:

• Исландский мох — отвар, приготовленный на водяной бане, поддерживает обмен веществ, предотвращает развитие муковисцидоза;
• манжета — применяется для удаления доброкачественных новообразований молочных желез, улучшает работу эндокринной системы, настойки на основе измельченной сухой травы, растения используются для лечения миомы матки, повышения фертильности;
• матка верховая — из растения готовят отвары или настойки на спирте, употребление которых нормализует гормональный фон, стимулирует овуляцию и зачатие;
• красная щетка — отвар и спиртовой настой из этого растения рекомендуются для нормализации уровня гормонов, устранения болезненных ощущений при месячных, уравновешивания менструального цикла.

Совместное использование красной щетки и бугристой матки значительно усиливает лечебный эффект при миоме, мастите, маточных кровотечениях, бесплодии. Следует помнить, что использование красной щетки запрещено при беременности и в период лактации, при повышенном артериальном давлении, при инфекционных заболеваниях, при тяжелой депрессии.

Крайне нежелательно одновременно использовать отвар красной щетки и другие эстрогенсодержащие средства. Исключение — борщ.

Прежде чем решиться на лечение народными средствами, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Корень мака — эффективный аналог заместительной гормональной терапии при повышенном количестве эстрогенов. Это уникальное растение, произрастающее в Южной Америке, богато витаминами B и C, кальцием, йодом, марганцем и цинком. Не всегда есть корень в свежем виде, поэтому его можно заменить диетической добавкой, содержащей измельченные плоды растения. Употребление корня маки способствует насыщению клеток антиоксидантами, устранению болезненных ощущений во время менструации и нормализации психоэмоционального фона.

Питание для снижения уровня эстрогенов

Правильная диета помогает снизить уровень эстрогена. Диета должна быть направлена ​​на максимальное улучшение работы пищеварительной системы. В рационе мало углеводов, много белка и много омега-3 жирных кислот.

Диета должна предотвращать увеличение веса и обеспечивать организм достаточным количеством витаминов. Ежедневно ешьте свежие фрукты, овощи, цитрусовые и натуральные соки. Фастфуд и различные полуфабрикаты употребляют только в крайнем случае.

Лучшие продукты для снижения уровня эстрогена включают:

• Продукты с высоким содержанием серы (лук, чеснок, зеленый салат, цитрусовые);
• Крестоцветные овощи (капуста, брокколи, репа, брюква);
• Грибы (белые грибы, шампиньоны);
• красный виноград;
• гранаты и гранатовый сок, которые блокируют выработку фермента, вырабатывающего гормоны;
• Красная рыба и рыба жирных сортов (скумбрия, форель);
• фитоэстрогены (лен, кунжут, бобовые, корень солодки);
• Продукты, богатые клетчаткой (неочищенный рис, цельное зерно, сухофрукты, кукуруза, ячмень, инжир, орехи);
• Пробиотики (артишоки, овсянка, топинамбур);
• оливковое масло или льняное масло;
• водоросли (ламинария);
• фрукты (яблоки, груши, персики, апельсины, абрикосы)
• Зеленый чай — источник антиоксидантов, обладающих противораковыми свойствами.

Употребление витаминных комплексов, содержащих цинк, магний, витамин B6, фолиевую кислоту, поможет повысить эффективность диеты. Все продукты, которые вы едите, должны быть органическими, присутствие пестицидов и других токсинов может вызвать неконтролируемый выброс эстрогена.

При правильном питании следует учитывать необходимость введения определенных диетических ограничений. Употребление алкоголя следует свести к минимуму, а еще лучше — полностью исключить (допускается красное вино). Ограничение количества молочных продуктов также снижает уровень эстрогена.

Особенно нежелательно употреблять молоко от стельных коров, так как в этот период уровень эстрогена у животного резко повышается. Молоко можно заменить натуральным йогуртом, поскольку оно содержит полезные пробиотики. Допускается употребление миндального или кокосового молока. Из меню полностью исключить кофе, сладости, красное мясо и сою.

Образ жизни

Чтобы поправить здоровье, следует соблюдать несколько простых правил:

1. Упражнение. Упражнения, бег трусцой, ходьба, аэробика, езда на велосипеде — все это способствует потере лишних килограммов, сжиганию накопленного жира и формированию стройной фигуры. Вы должны заниматься физическими упражнениями не менее трех часов в неделю.
2. Избегайте стрессовых ситуаций и посвящайте свободное время расслабляющим занятиям: чтению, йоге, ароматическим ваннам.
3. Используйте инфракрасную сауну, чтобы вывести токсины и улучшить здоровье кожи.
4. Избегайте хронического недосыпания (вы должны спать не менее 7-8 часов в сутки).
5. Избегайте контакта с материалами с высоким содержанием токсичных веществ (чистящие средства, отбеливатели, строительные клеи, металлические банки).
6. Не принимайте никаких лекарств без предварительной консультации с врачом.

Ведение здорового образа жизни, правильное питание, избавление от вредных привычек помогает поддерживать гормональный баланс на оптимальном уровне, что в свою очередь положительно скажется на здоровье и внешнем виде женщины.