Давайте разберемся в причинах повышенного холестерина в крови у женщин, узнаем о вреде нарушения жирового обмена, особенностях диагностики и лечения гиперхолестеринемии и способах ее профилактики.
Функции холестерина
Холестерин – природный жирный спирт, входящий в состав клеточной мембраны, обеспечивающий ее стабильность, выступающий в роли специфического метаболического маркера. Основная функция холестерина заключается в транспортировке питательных веществ в клетку и из нее. Он расщепляется на хороший холестерин, ЛПВП или липопротеины высокой плотности, и плохой холестерин, ЛПНП или липопротеины низкой плотности.
Хороший холестерин особенно важен для организма, поскольку отвечает за репродуктивный потенциал женщины, принимая участие в синтезе женских гормонов. Кроме того, липидный комплекс:
- входит в состав изолирующего рукава нервного волокна, обеспечивающего правильное проведение нервных импульсов;
- участвует в выработке витамина D, желчных продуктов;
- Защищает клетки крови от токсинов, гемолитических ядов.
До 80% холестерина вырабатывается в организме человека, 20% поступает с пищей, и именно эти вещества чаще всего вызывают повышенный уровень холестерина у женщин. Если его не исправить, он вызывает атеросклероз и вызывает осложнения во всех внутренних органах. Его норма не должна превышать 5 ммоль/л (ЛПНП — 2,3 ед., ЛПВП — 2,5).
Причины гиперхолестеринемии у женщин
Основные причины повышенного уровня холестерина в крови у женщин всех возрастов следующие:
- расстройства пищевого поведения, переедание;
- физическое бездействие;
- Вредные привычки, особенно курение и интоксикация никотином;
- генетическая предрасположенность;
- Эндокринные нарушения: гипотиреоз, сахарный диабет;
- беременность, лактация;
- Менструация при снижении защитных сил организма и компенсаторном повышении холестерина;
- заболевания почек, артериальная гипертензия, нарушения желчевыводящей системы печени (желчеобразования и выделения).
Депрессия, постоянный стресс, которым склонны «перекусывать» многие женщины, также могут спровоцировать патологию, приводящую к пищевому ожирению.
Кто в зоне риска
Развитие атеросклероза вне зависимости от половой принадлежности больных связано с малоподвижным образом жизни и нерациональным питанием. Поэтому все женщины различных возрастных групп, имеющие сидячую работу, мало ходящие, мало занимающиеся спортом, любящие жирную пищу и постоянно переедающие, входят в группу риска соматических заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина.
Другой контингент риска составляют женщины репродуктивного возраста, использующие гормональные контрацептивы, компоненты которых встраиваются в липидный обмен, нарушая его.
Возраст тоже имеет значение: с ним коррелирует плотность холестерина. Со временем женщина приобретает целый букет сопутствующих заболеваний, что негативно сказывается на синтезе и метаболизме мононенасыщенных жирных кислот. Ситуация усугубляется употреблением алкогольных напитков, нарушающих обменные процессы, что вызывает повышение концентрации стеролов.
В чем опасность
Самая большая неприятность при гиперхолестеринемии — это риск развития серьезных осложнений. На протяжении многих лет высокий уровень холестерина в крови вызывает развитие болезни:
- ишемия миокарда с развитием ИБС (ишемическая болезнь сердца), переходящая в ОИМ (острый инфаркт миокарда);
- стенокардия напряжения или покоя, непосредственно связанная с проходимостью магистральных сосудов (коронарный атеросклероз)
- недостаточное питание, снабжение мозга кислородом с развитием энцефалопатии, инсульта, деменции;
- Облитерирующий эндартериит — спонтанная гангрена, связанная с постепенным закрытием просвета артерии атеросклеротическими бляшками, некрозом окружающих тканей.
Высокий уровень холестерина приводит к гипоксии органов, что вызывает атаксию (неустойчивую походку), ортостатическую гипотензию, аритмию и риск травм.
Основные симптомы
Повышение уровня холестерина вначале протекает бессимптомно, а клинические симптомы появляются после развития атеросклероза, являющегося следствием нарушения липидного обмена:
- вялость, апатия, сонливость;
- головные боли, мигрени, бессонница;
- головокружение, обмороки;
- склонность к образованию тромбов, которые могут быть видны в менструальных выделениях (сгустки);
- болевой синдром, тяжесть в ногах, похолодание конечностей;
- быстрая утомляемость при любой деятельности: физической или умственной;
- ксантомы на коже, роговица липоидная.
В результате возникает сердечная недостаточность. Предотвратить такой сценарий можно, только зная результаты липидного профиля, который следует проводить не реже одного-двух раз в год.
Диагностика
Холестерин в крови определяют с помощью специальных лабораторных анализов:
- Химический анализ крови, при котором определяют только содержание общего холестерина (ОХ), т.е. сумму всех его фракций;
- экспресс-метод, использующий тест-полоски для измерения триглицеридов, холестерина, глюкозы, молочной кислоты (данный тест дает ориентировочные данные, которые можно уточнить только после исследования крови в лаборатории);
- метод Златкиса-Зака – определяют концентрацию ОХ и холестерина, связанного с белками плазмы;
- метод Илка – определяют концентрацию ОХ в крови;
- Прибор «Новогол» безопаснее существующих методов в реагентном отношении, дает показания уровня ХС и свободного холестерина в крови;
- Липидограмма – комплексное исследование всего холестеринового обмена с анализом возможного риска развития атеросклероза в будущем.
Анализы крови на уровень холестерина рекомендуются всем в возрасте старше 40 лет, они позволяют оценить липидный обмен организма и предположить возможную причину будущего атеросклероза.
Уровень специфического липопротеина крови, триглицеридов, ОГ является основанием для классификации 5 типов гиперлипопротеинемии:
- первая — максимальная концентрация триглицеридов натощак при общем холестерине в пределах нормы (сахарный диабет, панкреатит, патология коры надпочечников);
- второй — высокий ОГ и ЛПНП (атеросклероз, ИБС, инсульт) — наиболее опасен быстрой внезапной смертью от остановки сердца;
- третья — максимальная концентрация липопротеидов очень низкой плотности (ЛПОНП), триглицеридов, ОГ (генетические аномалии, гипотиреоз, сахарный диабет);
- четвертая — дисбаланс между нормальным ОГ и максимальным уровнем ЛПВП, триглицеридов (ожирение, алкоголизм, сахарный диабет, почечная недостаточность, гипотиреоз, контрацептивы);
- в-пятых, высокий уровень ЛПОНП, ОГ, триглицеридов (алкоголизм, ожирение, сахарный диабет, заболевания печени, заболевания селезенки).
По мнению Д. Фредериксона, эта классификация является ценной информацией при выборе соответствующей терапии.
Особенности лечения
Уровень холестерина в крови у женщин можно снизить различными способами, включая здоровое питание с ограничением жирной пищи, прием статинов или секвестрантов желчных кислот, народную медицину. В случае гиперхолестеринемии питание является приоритетом.
Диета: ТОП-5 и что противопоказано при высоком холестерине
После посещения врача женщины в силу своего характера хотят решить проблему быстро и эффективно. Простые, дешевые, вкусные продукты, топ-5 которых у вас перед глазами, могут им помочь:
- Яблоки из полосы, в которой вы живете, могут блокировать ЛПНП, снижая уровень плохого холестерина на 35%, это фенолы – растительные антиоксиданты, плод которых насыщен (свежие фрукты могут заменить сок – стакан/день);
- Грецкие орехи являются источником ЛПВП, который вымывает плохой холестерин, а хорошие липиды в масле грецкого ореха представлены в виде поли- или мононенасыщенных жирных кислот в соотношении 65%: 21% (без вредных жиров);
- Бобовые – хит парада: недорого, но очень эффективно, тарелка тушеных бобовых в день снижает уровень холестерина на 10% уже через неделю (фолиевая кислота сочетается с витамином В);
- чеснок — антихолестериновая бомба (! ), снижает уровень холестерина на 12% при регулярном употреблении, нормализуя кровоток, но также является разжижителем крови, поэтому не сочетается с тромболитическими препаратами;
- Овсяные хлопья снижают уровень стеролов в крови на 3,5%, но они безопасны и не меняют наши привычки в еде или комфорт при еде.
Здоровая пища находится на рассмотрении, но что не делать с гиперхолестеринемией:
- есть свиной жир;
- жирное мясо;
- побочные продукты;
- утка;
- колбаса, сосиски;
- консервы;
- майонез, маргарин;
- жирные молочные продукты;
- печенье, конфеты;
- быстрое питание.
Ограничьте кофе, яйца и все специи. Большим преимуществом является отказ от вредных привычек.
Лекарственные препараты
Медикаментозное лечение назначают с учетом возраста женщины, причины гиперхолестеринемии, общего состояния организма и только при отсутствии эффекта от диетического лечения или сильной атаки холестерина на организм (ОГ более 7 ед.).
Цель терапии — нормализовать липидный обмен, динамику кровотока и затормозить рост холестерина — источника атеросклеротических бляшек.
С этой целью применяют гиполипидемические препараты:
Все препараты, применяемые для коррекции жирового обмена, имеют множество побочных эффектов, но не всегда они приносят желаемый эффект, поэтому для купирования гиперхолестеринемии также следует использовать средства народной медицины.
Народные средства
Наиболее эффективными рецептами для снижения холестерина являются следующие рецепты:
- барвинок – один стакан травяного отвара на воде или молоке каждый день перед едой нормализует уровень липидов;
- боярышник: 2 столовые ложки растения на стакан кипятка, настаивать полчаса, пить по столовой ложке три раза в день;
- Корень диоскоры кавказской растолочь, смешать с медом (по вкусу), принимать по чайной ложке перед каждым приемом пищи, курс — 10 дней;
- листья гамамелиса – 5 листьев на пол-литра кипятка, настоять в течение часа, принимать по полстакана до еды, трижды в день.
Лечение гиперхолестеринемии всегда комплексное, поэтому народные методы всегда сочетают с диетой.
Как предотвратить повышение холестерина?
На этот вопрос можно ответить только одним словом – активный образ жизни. Что стоит за этими словами?
Спорт, физические упражнения – это основа долголетия, ведь они поддерживают напряжение сосудов, обеспечивая правильное кровоснабжение всех органов и тканей.
Не обязательно заниматься спортом на профессиональном уровне. Достаточно регулярных утренних пробежек и ежедневных прогулок. Благодаря этому вам никогда не придется сталкиваться с проблемой повышенного холестерина, независимо от возраста.
Но здесь есть небольшой нюанс: дозированные физические нагрузки нужно выполнять в юном возрасте, под руководством родителя или тренера. Достаточно от 3 до 5 раз в неделю.
Спокойствие духа, гармония, умение общаться с окружающими, располагать их к себе – это тоже составляющие активного образа жизни, залог беззаботной работы и дома.
Необходимо контролировать вес, так как ожирение является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и, следовательно, нарушений обмена веществ.
Хорошее самочувствие в интимной зоне играет важную роль при активном образе жизни. Правильный репродуктивный потенциал женщины с одним половым партнером и здоровый образ жизни являются специфической профилактикой многих заболеваний, которые могут привести к нарушению обмена веществ.
Состояние здоровья необходимо контролировать. У каждой женщины есть долг перед собой и своими близкими. Поэтому необходимы регулярные анализы, контроль сахара и холестерина в крови.
