По мере роста ребенка во второй половине беременности у женщины появляется несколько характерных симптомов. Одна из них — боли в пояснице при беременности. С растущим животом смещается центр тяжести будущей мамы, она вынуждена выгибать спину в поясничной области, приспосабливаясь к новым условиям. Увеличение общей массы тела женщины создает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, особенно позвоночник. По этой причине в организме беременной увеличивается выработка релаксина — гормона, провоцирующего изменения хрящей, связок и костей таза. Под его воздействием суставы костей становятся более гибкими и мягкими, что обеспечивает естественное прохождение ребенка через тазовое кольцо.
Помимо прочего, организму во время беременности часто не хватает кальция и витаминных комплексов, необходимых для нормальной деятельности опорно-двигательного аппарата, так как эти элементы даются малышу в больших количествах. Если вы не восполните это вовремя, у вас могут развиться проблемы со спиной и связанные с ними недуги.
Ношение обуви на высоком каблуке, неправильная осанка во время сидения на рабочем месте, отсутствие физических упражнений и мышечная слабость могут вызвать боль в пояснице, пока вы ждете ребенка.
Это может произойти из-за имеющихся проблем с позвоночником и заболеваний опорно-двигательного аппарата, возникших до зачатия. Боль в поясничном отделе позвоночника может быть связана с остеохондрозом, межпозвоночными грыжами и другими заболеваниями. Часто боль спровоцирована чрезмерными физическими нагрузками или наоборот — малой физической нагрузкой из-за офисной работы.
Профилактика болей в пояснице
Если у вас есть заболевания позвоночника или опорно-двигательного аппарата, такие как остеохондроз, сколиоз или плоскостопие, вам следует заняться водной аэробикой или плаванием, чтобы укрепить поясницу и мышцы. Связки и мышцы укрепятся, а нижняя часть спины не будет напрягаться во время беременности. Во время физических нагрузок ткани насыщаются кислородом, что также помогает избежать боли в будущем.
Диагностика причины болей в пояснице
Использование рентгеновских лучей во время беременности запрещено из-за его негативного воздействия на плод, поэтому ваш врач может порекомендовать МРТ, чтобы определить причину боли в пояснице.
Для снятия боли терапевт часто назначает противовоспалительные препараты в виде уколов, таблеток или мазей, а также витамины группы В. Во время беременности следует отдавать предпочтение препаратам, содержащим парацетамол, так как они разрешены к применению и не влияют на плод.
Как помочь себе самостоятельно
Если боль в пояснице вызвана патологией опорно-двигательного аппарата, гинеколог может порекомендовать надеть специальную повязку для разгрузки позвоночника. Повязка для беременных особенно нужна тем, кто вынужден часто вставать.
По рекомендации врача вы можете сделать легкий расслабляющий массаж, чтобы облегчить спазмы. Если боль возникает внезапно, стоит ограничить физическую нагрузку до минимума. После того, как приступ утих, можно возобновить массаж и выполнять легкие упражнения для укрепления связок и мышц.
Может быть полезно массировать ступни. Сделать это можно с помощью специальных массажных мячей. Этот массаж следует выполнять ежедневно в течение пяти минут для достижения эффекта.
Аквааэробика, плавание и другие занятия также рекомендуются при растяжении поясницы во время беременности. Он часто тянет из-за слабых мышц, а такие занятия их укрепляют и успокаивают беременную.
Вот несколько советов, которым вы должны следовать, чтобы предотвратить или облегчить боль.
- Не менее важно пребывание на солнце, ведь витамин D образуется под воздействием ультрафиолета, который участвует в метаболизме кальция.
- Во избежание проблем с опорно-двигательным аппаратом будущим мамам следует спать на ортопедическом матрасе.
- Обувь, которую носит женщина, должна быть устойчивой и иметь каблук не более пяти сантиметров. Ортопедические туфли или вставки также помогают снять дискомфорт в нижней части спины, правильно распределяя нагрузку на позвоночник. Они должны быть выбраны на основе рекомендации ортопедического хирурга в специализированных центрах.
- При работе вы должны проводить больше времени для осуществления. В перерывах, вы должны растянуть, глубоко вздохнуть, если это возможно — вставай и возьми немного. Это улучшает кровообращение.
Боль в пояснице как тревожный симптом
Если покалывание в нижней части спины, это может указывать на угрозу аборт. Это часто сопровождается болью в животе и частыми визитами в туалет. Такие чувства могут возникнуть после интенсивной физической или эмоционально-психологической нагрузки. Если это произойдет, горизонтальная позиция должна быть принята, взять седативный агент, такой как валериана или передняя трава, а также антисуретический агент, такой как Nostrop. Если боль не сдается или регулярно появляется, обратитесь к гинекологу, чтобы выполнить ультразвуковое исследование. Если тестовый показывает повышенное напряжение, доктор будет назначать острые препараты (NO-SHPA и Papaverin в виде суппозиториев), седативные средства (Corvalol или Valerian) и ряд других вспомогательных средств, таких как магнит B-6. Основываясь на индивидуальных характеристиках беременной женщины, врач может назначить аналоги натуральных женских гормонов, таких как Dufafon или Utrogest.
Если боль поясничного позвоночника во время беременности в последние несколько недель это может быть признаком предстоящей доставки. В этом случае существует явление, как камень в животе — это становится толстым, сжимается и упрочна. Если это происходит через регулярные промежутки времени или не исчезает с течением времени, вы должны сообщить своему врачу. Это проверит открытие шейки матки, выполняет CTG Fetus и решает, недостаточно ли этого для родов, предписывая лечение для облегчения этих симптомов.
Учебные судороги характеризуются болью в окрестности поясничного креста и напряженности живота, но от реальных сокращений отличаются нерегулярностью или отсутствием повышенной интенсивности ощущений.
Боли в пояснице как симптом других заболеваний
Тон пабелевой ткани является частым осложнением беременности из-за отсутствия кальция. Это также может быть вызвано генетическими предрасположенными женщинами. Боль определяется в лобковом расходе, но это может быть таким, что сильно тянет нижнюю часть спины. Доктор предписывает лекарства кальция, и рекомендуется ограничение нагрузки.
Боль нижней части может возникнуть в случае следующих заболеваний:
- остеохондроз;
- грыжа позвоночника;
- Сколиоз.
Боль нижней части позвоночника не может быть связана с изменениями в опорно-двигательной и костной системе у женщин. Одним из симптомов воспаления хладагента почек (воспаление почек) является болью в поясничном районе. Если в дополнение к дискомфорту наблюдается частая мочеиспускание и увеличение температуры тела, абсолютно проконсультируйтесь с врачом для диагностики и антибиотической терапии.
