Причины и лечение болей в спине при беременности

prichiny i lechenie bolej v spine pri beremennosti Статьи

Боль в пояснице во время беременности — очень частый симптом, который беспокоит молодых мам на ранних сроках беременности. Это может быть вызвано не только физиологическими изменениями в организме женщины, но и обострениями хронических заболеваний, последствиями случайных инфекций.

Характер боли

Довольно разные, но часто это тянущее ощущение в пояснице. Беременность наступает либо в конце дня, либо после физического труда.

Период появления болей

Боль в спине возникает у женщин после 2 месяцев беременности, ближе к 11 неделе. Это естественное проявление перемен, но не всегда приятно.

Физиологические особенности

Изменения гормонального фона, перестройки происходят с первого дня беременности. Особенно быстро изменяются весь живот, чашечка подвздошной кости, гормональный фон, опорно-двигательный аппарат и мочеполовая система. Часто это сопровождается плохим самочувствием, перетягиванием внизу живота и поясницы.

Естественные причины

Изменения в матке

Во время беременности матка увеличивается в размерах, поднимается выше в брюшной полости и растягивает мышцы и связки, вызывая боль. Кроме того, выделяется гормон, который помогает сделать эластичными связки и тазобедренные суставы, которые раньше не двигались. По мере увеличения нагрузки женщина испытывает дискомфорт в пояснице.

Также увеличение веса беременной может вызвать боли в спине. Позвоночник иногда плохо переносит факторы, связанные с беременностью, прибавку в весе на ранних сроках. Центр тяжести смещается, отсюда и боль при натяжении.

Мышечная слабость

Слабо развитая мышечная система спины не всегда справляется с возрастающей нагрузкой. Результат — перетягивание нижней части спины.

Стресс и нервозность

Стрессовые ситуации иногда излучают на позвоночник на каждом этапе беременности.

Когда наступит период облегчения

Неприятное ощущение обычно исчезает, когда организм привыкает к уходу за плодом и приспосабливается к нему. Это происходит до 20-й недели.

Если неприятные ощущения не покидают беременную, тянет спину и живот, необходимо обратиться к врачу.

Болезнетворные причины

Беременность ослабляет женский организм. В результате будущая мама с ослабленной иммунной системой с большей вероятностью подхватит инфекционное заболевание или обострит хронические недуги. Из-за этого может болеть поясница.

Опасные ситуации, требующие похода к врачу

Нарастающая боль

Судороги, усиливающиеся боли в пояснице при нарушении координации движений говорят об очень сильном внутреннем растяжении тканей, что чревато кровотечением. Эта ситуация требует лечения в стационаре.

Хронические заболевания спины

Если женщине знакома диагностика остеохондроза, различных искривлений, заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности позвоночника, грудного отдела, то это, безусловно, первопричины постоянных болей в пояснице.

Обширная симптоматика

Лихорадка, повышенная температура тела, отек, головная боль, болезненные спазмы, изменение цвета мочи и болезненное мочеиспускание указывают на инфекции мочеполовой системы, в частности почек, наличие камней или песка, почечную колику, цистит и т. д.

Ассиметричные ощущения

Если боль односторонняя, скорее всего, это пиелонефрит. Как правило, инфицирована только одна почка и ощущения несимметричны.

Спазмы и приступы

Спастическая боль в пояснице, вздутие, перекатывание, темные выделения из влагалища — наиболее опасный симптом, поскольку он сигнализирует о наступлении выкидыша как на ранних стадиях, так и ближе к 37 неделе.

Патогенные выделения

Гнойные выделения из влагалища, лихорадка, учащенное сердцебиение и болезненная пальпация внизу живота указывают на самопроизвольный аборт. Это происходит, когда микробы из влагалища попадают в матку.

Визит к врачу

Только врач должен понимать, почему и где болит. Как только появляются подобные симптомы, нужно срочно обращаться в поликлинику. Самолечение сопряжено с риском нанесения вреда здоровью женщины и ребенка.

Общий режим для предупреждения болей

Чтобы улучшить самочувствие во время беременности, мать должна вести активный образ жизни на каждом этапе беременности: легкие упражнения, прогулки, полноценный и здоровый сон, душевное спокойствие и желательно ортопедический матрас для естественного положения сна. Все время следите за своей позой. Иногда можно лечь на твердую поверхность, чтобы растянуть позвоночник.

Важно избегать интенсивных физических нагрузок, долгой ходьбы или стояния.

Как избавиться от тянущих ощущений

Физические упражнения

Групповые тренировки для беременных, йога в сочетании с регулярными упражнениями, работа с мячом, гимнастика и аэробика в бассейне помогут справиться с периодом адаптации в начальный период. Подобные упражнения призваны облегчить процесс родов.

Диета

Обогащение рациона молочными продуктами, которые обеспечат необходимое количество кальция. Свежие фрукты и овощи, зелень, обогащенная аминокислотами, витаминами и минералами, одинаково полезны для матери и будущего малыша.

Массаж

Хорошие результаты видны после массажа, который снимает дискомфорт и расслабляет мышцы. Массаж также можно проводить самостоятельно в особо чувствительных областях легкими поглаживающими движениями.

Народные рецепты

После консультации и согласования с врачом используются различные методы: иглоукалывание, рефлексотерапия, гомеопатические средства, настои подорожника и другие. Делайте компрессы с медом, но только при естественной боли и отсутствии воспалительных процессов в пояснице и тазу. На область пояса наносят теплый мед, скрепляют кусочком целлофана и оборачивают шерстяной тканью.

Упражнения для всех, которые снимают боль

Как только боль в спине начнет беспокоить, сделайте следующее:

  • лежа на спине, поставьте ноги на стул;
  • и дотянись до левой ступни правым кулаком;
  • на 10-15 минут, раскручивая велосипед;
  • на четвереньках, наклонив спину вверх, голову вниз и наоборот, как кошка;
  • это снимает нагрузку с поясницы.

Что посоветует доктор

Если причины боли зависят от различных заболеваний, то следует назначать препараты, не наносящие вреда плоду, организму матери и беременности в целом. При заболеваниях позвоночника восстановительные манипуляции в больнице проводить не будут. Следствием этого являются преждевременные роды или выкидыш, поэтому перед беременностью рекомендуется пройти курс лечения. Ведь нервные окончания связаны с тазобедренными суставами и нервами.

Комплекс упражнений

Когда симптомы имеют естественное происхождение, лучше всего подходят упражнения, гимнастика и лечебная гимнастика. Они укрепляют общий тонус мышечной системы, что важно в 9-месячном периоде и во время родов.

Бандажирование

Бандаж, как еще один метод, также широко используется. Но только в отдельных случаях. Врач подскажет, стоит носить его при болях в спине или нет.

Компрессы

Холодные компрессы приносят облегчение на короткое время, но не следует делать их часто, чтобы не простудить спину.

Выход всегда есть

Совместное применение всех рекомендаций, сроков и процедур позволит быстро вернуть жизненные силы и хорошее настроение.

Потому что боли в пояснице у женщин — спутник на ранних сроках беременности, но их нельзя принимать и терпеть. Заботиться о своем здоровье и провести беременность с удовольствием — это главная задача женщин.

Государственное автономное учреждение здравоохранения