Причины появления хруста в суставах и профилактика нарушений

prichiny poyavleniya hrusta v sustavah i profilaktika narushenij Статьи

Многие люди всех возрастов замечали, как иногда скрипят разные суставы опорно-двигательного аппарата, даже у детей. Некоторых людей это забавляет, в то время как другие могут не понимать, почему хрустят суставы. Причины этого звука часто являются предвестниками разрушения или деформации суставов, поэтому хруст не так безобиден, как некоторые думают.

В здоровом состоянии суставы бесшумно двигаются, не вызывая дискомфорта и боли. Поэтому появление звука при движении конечностей или в позвоночнике должно быть сигналом для этого человека. Особенно, если хруст в суставах сопровождается болевыми ощущениями, которые очень сильно ощущаются или мешают двигаться.

Плечевые и коленные суставы часто бывают хрустящими, потому что они несут наибольшую нагрузку в жизнедеятельности каждого человека. Прежде чем решить, что делать с какой-либо проблемой, с которой вы столкнулись, важно понять причины хруста, а также понять, какие риски могут быть, особенно для детей.

Причины появления хруста

Есть много предпосылок, которые могут привести к изменению целостности суставов или нарушению функции суставов. Хруст может быть предвестником развития некоторых заболеваний скелетной системы человека. Чтобы разобраться в причинах хруста, только квалифицированный врач может определить дальнейшие действия пациента после постановки диагноза.

Основные причины хруста в суставах:

  • Остеоартроз — износ суставов, при котором они теряют гибкость и подвижность;
  • Накопление соли, которая ограничивает подвижность и иногда вызывает боль
  • травма — любой синяк или падение могут привести к дисфункции, разрыву или перелому сустава, который вызывает хруст при движении;
  • тендинит — нарушение работы связок в области сустава, влияющее на его подвижность;
  • Гипермобильность суставов — дефект в ткани, соединяющей суставы и кости, из-за которой суставы теряют положение.

Понять, что именно является причиной хруста, можно после комплексного обследования, в том числе рентгена. По результатам анализов ваш врач сможет понять, что именно не так с вашими суставами и что вызывает проблему.

Возрастные особенности

Суставы могут хрустеть в разном возрасте по разным причинам. Со временем все ваше тело стареет и изнашивается, поэтому пожилые люди чаще сталкиваются с проблемами, которые труднее лечить. У детей тоже иногда бывают хрустящие суставы, но в этом возрасте это указывает не на наличие патологий, а на особенности строения и формирования опорно-двигательного аппарата.

Хруст в суставах у младенцев чаще всего вызван мышечной слабостью и значительной гибкостью костей и связок. Если суставы хрустят давно, и с возрастом такие звуки не уменьшаются и не пропадают, есть смысл показать малыша врачу. Единственный диагноз, который может вызывать беспокойство, — это гипермобильность суставов, поскольку эта особенность может быть врожденной. В других случаях хруст у младенцев вполне нормален, если он не причиняет ребенку дискомфорта или боли.

Причиной хруста в суставах у детей также может быть слишком быстрый рост в подростковом возрасте. Это происходит, когда одни органы и части тела растягиваются и развиваются быстрее других. Со временем это явление также утихает, и треск в суставах исчезает без какого-либо вмешательства. Серьезные нарушения у детей встречаются очень редко.

Помочь пожилому человеку избавиться от неестественных шумов при движении довольно сложно, потому что кости и суставы стареют, теряют кальций, становятся слабее и плохо функционируют. Особенно это актуально для людей, ведущих пассивный образ жизни и употребляющих продукты, бедные витаминами и полезными микроэлементами. В этом случае можно использовать фармакологическое лечение, восстанавливающее структуру сустава и его гармоничное функционирование. В любом случае врач должен решить, как лучше всего лечить проблему. Однако лучше не допускать заболевания суставов ни у взрослых, ни у детей.

Профилактика нарушений в суставах

Вне зависимости от причины появления хруста в суставах, в основе любого недуга лежит несоответствующий образ жизни, который состоит из множества взаимосвязанных элементов. Даже если человек не злоупотребляет вредными привычками, существует множество других факторов, влияющих на общее состояние здоровья организма и способных спровоцировать развитие различных нарушений.

Забота о себе и следование несложным рекомендациям специалистов позволит сохранить слаженное функционирование опорно-двигательного аппарата, в частности целостность и гибкость суставов. Тот, кто хочет долгие годы быть здоровым и активным, должен помнить о факторах, продлевающих молодость:

  • Сбалансированная диета важна для детей, когда тело растет и формируется, и для взрослых, когда многие органы и системы перестают восстанавливаться или нуждаются в помощи;
  • Прием витаминов или добавок, которые помогают костям, суставам, связкам и мышцам выполнять свои функции и работать стабильно.
  • физическая активность, поддерживающая гибкость и подвижность всех частей опорно-двигательного аппарата;
  • спать и отдыхать на жестком матрасе, позволяющем правильно распределять нагрузки по телу;
  • изменение осанки и активности при сидячей работе, короткое упражнение в середине дня восстановит правильное кровообращение и активирует снабжение кислородом всех частей тела.

Всегда легче предотвратить расстройства или заболевания, чем лечить их позже. Поэтому об ограниченных ресурсах своего организма лучше с раннего возраста помнить, всячески поддерживая его здоровье. К тому же методы сохранения здоровья и молодости просты и доступны каждому.

Государственное автономное учреждение здравоохранения