Многие женщины начинают обращать внимание на то, как они себя чувствуют в 40 лет, ища во всем симптомы менопаузы. Головные боли от умственных усилий, головокружения от изнуряющих монодиет и даже нарушения менструального цикла, связанные с переездом в другую климатическую зону, вдруг воспринимаются как неизбежное наступление старости. Это, в свою очередь, приводит к психическим расстройствам, которые могут спровоцировать наступление менопаузы. Не стать жертвой мнимого ложного климакса – поможет провести полноценное гинекологическое обследование. Мы также поможем вам не упустить реальные предпосылки физиологического процесса.
Климакс и его этапы
Менопауза — физиологический процесс, характеризующийся изменениями эндокринной системы и медленным снижением функции яичников. После менопаузы уровень женских половых гормонов падает до критического уровня и женщина теряет фертильность. Но это еще не все последствия менопаузы. Дело в том, что половые гормоны отвечают не только за продолжение рода, но и за бесперебойную работу всего организма. Поэтому дефицит эстрогенов и прогестерона пагубно сказывается на эмоциональном состоянии, работе жизненно важных органов и систем. В первую очередь он поражает сердечную мышцу, суставы и кости.
Гормональные колебания приводят к нарушениям менструального цикла и изменениям в гормонозависимых органах. Этот процесс продолжается, истощая женщину физически и морально, делая ее легкой добычей всевозможных болезней.
Обычно первые симптомы климакса появляются в 45 лет, но в зависимости от того, появляются они раньше или позже, существуют разные факторы.
Симптомы менопаузы не появляются в одночасье, потому что гормональные изменения происходят поэтапно.
Клиническая картина зависит от стадии менопаузы:
- Первая фаза, пременопаузальная, начинается рано или может не наступить до 50 лет. Менструальные дни продолжают появляться, но меняется их продолжительность и характер выделений. Женщины, страдающие ПМС, отмечают усиление этого синдрома. Теперь к распухшей и болезненной груди присоединились боли в животе, головные боли, кожная сыпь, общая слабость и тошнота.
- Примерно к 50 годам начинается менопауза и все, что с ней связано. Менструальный цикл прекращается, и женщина не может иметь детей. Однако о прекращении фертильности можно говорить только после отсутствия менструаций в течение года. Если после полугодового перерыва снова начались критические дни, говорить о неспособности к овуляции рано. В это время чаще всего случаются выкидыши. Чтобы не пополнять печальную статистику, следует пользоваться контрацепцией до тех пор, пока гинеколог не подтвердит менопаузу. Симптомы климактерического синдрома нарастают и приводят к тяжелым, иногда неизлечимым последствиям.
- Яичники работают интенсивнее, организм уже адаптировался к дефициту эстрогенов и симптомы постепенно стихают.
Почему приходит климакс
Казалось бы, все понятно, ведь женский организм с возрастом стареет, так почему же такая участь постигла репродуктивную систему? Это. Однако мало кто знает, что помимо физиологического снижения выработки гормонов климакс может привести к:
- первичная недостаточность яичников (PEN);
- аутоиммунные процессы в яичниках;
- Удаление яичников и репродуктивного органа;
- Лучевая терапия и химиотерапия, используемые для подавления раковых опухолей;
- Длительная никотиновая зависимость;
- систематический стресс.
Климактерический возраст
Физиологический процесс снижения фертильности, связанный с недостаточной выработкой эстрогенов и прогестерона, начинается после 30 лет. Однако в ближайшие 15 лет наступление менопаузы преждевременно. Менструальный цикл по-прежнему очень стабилен, и фертильность не является проблемой.
Врачи уверяют, что до недавнего времени менопауза наступала у женщин в возрасте от 46 до 53 лет. Тогда же появился и климактерический синдром. Большинство женщин испытывают первые симптомы менопаузы после 40-45 лет.
Преждевременная менопауза возникает, когда характерные симптомы появляются до 40 лет.
Гормональный дефицит, возникающий в возрасте 55 лет и старше, классифицируется как поздняя менопауза. Осторожность следует соблюдать женщинам с задержкой менопаузы – все они автоматически попадают в группу риска развития злокачественных опухолей матки, яичников, шейки матки и влагалища.
Симптомы менопаузы в 40–45 лет
Гормональный дисбаланс является причиной многих проблем со здоровьем. Чем раньше вы обратитесь к гинекологу, тем быстрее получите профессиональную помощь и избежите развития климактерического синдрома. Не откладывайте визит к специалисту, если вы испытываете любой из следующих симптомов:
- нарушается продолжительность менструального цикла;
- Менструальный цикл нерегулярный;
- Иногда кровь приливает к лицу и шее и сильно нагревается (тогда внезапно возникает озноб и озноб по всему телу);
- повышается активность потовых желез;
- конечности немеют;
- скачки артериального давления;
- сердце колотится, выпрыгивает из груди;
- бессонница;
- ухудшается мозговая деятельность: женщина жалуется на плохую память, рассеянность и неспособность сосредоточиться;
- Настроение меняется несколько раз в день: плаксивость внезапно сменяется бодростью и т. д.;
- Бывают немотивированные вспышки агрессии;
- близость неудобна;
- Лишний вес «скапливается» вокруг талии и бедер.
Если у вас есть три или более из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к гинекологу и проверьте уровень гормонов. Если ваши уровни ФСГ и ЛГ повышаются одновременно, а уровни эстрогена и прогестерона падают, вы находитесь в менопаузе.
Забавный факт: около 15% женщин не проявляют ранних симптомов менопаузы после 45 лет. У 40% больных климактерический синдром начинается до менопаузы, у 40-85% больных в климактерическом периоде и только у 3% больных через несколько лет после наступления менопаузы.
Причины раннего климакса в 38–40 лет
Так или иначе, у женщин наступает ранняя менопауза, и симптомы начинаются до 40 лет. Предпосылки для потери фертильности приведены ниже.
- Неблагоприятный экологический фон;
- никотиновая зависимость;
- злоупотребление алкоголем;
- Прерывание беременности (индуцированное или самопроизвольное);
- постоянный стресс;
- тоска по монодиете или скудному питанию.
Возрастные преждевременные гормональные изменения также могут быть обусловлены генетической предрасположенностью (если менопауза у матери наступила до 40 лет, у дочери возрастает риск раннего климакса).
Если нет патологических симптомов и серьезных проблем со здоровьем, климакс не является патологическим.
Профилактические меры
Предотвратить развитие климактерического синдрома и свести к минимуму риск осложнений можно, если не пренебрегать профилактическими мерами. В 40 лет каждая женщина должна:
- Оставайтесь физически активными. Это позволит не только держать тело в тонусе, но и предотвратит накопление ненужных килограммов.
- Принимайте витаминно-минеральные комплексы. Они сохраняют тело здоровым и сохраняют кожу, волосы и ногти молодыми.
- Крепчать. Однако не следует впадать в крайности. Температуру воды снижайте постепенно, спите с открытым окном только летом или в межсезонье. Зимой достаточно проветривать спальню в течение 10 минут перед сном.
- Сбалансируйте свой рацион. Никаких перекусов на свежем воздухе! Ограничьте потребление соли, сахара и муки. Обогатите свое меню свежими овощами и фруктами с высоким содержанием клетчатки, пейте молоко для поддержания прочности костей и сосредоточьтесь на натуральном эстрогене — сое.
- Занимайтесь сексом не менее двух раз в неделю.
- Повысьте свою иммунную систему. Летом ешьте фрукты, овощи и зелень, а зимой позаботьтесь о потреблении витаминов. Женщины, которые часто болеют, могут воспользоваться санаторно-курортным отдыхом с грязевыми ваннами, массажем, кислородными коктейлями и прочими «лекарствами».
Как избежать осложнений
Гормональный дефицит в период менопаузы может привести к развитию опухолей. Органы репродуктивной системы находятся в опасности. Каждые полгода необходимо консультироваться у гинеколога или маммолога для выявления патологий на ранней стадии.
Следуйте советам врачей, чтобы свести к минимуму риск:
- Отказаться от бесконтрольного приема гормональных препаратов. Эстроген-прогестероновые таблетки могут спровоцировать развитие уже имеющейся в организме опухоли. По этой причине ваш врач назначит подробные анализы, прежде чем рекомендовать ТТМ. Убедившись в отсутствии противопоказаний, гинеколог может подобрать подходящий препарат и определить безопасную и эффективную дозу.
- Делайте лечебную гимнастику. Силовые тренировки в тренажерном зале следует оставить молодым женщинам и девушкам. Даже 15-минутной разминки достаточно, чтобы оставаться в форме.
- Откажитесь от монодиеты. Таким образом, вы избавите свой организм от лишнего стресса. В климактерическом периоде достаточно тяжело.
- Контролируйте свой вес. В женском организме есть три типа эстрогенов. Один из них обладает вредными свойствами. Он производится из жировой ткани и в несколько раз увеличивает риск развития рака. Да, почти все женщины прибавляют в весе в период менопаузы — это скорее правило, чем отклонение от нормы. Однако при правильной МГТ и соответствующем образе жизни можно избежать превышения критического порога массы тела.
- Больше прогулок на свежем воздухе. Насыщая кровь кислородом, вы поддерживаете работу всех органов и систем, «очищаете» мозг, нормализуете сон.
- Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь – враги женской красоты и лучшие факторы развития опухолевых процессов в женском организме. Они в несколько раз усиливают повреждающие свойства свободных радикалов.
- Нельзя пренебрегать личной гигиеной. Обратите внимание на здоровье и состояние половых органов, избегайте незащищенных половых контактов (если только у вас нет постоянного полового партнера). Помните, что лучшие средства контрацепции – это барьерные меры. Презервативы защищают от нежелательной беременности и венерических заболеваний.
Когда врач необходим
Менопауза — это не тот период, который следует оставлять на волю случая. Даже в случае легких, неосложненных симптомов климактерического синдрома женщине следует обратиться к врачу-специалисту. А в некоторых ситуациях пренебрежение медицинской помощью может привести к опасным последствиям.
Проблема №1
Симптомы менопаузы возникают в возрасте до 45 лет, и эти нарушения не детерминированы генетически. Во время осмотра будут видны гормональные отклонения и врач их исправит.
Проблема №2
Менопауза сопровождается сильным головокружением. Женщине следует провести обследование сосудов и обратиться к отоларингологу. Это позволит исключить серьезные заболевания (вертебробазилярная недостаточность, болезнь Меньера) и подобрать симптоматическое лечение.
Проблема №3.
Женщина жалуется на быстрое выпадение волос в «мужских зонах»: грудь, лицо. В большинстве случаев гирсутизм в период менопаузы развивается на фоне снижения эстрогенов и повышенной чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам. Однако иногда этот симптом свидетельствует о формировании гормонозависимого новообразования.
Проблема №4
Постоянный дискомфорт в области половых органов, «сухость» влагалища при интимной близости, систематические воспаления могут свидетельствовать о наличии инфекционного процесса. Если патологическая причина не подтверждается, неприятные симптомы корректируются с помощью ЗГТ, лубрикантов.
Проблема № 5
Непроизвольное мочеиспускание превращает жизнь женщины в ад. Некоторые женщины выделяют большое количество мочи за один раз, другие выделяют мало мочи при резком движении, чихании или кашле. Это состояние требует консультации с урологом.
Проблема № 6
Видимый комок в груди, кровянистые выделения из влагалища (после прекращения менструации). Как можно скорее обратитесь к врачу, так как эта комбинация симптомов указывает на рак матки или молочной железы.
Проблема №7
Боль в сердце, одышка и сердечные аритмии требуют полной кардиологической диагностики. Раннее выявление возникающих патологий снизит риск сердечного приступа.
Проблема №8
Сильные приливы, сопровождающиеся сердцебиением, повышенной потливостью, быстрым повышением артериального давления и другими неприятными симптомами, требуют восстановительной терапии.
Проблема № 9
Нестабильность психоэмоционального состояния, отношений с другими людьми и работоспособности.Немотивированные приступы агрессии, плаксивости и депрессии требуют немедленного обращения к врачу.
Испытывая симптомы климакса в 40 лет, женщины задаются вопросом: возможно ли это? (Ведь недавно соседка, которая на несколько лет старше, родила ребенка, а у моей мамы и бабушки ближе к 50 годам начался климакс). По заверениям гинекологов, климакс, наступивший в возрасте от 40 до 45 лет, — явление распространенное. И это не всегда свидетельствует о наличии аномалий. Благодаря соответствующей коррекционной терапии женщина может вести полноценную жизнь.
