Никто не застрахован от геморроя. Врачи знали об этом заболевании с давних времен, но избавиться от него до сих пор сложно. Поэтому лучше не доводить дело до появления болезни и не допустить геморроя даже у здоровых людей.
Корректировка рациона
Профилактика должна исключать факторы, являющиеся предвестниками патологии. Чтобы снизить риск развития болезни, важно понимать основные причины геморроя. К ним относятся:
- Неправильная диета.
- Тяжелое усилие.
Остальные факторы — следствие действий трех провокаторов. В первую очередь профилактика заболеваний связана с питанием. В большинстве случаев геморрой регулярно начинается с запоров. Скопившиеся каловые массы давят на стенки прямой кишки, нарушая процессы кровообращения. Ухудшается состояние стенок сосудов, появляются геморроидальные узлы.
Подходящие продукты устранят нарушение перистальтики, появление запоров. Профилактика питания проста. Главное правило: в меню не должно быть тяжелых блюд: жирных, копченых, жареных.
Основные участники диеты — каши и пюре. Они хороши в профилактике, так как легко перевариваются организмом и не нарушают перистальтику. В рацион можно включать мясо и рыбу. Кисломолочные продукты станут хорошим дополнением к столу. Йогурт, кефир, рис, простокваша хороши при геморрое.
Профилактика заключается в употреблении в пищу продуктов, содержащих клетчатку. Это существенное подспорье в своевременном очищении кишечника. Из рациона следует исключить фастфуд, закуски, мучные и рафинированные продукты. Рекомендуется есть небольшими порциями, 5-6 раз, тщательно пережевывая пищу.
Следует отметить, что геморрою предшествуют алкоголь, курение. Они негативно влияют на обменные процессы и синтез, способствуют накоплению токсинов. Алкогольные напитки напрямую влияют на перистальтику кишечника и вызывают водно-солевой дисбаланс. Отказ от вредных привычек — это часть профилактики.
Недостаток жидкости часто вызывает геморрой. Вода играет важную роль в предотвращении геморроя. Необходимое количество жидкости рассчитывается в зависимости от веса вашего тела. Количество воды, используемой летом, должно быть больше, чем зимой.
Правильные нагрузки
Распространение геморроя во многом связано с расслабленным образом жизни. Научно-технический прогресс автоматизировал многие виды деятельности, благодаря чему наши современники проводят на кафедре целые дни.
Недостаток физических упражнений негативно сказывается на сосудах. Необходимость сидеть в сидячем положении не только способствует ослаблению мышечной ткани, но и вызывает застой в венах малого таза. Этот фактор способствует нарушению перистальтики, образованию геморроя.
Нет необходимости менять вид бизнеса. Можно оставаться на малоподвижной работе, но уделите время профилактике. Есть потребность в физических нагрузках. Если заниматься фитнесом, делать утреннюю зарядку, по возможности отказаться от транспорта, вероятность развития геморроя значительно снизится. Сидя в кресле, кресле и диване, мы периодически напрягаем и расслабляем мышцы заднего прохода. Упражнение совершенно незаметно для окружающих. Это упражнение особенно полезно для женщин.
Не только гиподиния, но и повышенный стресс может быть условием образования геморроя. следовательно, снижение нагрузки также является профилактикой. Не перенапрягайте мышцы, не поднимайте слишком большие веса. У бодибилдеров почти всегда бывает геморрой.
Дополнительные меры профилактики
Помимо диеты и физических упражнений, есть еще несколько рекомендаций, которым нужно следовать. Полезны:
- Гигиенические процедуры.
- Правильный прием лекарств.
- Регулярные осмотры у врача.
Гигиена играет важнейшую роль в профилактике. Лучшая туалетная бумага — не лучшее решение. Оптимальный метод ухода — промывание заднего прохода прохладной водой после каждого посещения туалета. Если это невозможно, поможет влажная ткань.
Многие люди борются с нарушениями стула. Часто для избавления от проблемы пьют препараты, обладающие слабительным действием. Они могут помочь вам справиться с запором, но их не следует использовать регулярно. Частое употребление слабительных средств нарушает работу сфинктера и приводит к привыканию. В случае проблем с дефекацией в профилактических целях используются настои лечебных трав и другие рецепты народной медицины.
Большинство женщин борются с симптомами геморроя во время беременности, после родов. Избежать их поможет специальная профилактика. Диета, состоящая из легкоусвояемых продуктов, овощей и фруктов, защищает от запоров. Специальные упражнения для беременных, прогулки гарантируют тренировку мышц и отсутствие застоя крови.
Если профилактика не принесла должного результата, необходимо пройти курс лечения. Для беременных можно подобрать мази или суппозитории, которые не причинят вреда плоду и дадут отличный результат.
Эффективное щадящее лечение возможно только на начальных стадиях геморроя. Поэтому посещение проктолога — особая профилактика. Они обнаружат негативные изменения в самом начале геморроя.
Геморрой возникает после анального секса. Стоит отказаться от нетрадиционных форм полового акта, чтобы исключить геморрой. Если вашим партнерам нравится такая форма близости, вам следует позаботиться о профилактике. От геморроя поможет качественная смазка.
Медикаментозная профилактика
Нет вакцины от геморроя, нет волшебной мази, геля или отвара, которые мгновенно вылечили бы геморрой. Есть лекарства, которые могут принести некоторое облегчение. Для профилактики могут использоваться препараты, обладающие способностью тонизировать венозные сосуды: Троксевазин, Детралекс, Антистакс, Флебодиа. Препараты укрепляют вены и предотвращают образование анальных узлов. Однако курс приема таблеток длительный, что создает некоторые неудобства.
Медицинские специалисты считают, что пользоваться кремами, профилактическими суппозиториями можно только при наличии заболевания. Они защищают от обострения хронического геморроя. Здоровым людям эти средства противопоказаны.
Профилактика доступна каждому. Методы доступны и просты. Следование принципам здорового питания, физических упражнений и заботы о своем теле может не только предотвратить геморрой. Они гарантируют общее укрепление организма и улучшают качество жизни.
