Профилактика инфаркта миокарда: первичная и вторичная, рекомендации ВОЗ

В этой статье вы узнаете основы профилактики инфаркта миокарда, как предотвратить и избежать некроза миокарда, рекомендации ВОЗ.

Что можно сделать для профилактики инфаркта и инсульта по рекомендации ВОЗ?

Правильная диета. Сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей, цельнозерновых блюд, нежирного мяса, рыбы и бобовых с ограниченным потреблением соли, сахара и жиров необходима для поддержания здоровой системы кровообращения. Алкоголь следует употреблять в умеренных количествах.

Регулярная физическая активность. Регулярная физическая активность не менее получаса в день необходима для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы; оставаться активным в течение как минимум одного часа в большинство дней недели помогает поддерживать здоровый вес.

Воздержание от употребления табака. Табак очень вреден для здоровья во всех формах: сигареты, сигары, трубки, жевательный табак и т. д. Пассивное курение также опасно. Риск сердечного приступа или инсульта начинает снижаться, как только вы перестаете употреблять табачные изделия, и может снизиться на 50% через год.

Проверяйте и контролируйте общий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из важных аспектов профилактики сердечных приступов и инсультов является обеспечение лечения и консультирования людей с высоким риском (людей с 10-летним сердечно-сосудистым риском, превышающим или равным 30 годам). %) и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Медицинский работник может оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний с помощью простых таблиц оценки риска и дать вам соответствующие рекомендации о том, как управлять факторами риска.

• Знайте свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не имеет симптомов, но является одной из основных причин внезапного инсульта или сердечного приступа. Проверьте свое кровяное давление и узнайте свои показания. Если у вас повышенное артериальное давление, вам необходимо изменить образ жизни – перейти на здоровое питание, уменьшить потребление соли и повысить уровень физической активности. Возможно, вам придется принимать лекарства для контроля артериального давления.
• Узнайте свой уровень липидов в крови. Высокий уровень холестерина в крови увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Вам нужно контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, правильных лекарств.
• Узнайте свой уровень сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови (диабет) увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Если у вас диабет, важно контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови, чтобы минимизировать этот риск.

Первичная профилактика инфаркта миокарда

При предрасположенности к развитию некроза миокарда следует соблюдать определенные профилактические рекомендации.

Увеличение физической активности

Малоподвижный образ жизни является пусковым механизмом для многих сердечно-сосудистых заболеваний. Поддержание сердца и тела в хорошем состоянии очень важно, особенно для людей старше 40 лет. Поэтому в профилактических целях в первую очередь следует делать упор на тренировку сосудов и сердца. Бег и ходьба должны быть самыми простыми, но самыми эффективными ежедневными упражнениями.

Полный отказ от вредных привычек

Курение и алкоголь могут нанести немалый вред даже здоровому человеку. Сигареты противопоказаны больным с сердечной недостаточностью. Что касается алкоголя, то одни специалисты рекомендуют умеренность и воздержание от злоупотребления алкоголем, а другие категорически против напитков, содержащих этил.

Сбалансированное питание

Это очень важный аспект в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Вы должны исключить из своего рациона жареную и острую пищу, а каждый день есть фрукты и овощи. Не стоит забывать и о морепродуктах, которые тоже очень полезны.

Борьба со стрессами и большое количество положительных эмоций

Сильное беспокойство может крайне негативно сказаться на здоровье клеток сердца. По этой причине наиболее чувствительным пациентам рекомендуется принимать седативные препараты. Следует полностью избегать сильных эмоциональных потрясений.

Контроль давления

Бляшка, блокирующая кровеносные сосуды, может оторваться в результате высокого кровяного давления. Поэтому самоконтроль и прием лекарств, прописанных врачом, важны при лечении и профилактике сердечных приступов.

Контроль уровня сахара

У больных сахарным диабетом повышена ломкость сосудов. Это часто является причиной образования зубного налета. Для предотвращения этого процесса необходимо обратиться к эндокринологу, а после лечения проводить постоянный диспансерный контроль.

Систематические посещения кардиологического кабинета

Даже при использовании современных технологий прогноз лечения инсульта часто неблагоприятный. Например, около 15% больных умирают во время стационарного лечения. Каждый пятый пациент просто не успевает получить квалифицированную помощь из-за острого начала заболевания. По этой причине людям с сердечными патологиями необходимо проходить обследование два раза в год. Всем остальным необходимы ежегодные осмотры, особенно пожилым.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика требует, прежде всего, приема ранее назначенных врачом препаратов после первого инфаркта. При отсутствии противопоказаний также рекомендуется сочетать медикаментозную терапию с применением народных средств.

Вторичная профилактика инфаркта происходит за счет постоянного контроля с помощью УЗИ, ЭКГ с нагрузкой, холтеровского мониторирования.

Применение медикаментов

Для предупреждения рецидива инфаркта врач назначает препараты из группы:

Аспирин является основным препаратом для предотвращения повторных приступов. Они помогают предотвратить образование тромбов, которые являются основной причиной сердечного приступа.

Эффективность аспирина при лечении ишемии зависит от дозы, в частности, низкие дозы рекомендуются при стабильных состояниях, а более высокие дозы следует использовать у людей с эпизодическими болями и лихорадкой.

Ацетилсалициловая кислота может помочь не только избежать рецидивов, но и снизить вероятность возникновения первого инфаркта. Главное не передозировать. Максимальное количество, принимаемое в сутки, колеблется от 75 до 150 мг.

Помимо основных лекарств, в лечение следует включать витаминные добавки для здоровья и иммунитета. К ним относятся:

• «Магний В6» активно участвует в нормализации и восстановлении сердечного ритма. Его применение особенно важно для людей, страдающих осложнением инфаркта, которым является аритмия.
• «Коэнзим Q10», необходимый для здоровья сердца и его функциональности.
• «L-карнитин», влияющий на общее самочувствие и обеспечивающий прилив энергии и бодрости. Его действие помогает справиться с болезнью с меньшими физическими и умственными усилиями.
• Рыбий жир, содержащий жирные кислоты для предотвращения развития тромбоза.

Антихолестериновая диета

Диета не содержит животных жиров, жирного мяса, мясного ассорти и сладостей. Основу рациона составляют зерновые, овощи, диетические молочные продукты, фрукты, курица и кролик. Полное воздержание от табака и алкоголя. Первая сигарета или капля алкоголя могут вызвать сильное сужение сосудов. Узнайте больше о антихолестериновой диете.

Лечебная физкультура

Упражнения назначает специалист, исходя из самочувствия. Разрешается быстрая ходьба, постепенно увеличивая пройденное больным расстояние, и занятия в тренажерном зале под контролем инструктора. Секс может быть разрешен через 2 месяца после болезни, если больной в состоянии подняться на 2 лестничных пролета и имеет частоту сердечных сокращений ниже 120 ударов в минуту.

Осложнения и методы борьбы с ними

Поскольку сердечный приступ — это состояние, при котором повреждается самый жизненно важный орган, он часто имеет негативные последствия, в том числе:

• риск инсульта или повторного сердечного приступа
• сердечная недостаточность
• аневризма,
• аритмия,
• гипертония,
• мерцание желудочков,
• нарушение целостности сердечной мышцы.

Фибрилляция желудочков и сердечная дисфункция могут привести к летальному исходу в краткосрочной перспективе и требуют крайних мер, таких как электрошок и искусственное дыхание.

Если диагностированы другие осложнения, важно начать лечение препаратами, восстанавливающими сердечный ритм, артериальное давление, назначаемыми при инсульте. Также важно оставаться в постели до тех пор, пока ваше здоровье не улучшится, и избегать физических и умственных нагрузок.

Инфаркт — очень серьезное заболевание сердца, полное выздоровление которого практически невозможно.Во избежание инфаркта важно соблюдать правила первичной и вторичной профилактики: принимать соответствующие лекарства, сбалансировать питание и бросить курить.

Сердечный приступ можно предотвратить, если серьезно относиться к профилактике.Это легче, чем долгое и болезненное восстановление, а затем возвращение к ограничениям и лекарствам.