После перелома лодыжки очень важно сохранить функцию лодыжки. Для этого следует вовремя начать лечение и особое внимание уделить реабилитационному периоду, чтобы обучить ногу правильному функционированию и избежать негативных последствий перелома. Если этого не сделать, когда придет время снимать гипс, есть риск осложнений из-за отсутствия движения конечности в течение длительного периода времени.
Понятие перелома лодыжки
Это явление довольно распространено. Голеностопный сустав представляет собой выпуклость в нижней части кости нижней конечности. Он бывает двух типов:
- Медиальный – это костное образование большеберцовой кости. Он расположен на внутренней стороне лодыжки.
- Латеральная является костным образованием малоберцовой кости. Он расположен на внешней стороне голеностопного сустава.
Травма может быть открытой или закрытой. Чтобы это выяснить, нужно сделать рентген. При открытой травме происходит деформация мягких тканей и выпячивание кости. Считается самым опасным. Нет открытой раны с закрытой раной.
Травма может быть как с вывихом кости, так и без него. Если перелом лодыжки со смещением, восстановление после снятия гипса займет гораздо больше времени.
Признаки
Вы можете сказать, произошла ли эта травма, наблюдая следующие симптомы:
- Тяжелая боль;
- хрустящий шум;
- синяки;
- отек;
- Отказ нижних конечностей.
Боль возникает во время травмы, но может появиться позже из-за аффективного состояния. Ощущается сильная боль, пострадавший не может стоять прямо. Это может ухудшиться в результате развития болевого шока.
Если в момент травмы есть хруст, кость сломана. Вскоре к неприятным последствиям присоединяется отек. При поражении крупных кровеносных сосудов отек развивается по всей ноге.
Гематома характеризуется пятнами темного цвета. Это свидетельствует о кровоизлиянии в мягкие ткани. Стопа становится инвалидной, и пострадавший не может нормально двигаться или двигать конечностью.
Виды повреждений
Есть несколько вариантов:
- Наружный перелом лодыжки. Это происходит в нижней части малоберцовой кости. Лечить нужно в зависимости от области, которая была повреждена.
- Внутренний куб. Обычно локальный, но может возникать при травме малоберцовой кости, разрыве или вывихе связок задней большеберцовой кости.
- Травма задней поверхности голени. Возникает в голеностопном суставе.
- Двухмыщелковый перелом. При этом повреждаются наружная и медиальная кости. В этом случае повреждается и таранная кость. Эта травма может возникать наряду с вывихами, но внутренняя кость при этом не повреждается.
- Перелом ахиллова сухожилия. Наружная и внутренняя кости сломаны вместе с задней большеберцовой костью. Характеризуется смещением отломков большеберцовой кости.
Реабилитационный период
Сколько времени потребуется, чтобы восстановиться после перелома лодыжки, зависит от тяжести травмы. Если нет осложнений, восстановление займет один-два месяца. После перелома лодыжки с растяжением реабилитация займет гораздо больше времени, возможно, до полугода. В это время важно следить за своим питанием. Пища, которую вы едите, должна содержать железо, кальций и фосфор.
После снятия гипса ходить на поврежденной ноге во время реабилитации после перелома категорически запрещено. Используйте шарики для передвижения.
Процесс реабилитации состоит из следующих рецептов:
- LFC для сломанной лодыжки.
- Правильное питание.
- Физиотерапевтические процедуры.
- Мануальная терапия.
- Массаж.
- Использование наркотиков.
- Использование ортопедических приспособлений.
Для начала специалисты рекомендуют лечебную гимнастику после перелома лодыжки. Для восстановления полной подвижности следует проводить лечебную физкультуру как во время ношения гипса, так и после его снятия. Для достижения хороших результатов во время лечебной физкультуры перелома необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- постепенно увеличивайте количество упражнений.
- Регулярно заниматься спортом.
- Не ощущайте боли в теле во время тренировки.
Во время лечебной физкультуры при переломе лодыжки пострадавший ложится на спину и выполняет комплекс простых упражнений, которые следует выполнять в первую очередь здоровой ногой. Мы рекомендуем посмотреть видео ниже о том, как делать лечебную гимнастику в домашних условиях. Можно включить видео и просто повторить все шаги в том же порядке.
Физиотерапевтические процедуры
В период реабилитации следует провести ряд физиотерапевтических процедур:
- УФ.
- применение лечебных грязей.
- потепление.
- электрофорез.
- специальные токи.
Это улучшает кровообращение, снимает отек и боль. Физиотерапия может помочь ускорить процесс заживления.
Массаж
После снятия гипса, чем раньше начать массировать после перелома лодыжки, тем лучше. Для уменьшения боли и дискомфорта следует использовать специальные мази и гели. Эти процедуры помогают уменьшить отечность стопы, нормализовать кровообращение в области травмы, улучшить обмен веществ в мышцах и суставах.
Количество сеансов массажа при переломе лодыжки зависит от вида травмы и может составлять от 10 до 20. После массажа наложить повязку на лодыжку. Область вокруг ступней и лодыжек также можно массировать в домашних условиях. Вам нужно только следить за давлением, которое вы оказываете, и предварительно проконсультироваться с врачом.
При получении травмы немедленно обратитесь к травматологу. В противном случае костная ткань может неправильно срастаться, а это может привести к необратимым последствиям.
