Лечение любого заболевания не гарантирует, что оно никогда не вернется. Особенно это касается заболеваний суставов. Если патология уже разрушила его, он никогда не сможет восстановиться. Поэтому следует внимательно следить за своим здоровьем, проводить профилактику и проходить реабилитацию. Для этого лучше всего использовать тренажеры Бубновского, которые даже можно собрать своими руками.
Назначение тренажера
Любую проблему, связанную с опорно-двигательным аппаратом и суставами, можно решить благодаря исследованиям доктора Бубновского. Он также разработал специальную программу упражнений, которая поможет вам быстрее восстановиться.
Эти тренажеры помогут людям с:
- остеохондроз;
- межпозвоночная грыжа;
- артрит;
- вывихи плечевых суставов;
- хронические изменения в области половых органов;
- лишний вес;
- депрессия.
Реабилитация рекомендуется людям, которые страдали:
- перелом позвоночника;
- Инсульт;
- инфаркт миокарда;
- протезы суставов;
- любые операции.
Кроме того, упражнения на нем сыграют профилактическую роль:
- заболевания дыхательной системы;
- изменения строения позвоночника;
- варикозное расширение вен;
- желудочно-кишечные заболевания;
- бесплодие.
Практически любое заболевание можно избавить всего с помощью 20 упражнений.
Модификации тренажеров
Кроссовки Bubnovsky доступны в двух вариантах. МТБ — I и МТБ — II. По своим возможностям этот тренажер легко заменит тренажерный зал. MTB — I представляет собой структуру, состоящую из одного столбца, а MTB — II, соответственно, из двух столбцов.
Каждое устройство тщательно адаптируется к потребностям каждого пациента. Система упражнений создана на основе данных о заболевании. При подборе упражнений учитывается степень развития мышц, область травмы, общее состояние пациента. Только при соблюдении этого условия можно добиться результатов во время упражнений МТБ.
Принцип действия
Современный образ жизни заставляет нас проводить больше времени в сидячем положении. Но корпус не был предназначен для этого. Он должен двигаться, иначе все жизненно важные мышцы просто увянут из-за своей бесполезности. Результатом являются многие болезни.
Жизненный ритм не позволяет уделять время здоровью. Но благодаря разработке доктора Бубновского это возможно. Уже несколько упражнений на тренажере подарит вам здоровье.
С помощью тренажера человек получает необходимую дозу активности на целый день.
Он нагружает мышцы и связки, активизирует приток крови к ним и восстанавливает обмен веществ в организме. Таким образом поддерживается естественный баланс.
Чем заменить тренажер Бубновского?
Популярность симулятора подтолкнула компанию Iron King к выпуску его аналога. В этом случае удобнее работать из дома. Тренажер представляет собой каркас блока веса, который можно прикрепить к стене.
Компания производит два типа тренажеров ИК 07 и ИК 09, которые позволяют практиковать не только методику Бубновского, но и кинезиотерапию, LFC.
Тренажер своими руками
Изобретения Бубновского довольно дороги.
Но своими руками сделать это совсем не сложно. Для этого вам понадобится небольшое углубление в стене, чтобы использовать стены в качестве опор. Или поддерживает. Штанга для подтягивания между стенками и веревка, на которой вы будете поднимать тяжести.
И, наконец, сами гири. Вы можете использовать штанги или заказать необходимые гири в мастерской. Как видите, все можно сделать своими руками.
