Рассмотрим показатель артериального давления 110 на 60. Когда это считается нормальным, что мне делать, если оно ненормально? В зависимости от ваших основных медицинских условий, вы можете чувствовать себя очень по-разному. Как интерпретировать такие числа применительно к конкретной ситуации, мы и рассмотрим в этой статье.
Давление 110 на 60 – норма или патология?
Согласно международным стандартам ВОЗ, нормальные значения артериального давления у здорового человека находятся в следующих пределах:
- 100-139 мм рт.ст. — за вершиной;
- 60-89 мм рт.ст. — для нижнего.
Таким образом, значение 110/60 является абсолютной нормой для здорового молодого человека, спортсмена.
Хотя не все здоровые люди чувствуют себя комфортно с такими цифрами. Объясняется это медицинским понятием «рабочее давление» — значения тонометра, при которых человеку наиболее комфортно.
Это означает, что когда рабочие значения артериального давления человека находятся на верхней границе нормы, в пределах 110 на 60, он будет чувствовать себя плохо. Гипертоники испытают серьезное ухудшение самочувствия. Гипотензивные препараты вряд ли обнаружат какие-либо изменения.
Для кого 110/60 норма?
Артериальное давление не стабильно. На протяжении жизни его значения постепенно меняются от низших к высшим, это физиологическая норма. Однако в некоторых ситуациях низкое кровяное давление не опасно. К ним относятся:
- Тинейджеры. У подростков 12-16 лет в период полового созревания снижение АД является следствием нестабильного гормонального фона. Это нормализуется позже.
- Молодые люди астенического (худощавого) телосложения.
- Менструация. Женщины в первой фазе своего менструального цикла часто замечают некоторое снижение их показателей.
- Беременность. Это нормально в первом триместре из-за гормональной перестройки. В более поздние сроки падение артериального давления является поводом для обращения к врачу.
- Климакс. Исчезновение половой функции у мужчин и женщин, иногда сопровождающееся падением артериального давления.
- Спортсмены и спортсменки. Легкая гипотония у них объясняется адаптацией организма к тяжелым физическим нагрузкам.
У пожилых людей к таким данным следует относиться с осторожностью, поскольку длительное снижение систолического и диастолического АД может свидетельствовать о проблемах с тонусом сосудов, а часто указывает на неминуемые сердечно-сосудистые катастрофы.
Патологические причины гипотензии
В случае 110 старше 60 лет, выявляемого при тонометрии с завидным последствием, людям старше 30 лет следует записаться на прием к врачу. Особенно, если в прошлом АД было немного выше. Ведь снижение его уровня может свидетельствовать о развитии многих серьезных патологических состояний:
- Заболевания сердца (аритмия, недостаточность, аортальный стеноз).
- Сосудистые аномалии (атеросклероз).
- Проблемы со спиной (шейный остеохондроз).
- Язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
- Эндокринные нарушения (гипотиреоз, опухоли надпочечников).
- Аллергические реакции.
- Анемия, авитаминоз.
- Потеря крови.
- КРУШЕНИЕ.
- Неврологическая симптоматика (стресс, депрессия, невроз).
- Передозировка антигипертензивных препаратов.
Многие серьезные заболевания могут сопровождаться небольшим падением артериального давления. Обнаружение их как можно раньше означает победу в борьбе за свое здоровье. Если показания тонометра стали тревожными, стоит как можно скорее обратиться к врачу.
Что делать, когда АД снизилось резко?
Давление 110 выше 60 не опасно для здоровых людей, обычно без последствий или с небольшим ухудшением самочувствия. Отдельное дело гипертоники, у которых такие значения могут вызвать серьезный приступ.
Помощь может понадобиться, если:
- Общая слабость;
- пульсирующая головная боль в висках;
- тошнота, рвота;
- затуманенное зрение;
- путаница;
- тахикардия.
В этом случае дайте пациенту удобное положение, приподняв ноги, чтобы кровь могла течь к голове. Обеспечить свежий воздух и покой. В случае ошибки дайте душистый нашатырный спирт или уксус. Цитрамон или другой кофеинсодержащий препарат можно дать. Предложите чашку горячего чая с кусочком шоколада.
Если через 20 минут ситуация не улучшится, следует обратиться за неотложной помощью.
Если состояние стабилизировалось, стоит как можно скорее посетить наблюдающего врача. Приступ мог быть вызван приемом антигипертензивных препаратов, и дозу этих препаратов необходимо скорректировать.
Профилактика гипотонии
Если значения 110 выше 60 и ниже выявляются регулярно, но самочувствие оставляет желать лучшего, пора обратиться к профилактике гипотонии. Это требует изменения образа жизни:
- больше времени спать (до 9 часов в сутки);
- отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение);
- Больше гуляйте;
- Занимайтесь спортом, занимайтесь спортом;
- Соблюдайте здоровую диету.
Соблюдение здоровой диеты во время малоподвижного образа жизни не означает, что вы должны отказаться от каких-либо продуктов. С целью устранения авитаминоза рекомендуется добавлять в рацион свежую зелень, ягоды, орехи. Пейте достаточно воды и не пропускайте соль (до 5 граммов в день).
Если это не противоречит рекомендациям врача, можно начать прием растительных адаптогенов – спиртовых настоек женьшеня, аралии, радлерии, элеутерококка.
Очень часто гипотония является следствием перегрузки нервной системы. Поэтому важно научиться справляться со стрессом, что требует занятий самостоятельными тренировками или йогой. В случае неудачи обратитесь за профессиональной помощью.
Как правило, показатель артериального давления 110/60 не является случайностью, требующей применения медикаментозного лечения. Однако после обнаружения показания низкого артериального давления могут появляться регулярно. Для вашего благополучия вам необходимо найти причину гипотонии и сделать все возможное, чтобы в будущем это не повлияло на качество вашей жизни.
