Практически всем известно, что стандартное артериальное давление — это давление 120 человек старше 80 лет. Многие считают, что любое отклонение в сторону большего или меньшего значения — признак болезни. Это неправда, потому что даже большая разница между фактическим и нормальным артериальным давлением в вашей ситуации может не вызывать беспокойства. Посмотрим, является ли артериальное давление 110 из 70 нормой или патологией, и нужно ли обращаться к врачу.
Нормальное ли давление 110 на 70?
Артериальное давление 110 на 70 — это нижняя граница функциональной нормы, принятая специалистами ВОЗ для людей среднего возраста.
Врачи понимают, что оптимальное артериальное давление у каждого пациента свое. Во время визитов они обычно спрашивают о личном «рабочем» артериальном давлении, при котором человек чувствует себя лучше всего. Это совершенно индивидуальный вопрос. Поэтому для кого-то 110/70 с рабочими 130/85 было бы явно мало, со всеми вытекающими. Кому-то на рабочем уровне 100/60 многовато. Хотя в обоих случаях отклонений нет.
Гипертония и гипотония — отдельная тема. Для первых 110 на 70 — очень небольшой дискомфорт, для вторых иногда гипертонический криз.
«Рабочее» давление, независимо от его величины, у здорового человека всегда остается в пределах нормы от 100/60 до 139/89 мм рт. Если чувство комфорта появляется в другие промежутки времени, это повод обратиться к врачу.
Когда показатель 110/70 норма?
Такие значения тонометра встречаются довольно часто и не связаны с какой-либо патологией. Есть много людей, для которых этот уровень удобен, идеален. Более того, речь идет о здоровых людях. К ним относятся:
- Молодость. Растущий организм АД склонен к некоторым колебаниям. В подростковом возрасте (12-16 лет) он особенно близок к 110/70.
- Молодая женщина. У девочек до 25 лет показатели чуть выше нижней границы нормального диапазона.
- Астенические люди. Это наиболее распространенный уровень артериального давления у худых людей.
- Спортсмены. Их заниженные значения являются результатом многолетних тренировок с большими физическими усилиями.
- Беременные женщины. Для женщин в первом триместре беременности характерно небольшое снижение артериального давления до 10-15 баллов. Это связано с уже начавшейся гормональной перестройкой.
К тому же многие люди всю жизнь живут с такими ценностями из-за особенностей сердечно-сосудистой системы.
Для пожилых людей значение 110/70 низкое и может быть неудобным. Как правило, такой уровень свидетельствует о нарушении кровообращения, что вызывает гипоксию внутренних органов, в том числе головного мозга. Исключение составляет человек со стройным телом, невысоким ростом или бывший спортсмен.
У детей первого года жизни такие значения — тревожный сигнал. Это намного выше нормы, что может свидетельствовать о развитии артериальной гипертензии.
Когда значение 110/70 патология?
Главный показатель нормального артериального давления — самочувствие, отсутствие дискомфорта. Обратиться к врачу следует, когда при определенных тонометрических показателях состояние сопровождается следующими неприятными симптомами:
- пульсирующая боль в висках;
- слабость, апатия;
- жажда сна;
- Тиннитус;
- помутнение зрения;
- Бледное лицо;
- холодный пот;
- путаница.
Все это явные признаки гипотонии, которая наряду с гипертонией является серьезным заболеванием, которое необходимо исправить. Даже если заболевание еще не проявляется вышеперечисленными симптомами, следует проявлять бдительность при появлении следующих признаков:
- Метеорея. Перемены погоды часто вызывают колебания артериального давления.
- Постоянное чувство усталости, даже при отсутствии физических нагрузок.
- Депрессия, подавленное настроение без видимых причин.
- Ухудшение качества сна (бессонница или сонливость).
- Ухудшение памяти и концентрации внимания.
При появлении этих симптомов обратитесь к врачу.
Почему снижается давление?
Небольшие кратковременные колебания артериального давления в сторону его снижения не считаются патологическими, если они спонтанно нормализуются. Это может быть вызвано недостатком сна, чрезмерным умственным или физическим переутомлением или стрессом.
Время суток может вызвать колебания давления. Меняется несколько раз в день по разным причинам. По этой причине рекомендуется проверять артериальное давление дважды: утром и вечером.
При значениях 110 выше 70 или аналогичных, гипотония не диагностируется, она характеризуется значениями ниже 100/60.
Незначительное снижение может быть вызвано многими внешними и внутренними факторами, в том числе серьезными заболеваниями. К ним относятся:
- переутомление, стресс;
- хроническое недосыпание;
- регулярные чрезмерные физические нагрузки;
- курение, алкоголь;
- проблемы с эндокринной или нервной системой;
- гормональные нарушения;
- опухоли;
- травмы головы;
- кровотечение разного характера;
- воспалительный процесс с высокой температурой;
- продолжительная рвота или диарея;
- психические расстройства;
- тяжелые инфекции (туберкулез, ВИЧ, сифилис);
- некоторые сердечные заболевания.
Длительный прием некоторых лекарств (диуретиков, гипотензивных средств) также может вызывать постоянное снижение артериального давления.
Что делать при снижении АД?
Артериальное давление 110 выше 70 при хорошем самочувствии не является поводом для срочных действий.
Если симптомы ухудшаются, можно использовать горячий сладкий кофе или имбирный чай, чтобы немного поднять кровяное давление. Можно съесть несколько кусочков темного шоколада. Он должен вернуться в норму через 15-20 минут, но если этого не произойдет, примите таблетку Цитрамона. Кофеин в нем поможет исправить ситуацию.
Однако одной таблетки недостаточно, чтобы предотвратить гипотонию. Хорошее самочувствие требует серьезных изменений в образе жизни. Для восстановления здоровья необходимо:
- Соблюдайте здоровую диету. Избегайте употребления жирной пищи, такой как жареные, соленые и копченые продукты. Отдавайте предпочтение фруктам, свежим и вареным овощам, нежирным кисломолочным продуктам, цельнозерновым кашам, сырам.
- Откажитесь от вредных привычек, таких как табак и алкоголь.
- Много времени проводите на природе, гуляйте.
- Научитесь справляться со стрессом, занимаясь йогой.
- Вести активный образ жизни, занимаясь спортом (бег, езда на велосипеде, плавание).
- Возьмите за привычку укреплять тело за счет закаливания.
Не злоупотребляйте седативными и обезболивающими и принимайте лекарства, прописанные врачом. Ежегодно проводите медицинские осмотры и профилактические осмотры. Если вы плохо себя чувствуете, не занимайтесь самолечением, а обратитесь за профессиональной помощью.
