Йога как нетрадиционное средство для лечения панкреатита

На развитие такого серьезного патологического процесса в полости поджелудочной железы, как панкреатит, влияет множество факторов, под действием которых воспаление начинает обостряться, вызывая неприятные болевые ощущения, тошноту, рвоту и другие не менее неприятные симптомы. Для устранения такого заболевания требуется лишь комплексный подход к лечению, который часто включает йогу при панкреатите, в том числе определенные упражнения, способствующие укреплению и нормализации функции поджелудочной железы. В этом обзоре давайте подробнее рассмотрим, как упражнения влияют на панкреатит, каковы основные принципы и аспекты лечения йогой, а также какие разновидности асан и мудр помогают восстановить функциональность больного органа.

Действие йоги на поджелудочную железу при панкреатите

Йога — это целая система философских наук, разработанная в стране народных целителей и йогов — Индии. Он состоит из комплекса специальных физических упражнений и методик мысленного обучения.

В современном мире многие люди в разных странах и на разных континентах занимаются йогой и благодаря упорному обучению достигают ценных результатов в развитии.

Следует отметить, что йога — это не только метод преподавания философии, но и метод лечения многих патологических нарушений в организме человека, таких как панкреатит, диабет и даже эпилепсия.

Йога для поджелудочной железы дает бесчисленные лечебные эффекты. Его деятельность достаточно эффективна, направлена ​​на достижение конкретной цели, среди прочего проявляется:

1. Для улучшения общего состояния паренхиматозных органов. Регулярное выполнение определенного комплекса упражнений асан запускает процессы стимуляции кровообращения в тканевых структурах и полостях внутренних органов человеческого тела, что приводит к насыщению всего тела кислородом. Эти упражнения, выполняемые постоянно, помогут ускорить процессы оттока панкреатического сока, содержащего ферментные вещества, при активации которых в полости железы он самоуничтожается, а также повысить скорость регенеративных процессов на клеточном уровне. .
2. Устранение неприятных симптомов, появление которых связано с прогрессированием патологии поджелудочной железы. Активное восстановление желудочной секреции и непроходимости желчевыводящих путей. Кроме того, также нормализуется работоспособность всего кишечника, что способствует устранению таких симптомов, как изжога, вздутие живота, тошнота и рвота, развитие метеоризма и запора и т. д.
3. Упражнения йоги также оказывают сильную психологическую поддержку тем пациентам, у которых часто развивается депрессия при хроническом панкреатите.

Йога наполняет организм невероятной энергией, обладает пробуждающим эффектом, заставляя его функционировать в полную силу, что приводит к активации застойных процессов.

Этот метод лечения не требует больших физических сил и много свободного времени. Упражнения могут выполнять не только молодое поколение, но и пожилые и пожилые люди, и даже маленькие дети. Главное условие достижения положительных результатов — регулярность, так как большинство упражнений имеют довольно медленный эффект. Поэтому первых результатов можно добиться только после длительного лечения.

Основные правила и рекомендации по лечению

Чтобы добиться положительного курса лечения, необходимо как можно точнее и правильно выполнять все упражнения. Кроме того, очень важно учитывать ряд следующих противопоказаний:

• Ни в коем случае нельзя начинать йогу при обострении патологии поджелудочной железы и при наличии острой боли в эпигастрии;
• отложить занятия йогой, если есть несколько симптомов заболевания или если другие внутренние органы не работают должным образом;
• Прекратите тренировку, если после завершения вы почувствуете дискомфорт.

Приятно знать, что основная часть упражнений йоги безопасна для любого человека с патологией поджелудочной железы, но есть ряд определенных техник с более высоким уровнем сложности, перед выполнением которых вам следует проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Основные принципы, по которым следует выполнять упражнения:

1. Регулярные упражнения, желательно утром.
2. Продолжительность одного сеанса всегда должна быть больше 30-40 минут.
3. Упражнение нужно делать до или через 2-3 часа после еды. Также рекомендуется удовлетворить биологические потребности вашего организма в опорожнении кишечника и мочевого пузыря перед тренировкой.
4. Тренажерный зал должен хорошо проветриваться теплым воздухом.
5. Дыхание обязательно, особенно при смене упражнений.
6. Все асаны, способствующие укреплению и восстановлению здоровья, следует выбирать в качестве набора для устранения определенного заболевания.

Рекомендуется заниматься йогой на специальном коврике с мягкой нескользящей поверхностью и в удобной одежде, не стесняющей тело и движения пациента.

Разновидности асан

Упражнения йоги для поджелудочной железы и желудка помогут восстановить оптимальный уровень их работы и побороть болезнь. Асаны обладают лечебным эффектом. При лечении патологий поджелудочной железы необходимо выбирать позы, которые рекомендуют только квалифицированные специалисты. Строгое соблюдение всех рекомендаций специалистов приведет к быстрым положительным результатам.

Упражнение по растягиванию спины ( Пашчимоттанасана)

Омолаживает и тонизирует паренхиматозные органы. Необходимо сесть на поверхность пола, вытянув ноги. На вдохе наклоните туловище вперед.

Используйте указательный и средний пальцы каждой руки, чтобы погладить большой палец ноги. Поднимите голову, расправьте плечи и посмотрите вверх, приседая параллельно на спине, как кошка. Икры ступней должны плотно прилегать к поверхности пола.

Сделайте глубокий вдох, упритесь локтями в пол и прижмите голову и грудь к ступням. Сохраняйте это положение от 1 до 5 минут.

Выполнение брюшного замка (Уддияна Бандха)

Восстанавливает пищеварительные процессы, устраняет кишечную непроходимость и укрепляет все органы, расположенные в полости брюшины.

Встаньте, ноги на ширине плеч, а корпус слегка наклонен вперед. Слегка согните колени и положите руки на переднюю поверхность бедер.

Глубоко дышите, наклонив голову так, чтобы подбородок прижался к впадине в подключичной области. Задержите дыхание и втяните живот на короткое время (от 5 до 10 секунд), перемещая руки в сторону таза.

Выйдите из этого положения в следующем порядке: сначала расслабьте живот и выдохните, затем поднимите голову. Повторений должно быть 3 и более.

Принятие позы: по высвобождению ветра (Паван муктасана)

Стимулирует поджелудочную железу, избавляя от симптомов дискомфорта.

Лягте на спину, положив руки вдоль туловища. Поднимите правую ногу вверх, согните ее в колене и поднесите к груди. Положите левую руку на колено, а правую — на лодыжку. Задержитесь в этом положении 5-6 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.

Рекомендуется от пяти до шести повторений.

Разновидности мудры

Мудра — еще одна техника йоги, используемая для лечения паренхиматозных органов. Имеет несколько вариаций. Его принцип заключается в том, что люди своими руками могут исцелить себя от многих недугов, контролируя свое сознание. Рассмотрим самые известные разновидности униформы.

Мудра Матанга

Способствует уменьшению острого болевого синдрома при патологии паренхиматозного органа поджелудочной железы, нормализует процессы пищеварения, а также восстанавливает работоспособность больного органа.

Застегните руки застежкой-молнией, расположив их перед солнечным сплетением. Средние пальцы обеих рук следует выпрямить и сложить вместе.

В течение следующих 4 минут сосредоточьтесь на дыхании в области живота и груди.

Эту мудру можно выполнять до трех раз в день.

Мудра Апанама

Помогает снять воспаление. Для этого закройте молнию большими, средними и безымянными пальцами, а остальные пальцы просто распрямите.

Как только вы займете удобное положение и сложите пальцы в апанаме, закройте глаза и представьте, что свет окружает все ваше тело в течение следующих 15 минут.

Мудры — это довольно простые техники складывания пальцев, но они очень эффективны, если выполнять их регулярно.