Часто народная медицина используется для уменьшения симптомов климакса. Возможно, рекомендованные специалистами гормональные препараты работают по принципу: лечим одно, лечим другое. Проверенные временем «бабушкины» рецепты мягкие и практически не имеют противопоказаний. Однако специалисты не поддерживают бесконтрольный прием настоев и настоек трав в период менопаузы, сопровождающийся приливами. Почему? Давайте разбираться вместе.
Что такое приливы
С возрастом или под влиянием неблагоприятных факторов истощается фолликулярный аппарат яичников. Это приводит к прекращению выработки половых гормонов и невозможности зачать ребенка. Прекращение репродуктивной функции у немногих людей протекает бессимптомно, так как дефицит эстрогенов оказывает негативное влияние на весь организм. Организм реагирует на «гормональные качели» серией вазомоторных, соматических и психоэмоциональных реакций, создавая синдром менструального напряжения.
Особенно часто во время визитов к гинекологу женщины жалуются на нарушения менструального цикла и приливы. С наступлением менопаузы у всех женщин прекращаются менструации. Вторым симптомом менопаузы являются приливы, причиной которых являются вегетативно-сосудистые расстройства, встречающиеся у 80% больных. Для этого состояния характерны спонтанные, кратковременные (от 30 секунд до 3 минут, а в тяжелых случаях до получаса) приливы крови к лицу, шее и грудной клетке.
Приступ можно распознать по следующим симптомам:
- Микрососуды на коже лица и верхней части туловища расширяются, кровь быстро приливает, женщина внезапно краснеет;
- Температура тела повышается до 37-37,5°С;
- Кожа в местах покраснения становится горячей;
- Лихорадка ощущается изнутри;
- На лице появляется пот;
- увеличивается потоотделение;
- учащение пульса;
- волна лихорадки сменяется ознобом.
Каждая женщина испытывает приливы по-разному, у кого-то легко, у кого-то интенсивно, у кого-то раз в день, у кого-то по 20 раз в день. По словам больных, приступы «любят» возникать ночью. Они просыпаются в холодном поту, принимают душ, а затем с трудом засыпают. Приступы могут сопровождаться головокружением, беспокойством, одышкой, общей слабостью.
Многие женщины в период менопаузы задаются вопросом, как уменьшить приливы в домашних условиях. Это неприятный симптом, снижающий качество жизни.
Нет, полоскания как таковые не несут угрозы женскому здоровью, но могут отравить вам жизнь. Ночные приступы бессонницы снижают работоспособность. Повышенное потоотделение в течение дня требует смены одежды несколько раз в день. В результате даже самая уравновешенная женщина становится нервным срывом с самооценкой «ниже пояса».
Это медицинский факт! Около 80% женщин в возрасте от 40 до 55 лет испытывают приливы.
Методы борьбы
При лечении менопаузы у женщин применяют заместительную гормональную терапию или натуральные средства. Терапевтическую программу разрабатывает врач, знающий особенности организма пациента. Соблюдая рекомендации специалиста, можно облегчить симптомы климактерического синдрома и нормализовать обменные процессы в организме.
Наиболее эффективны гормональные препараты. Проблема, однако, в том, что ингредиенты эстрогена доступны не всем. А высокая частота побочных эффектов ставит TSG в крайнюю категорию. Известно, что домашние настои и травяные отвары действуют мягко. Однако народные средства на основе трав при лечении климакса не так эффективны, и врачи рекомендуют совмещать их применение со следующими рекомендациями:
- Следует пить много чистой воды (желательно минеральной воды без газа).
- Избегайте острой, копченой, жареной и жирной пищи.
- Избегайте алкоголя и курения.
- Занимайтесь спортом, но не фанатично (ходьба, регулярные прогулки на свежем воздухе, йога, утренняя гимнастика).
- Спите в проветриваемом, теплом помещении (летом можно спать с открытым окном, зимой можно проветривать комнату в течение 10 минут перед сном).
Это хорошая идея, чтобы изучить дыхательные упражнения (брюшное дыхание):
- медленно вдыхайте воздух через нос в течение 5 секунд;
- Задержите дыхание на 10 секунд;
- Медленно выдохните.
Правильное дыхание разгружает нервную систему и снижает интенсивность и частоту приступов.
Если вы чувствуете, что приступ неизбежен дома, положите руки вверх и ноги в миску с горячей водой.
При появлении дискомфорта снаружи успокойте дыхание, сядьте на скамейку и дождитесь стихания приступа. Аккуратно упакованная газета выступит в роли веера, успокаивая болезненные моменты.
Народные рецепты от приливов при климаксе
Изучив старинные медицинские книги и тематические форумы, мы сделали подборку негормональных народных средств, помогающих бороться с приливами при климаксе:
Травяные сборы
- Смешать в равных частях сухие травы: шалфей, мяту перечную, собачник, укроп (семена), валериану (корневище), стебли кукурузы. Добавьте 2 части ягод шиповника. 30 граммов смеси насыпать в 0,5-литровую банку, залить 0,3 л кипятка, накрыть крышкой и настоять 20 минут. Процедить и пить перед едой. Повторяйте три раза в день. Это растительное средство помогает при лечении гипергидроза и снимает раздражительность.
- Чай из цветков фиалки трехцветной, корня солодки, шалфея, мелиссы и календулы способствует сокращению потовых желез и ограничению приливов, а также избавлению от других симптомов менопаузы. Вскипятите 1 столовую ложку смеси в чашке. Травяной чай следует пить утром и вечером.
- Используйте по 2 столовые ложки ромашки, тысячелистника, сельдерея и 1 столовую ложку лапчатки. Залить стаканом кипятка, накрыть крышкой. Через 40 минут процедите и выпейте. Рекомендуется пить утром и вечером.
- Взять в равных частях травы полыни, мяты перечной, плодов фенхеля и коры крушины и отделить по 30 грамм. Замочить 0,5 л кипятка и оставить на водяной бане примерно на 20 минут. Пьют охлажденный отвар в количестве 200 мл два раза в день. Это средство постепенно уменьшает потоотделение и успокаивает приливы.
- Фиточай, приготовленный из равных частей листьев ежевики, тимьяна и мелиссы, эффективен при менопаузальных приливах и головных болях. Чайную ложку урожая залить стаканом кипятка и пить как чай. Можно подсластить медом.
Курс лечения индивидуален и определяется врачом.
Отвары и настои (моно рецепты)
- Чайную ложку травы иссопа залить 0,22 л горячей воды, накрыть крышкой и пить после остывания, разделив настой на две части. Принять вторую часть через 8-12 часов. Иссоп лучше избегать женщинам, склонным к повышенному кровяному давлению.
- Одну столовую ложку корня валерианы залить 0,25 л кипятка, накрыть полотенцем и настоять от 5 до 6 часов. Пьют дважды — утром и вечером.
- Заварите столовую ложку семян фенхеля стаканом кипятка. Через 15-20 минут остывший настой процедить и пить по 20 мл 3 раза в день до еды. Фенхель противопоказан женщинам, склонным к резким перепадам артериального давления.
- Среди множества народных средств от приливов и потливости корень пиона при климаксе не только помогает справиться с этими симптомами, но и нормализует работу нервной системы, улучшает сон. Корневище измельчить в кофемолке, залить 0,5 стакана хорошей водки, накрыть крышкой и поставить в сухой погреб. Через 30 дней процедить и пить по 1 столовой ложке за 30 минут до сна. Если не хотите уставать, купите готовую настойку и принимайте по 40 капель трижды в день.
- 1 столовую ложку шалфея заварить 0,5 л кипятка. Через 15 минут охладить, процедить и пить небольшими порциями в течение дня.
- Поместите 20 г шишек хмеля в емкость и залейте 200 мл качественной водки. Накрыть и хранить в сухом погребе. Через две недели его можно принимать перед сном (30 капель настойки развести в столовой ложке воды).
- Плоды, цветки боярышника залить медицинским спиртом (95%) в соотношении 1:2. Плотно закройте контейнер и храните в прохладном, сухом месте. Через 14 дней принимать по 40 капель 3 раза в день.
- Одну чайную ложку семян кориандра залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и поставить на слабый огонь. Через 15 минут дать настояться. Пить по трети стакана трижды в день за полчаса до еды.
- Стебли 5 грецких орехов залить 220 мл холодной воды и настаивать 12 часов (лучше вечером). Утром довести до кипения и варить пять минут. Процедить и выпить сразу натощак.
- Чайную ложку корней цимицифуги залить стаканом воды и варить 8 минут на медленном огне. Оставить настаиваться на 2 часа. Это дневная порция, которую следует выпивать за 4 приема.
- Стакан спелых красных ягод рябины залейте 200 граммами водки и поставьте в холодильник на 30 дней. Принимать по 1 чайной ложке перед сном.
Примерная продолжительность лечения составляет 1 месяц. Однако, как показывает практика, если пациентка страдает выраженным климактерическим синдромом, одного курса недостаточно. Время приема настоев, особенно спиртовых, определяет врач.
Не следует совмещать прием лекарств с едой, лучше пить воду (особенно спиртовые настойки). Не садитесь за руль сразу после употребления, так как алкоголь может повлиять на координацию и внимание.
Маточное молочко
Если вы испытываете ночные приливы во время менопаузы, обратите внимание на маточное молочко, богатое полезными компонентами. Принимать белое вещество ежедневно в течение трех месяцев (по 2 капсулы в день).
Ванны от потливости при приливах
- Смешать шалфей и измельченную кору дуба (по 10 граммов), залить 0,25 стакана кипятка и настоять 2 часа. Налейте в ванну с водой температурой 38С и полежите 10 минут. Также можно просто полоскать этим же настоем трижды в день.
- Смешайте 7 капель масла герани с 1 чайной ложкой морской соли. Добавьте ароматную смесь в воду для ванны и полежите в ней 10-15 минут.
Лечебные ванны обычно рекомендуют 10-дневным курсом. Впрочем, это на усмотрение специалиста.
Соки
Свежеприготовленный сок из одной моркови, лимона и хрена «подсластить» стаканом меда, перемешать до однородности и поставить в холодильник (на хранение). Принимать по 3 столовые ложки перед едой трижды в день.
Гриб шиитаке
Китайский древесный гриб известен своими целебными свойствами и благотворным влиянием на женский организм в период менопаузы. 5 грамм сухофруктов залить стаканом хорошей, крепкой водки и поставить закупоренную посуду в погреб на неделю. Употреблять по 5 капель настойки утром и вечером.
Решив лечить приливы при климаксе натуральными народными средствами, обязательно соблюдайте дозировку.
«Катализаторы» приливов при климаксе
При правильном использовании каждое из вышеперечисленных средств облегчит менопаузальный дискомфорт. Для максимального терапевтического эффекта помните следующее:
- Нервозность противопоказана при климаксе (частота и выраженность приливов зависит от состояния нервной системы).
- Запрещено употребление алкоголя и напитков без кофеина.
- Не ешьте слишком горячую, острую или острую пищу.
- Недопустимо перегревание или длительное пребывание в парилке или сауне.
Противопоказания
Даже самые эффективные травы, известные своей мягкостью, могут нанести вред организму. Достаточно увеличить дозу препарата, назначенного специалистом, или продолжить лечение приливов без предварительного обследования.
Многие травы от климакса содержат натуральные гормоны, поэтому противопоказаны при таких нарушениях:
- нарушения в работе сердца;
- опухолевые процессы;
- проблемы с печенью, почками, ЖКТ;
- Предрасположенность к аллергическим реакциям.
Давно известно, что эстрогены стимулируют рост злокачественных клеток, даже если опухоль еще не проявилась.
Не рискуйте своим здоровьем и помните:
- Консультация со специалистом необходима для каждого метода лечения.
- Следует строго следовать указаниям врача (если есть сомнения в его компетентности, смените врача).
- Отвары и настои необходимо проверять на совместимость (желательно, доверив это квалифицированному фитотерапевту).
- Подробное обследование поможет выявить сопутствующие заболевания, возможные противопоказания и избавит пациента от многих проблем.
По мнению специалистов, которые рекомендуют использовать народные средства для лечения климактерических симптомов у женщин в возрасте 40-55 лет, настои и отвары действительно работают. Они облегчают симптомы менопаузы, поддерживают нервную систему и работу жизненно важных органов. Главное соблюдать меры, прислушиваться к рекомендациям лечащего врача и вести здоровый образ жизни.
