Жизнь современной женщины иногда полна стресса, а одно из лучших лекарств — это органическая и распределяемая физическая активность, которая помогает стандартизировать эмоциональный фон и разряжать нервное напряжение. И, конечно, плавание — лучший способ помочь. Преимущества общего физического состояния неоспоримы. Но как насчет плавания в периоды критических дней? Могу ли я плавать во время менструации?
Какой предпочесть день для посещения бассейна
Независимо от того, участвует ли женщина в профессиональном плавании, или посещает бассейн только время от времени, чтобы восстановить мир, желательность обучения осей касается оба этих людей. И это не так много о эстетике, сколько о угрозах, связанных с физиологией женщин во время менструации. Специалисты и тренеры согласны с тем, что вы можете плавать в бассейне во время менструации. Но когда и в какое время плавание менструального цикла безопасно?
Мнение гинекологов
Стоит отметить, что медицинские статистические данные не содержат прямых исследований этого типа, но будьте осторожны.
Гинекологи единодушно рекомендуют не плавать в первые дни менструального цикла. Почему? Дело в том, что во время «особых дней» система сопротивления женщины ослабевает и, таким образом, повышает риск заражения венерическими заболеваниями. Это связано с тем, что шейный стройный червя, который защищает его от проникновения вредных микроорганизмов, выводится из шейки матки из-за открытого горла, что делает шейки матки беззащитным.
Вероятность воспаления повторно увеличивается, и влажная среда только вручает. Кроме того, интенсивная физическая активность может увеличить объем выделений в первые дни менструации, изменяя свою природу и степень боли.
Но что вы делаете, когда менструация падает на долгожданный праздник, как плавать, когда менструация трудно представить, а запланированное расслабление в бассейне внезапно становится вопросительным знаком? В этой ситуации после тестирования и подробной консультации с гинекологом доктор может посоветовать переместить немного графики цикла и наслаждаться праздниками без ненужных эмоций и чувства дискомфорта.
Важно понять, что такая практика не должна быть регулярной, а выбор менструальных препаратов не должен быть сделан независимо! Только доктор может правильно оценить риск такого серьезного вмешательства в женский цикл и возможность последствий.
Независимое использование гормональных препаратов опасно и может привести к серьезным балансам в организме. Поэтому не может быть уверенно, чтобы пойти к врачу с таким намерением или размещать посещение позже. Вы должны определенно пойти.
Советы специалистов
Что делать, когда у вас есть период и хочу плавать? Могу ли я плавать во время менструации? Если вы не чувствуете себя плохо, пробелы начались 1-2 дня назад, и их количество изменилось с обильного скидки, вы не можете бояться плавать и безопасно ходить в бассейн.
Вообще никто не относится к принципам гигиены и ухода. Есть несколько рекомендаций, благодаря которым вам не придется стесняться пойти в бассейн:
- Полностью отказаться от гигиены вставок. Они неподходящие и абсолютно бесполезны в бассейне. Они сразу же поглощают влагу и приклеивают их в купальный костюм ненавидным способом — настоящий вызов.
- Используйте тампоны в соответствии с их поглощающей способностью и удалите их после купания. Для большей уверенности и душевного спокойствия вы можете предварительно проверить тампон, купаться с ним дома. Trivia: тампоны с тисшеными поверхностями более надежны с точки зрения поглощения, чем гладкие модели.
- Выберите купальники с шортами, тогда вам не придется беспокоиться, что вы увидите объем тампона тампона, потому что он будет надежно закреплен.
- Нанесите вагинальные чаши. Их надежность и почти полная гипоаллергенность проверены и доказаны, а защита от протекания даже выше, чем у тампонов. Менструальная чаша (или мундштук) не требует частой замены, ее следует опорожнять в среднем 2 раза в сутки в зависимости от интенсивности менструации.
- Выбирайте трикотаж темного цвета или модель с более темным подолом. В случае протечки следы на них будут практически незаметны, а вероятность попасть в неловкую ситуацию значительно снизится.
- Осознавайте, как вы себя чувствуете. Организм хорошо реагирует на нахождение в воде во время менструации, так как судороги и неприятные ощущения проходят практически сразу. Однако индивидуальные реакции на физические упражнения могут включать светобоязнь и общее недомогание.
Взвесив все за и против посещения бассейна во время менструации и следуя рекомендациям, вы не только получите удовольствие от проведенного времени, но и со временем поймете, что критические дни — это не болезнь. Плавание и менструация вполне совместимы, поэтому нужно просто соблюдать несколько правил, которые помогут чувствовать себя увереннее и лучше защищаться. Ведь нет одного рецепта для всех женщин, но в каждой из них есть мудрость – умение слушать собственное тело.
