Как и любые другие мышцы нашего тела, мышцы спины нуждаются в регулярных упражнениях и тренировках.
В противном случае резкие и непривычные физические нагрузки могут повредить им, что, в свою очередь, приведет к неприятным последствиям.
Один из вариантов повреждения — скручивание мышц спины.
Кратко о симптомах растяжения
Такая неприятность вызывает довольно неприятные симптомы в виде болезненных ощущений. Как уже говорилось ранее, они связаны с тем, что позвоночник не привык к этому виду нагрузки. Поскольку мышцы спины остаются напряженными, несмотря на любую физическую нагрузку, они растягиваются еще больше, когда вы много работаете, что приводит к повреждению и боли.
Часто начинает болеть не только сам позвоночник, но и окружающие его мышцы. Тогда человеку будет труднее передвигаться. Все эти симптомы не так безобидны, как может показаться на первый взгляд, и лечение необходимо всегда.
Однако не стоит расслабляться и думать, что мышцы спины могут быть повреждены только резкими и большими нагрузками. Это далеко от правды. Вы рискуете получить растяжение связок даже при минимальном стрессе, что легко может привести к острой боли. И, наконец, вам понадобится лечение.
Не зря тренеры, как и врачи, обязательно советуют разогреть все мышцы тела, а уже потом переходить к более серьезным упражнениям.
Поскольку эта проблема встречается довольно часто, правильно установить причины ее возникновения и методы лечения.
Что такое растяжение мышц спины
Растяжение любых тканей внутри себя — легкое повреждение мышечных тканей, возникающее именно из-за большой нагрузки на них. Чаще всего мышцы спины страдают от того, что мы ранее поднимали что-то тяжелое или совершали резкие движения. Как ни странно, но подобные симптомы и болезненные ощущения могут появиться совершенно неожиданно, если вы долгое время находились в неудобной позе. Затем мышцы спины снова напрягаются и снова растягиваются, вызывая боль.
Лечение такого недуга нельзя откладывать, иначе он может перейти в хроническую форму. Таким образом, симптомы, возникающие каждый раз, будут ухудшаться и усиливаться.
Мы привыкли, что наиболее важным и особенно заметным признаком проявления любого заболевания является возникновение боли. Итак, врач перед тем, как назначить лечение, обязательно должен провести ряд манипуляций, которые включают в себя, в том числе, давление на больное место. Боль в этом случае появляется из-за элементарного сокращения мышц спины на рефлекторном уровне.
Часто сокращение охватывает довольно большую площадь спины, вызывая сильный дискомфорт. Если такая боль сохраняется длительное время, а назначенное лечение растяжения не приносит результатов, то можно говорить о разрыве мышцы.
Степени тяжести растяжения
Существует несколько уровней растяжения спины, которые могут вызывать определенные симптомы:
- Умеренная — характеризуется вывихом, который вызывает терпимую боль и обычно проходит самостоятельно в течение нескольких дней.
- Умеренная — степень, в которой пораженные мышцы спины часто сокращаются, вызывая сильную боль.
- Полный разрыв — степень растяжения, характеризующаяся сильной болью и, как следствие, отсутствием мышечных сокращений.
Первая помощь при растяжении
Чтобы как-то остановить или замедлить воспаление окружающих тканей, особенно мышц поясницы, каждые полчаса следует прикладывать к больному месту холодный компресс, например, сделанный из льда. Выполнение таких действий не только поможет остановить процесс разрушения, но и увеличит шансы на быстрое восстановление.
Каждое скручивание мышц спины, сопровождающееся такими симптомами, как боль и ограничение движений (в основном скручивание и сгибание), требует полного отказа от малейшей физической активности. Главное — не усугубить повреждение мышц спины.
Когда речь идет о процессе заживления, к нему нужно подходить с большой ответственностью и осторожностью.Как ни странно, мышцы спины могут вообще не болеть, поэтому активность никак не будет ограничена.
Очень часто пациенты стараются не обращать внимания на появление боли, полагая, что все пройдет само.Именно такое поведение приводит к довольно печальным результатам.По истечении этого времени симптомы появляются снова, но с большей интенсивностью.В этом случае пациенту необходимо обратиться к врачу.
Лечение в таких ситуациях может занять не несколько недель, а в лучшем случае месяц.Поэтому не пренебрегайте своим здоровьем и слушайте, как вы себя чувствуете.
