Лечение сахарного диабета без лекарств может стать хорошим подспорьем при инсулинозависимой форме заболевания. Полностью заменить инсулин народными средствами нельзя, так как это приведет к гипергликемии и развитию тяжелых осложнений.
Но при диабете 2 типа такой подход может иногда даже полностью исключить необходимость в лекарствах для снижения уровня глюкозы в крови. Однако это возможно только при легких формах заболевания, не сопровождающихся осложнениями. Диабетик перед применением любых народных средств должен проконсультироваться с эндокринологом.
Диета и питьевой режим
Основным компонентом немедикаментозного лечения диабета является диета. Никакое другое лечение не оказывает такого сильного влияния на уровень сахара в крови, как правильное питание. В зависимости от типа заболевания ограничения могут незначительно отличаться. Основное правило – значительно сократить потребление сахара и сладких продуктов (а при сахарном диабете 2 типа необходимо полностью их избегать).
В любом случае отдавайте предпочтение сложным углеводам, расщепление которых в организме происходит долго и не вызывает резких перепадов уровня сахара в крови. В этом видео врач-эндокринолог отвечает на вопросы о том, можно ли вылечить сахарный диабет и объясняет важность разумного питания и своевременного обращения к врачу.
При легком диабете 2 типа можно поддерживать нормальный уровень сахара в крови с помощью диеты, даже без лекарств. Конечно, нормализация питания не лечит болезнь полностью, но является необходимой частью образа жизни больного. За счет постепенного изменения уровня сахара в крови снижается риск сосудистых, неврологических и кардиологических осложнений заболевания. Независимо от лечения диабета, которое вы принимаете, оно не заменяет диету.
Здоровое питание необходимо для хорошего самочувствия и поддержания нормального уровня глюкозы в крови.
При сахарном диабете важно пить достаточно чистой воды. Очищает организм, нормализует пищеварение и повышает эластичность кожи. Негазированная минеральная вода полезна для диабетиков. Однако следует знать, что разные виды минеральных вод доступны людям с повышенной или пониженной кислотностью кишечника. Состав и рН минеральной воды могут быть самыми разными, поэтому это необходимо учитывать больным с сопутствующими патологиями органов пищеварения.
Целебные растения
Народная медицина часто использует настои и отвары лекарственных трав для снижения сахара и ускорения обмена веществ. Помимо этого свойства, такие средства насыщают организм больного витаминами и минералами, тем самым повышая иммунитет. Некоторые из них:
- Отвар листьев черники. 15 г измельченных сухих листьев залить 200 мл кипятка, выдержать на слабом огне 10 минут и настоять под крышкой в течение получаса. Отвар рекомендуется принимать в процеженном виде по 100 мл 3 раза в день;
- настой крапивы. Горсть свежей зелени залить кипятком и оставить на ночь в термосе. Утром раствор процедить и перелить в стеклянную тару. Принимать средство до 50 мл 3 раза в день за полчаса до еды;
- Отвар травы хвоща полевого. В 0,2 л кипятка положить 2 столовые ложки сухого растительного сырья и кипятить 5 минут. Настаивать нужно 3 часа, затем процедить и принимать по 15 мл 3 раза в день до еды.
Кроме монокомпонентных средств для лечения сахарного диабета 2 типа без медикаментов можно использовать фитопрепараты. Правильно подобранные компоненты при сочетании усиливают взаимное действие и становятся еще полезнее. Например, можно приготовить смесь, состоящую из следующих ингредиентов:
- листья черники;
- Зверобой;
- корень лопуха;
- лопух;
- плоды можжевельника;
- корень лакрицы;
- листья черники.
Взять все ингредиенты в равных количествах, растолочь их и залить 0,5 л кипятка 2 столовые ложки смеси. Лучше всего настаивать его на ночь в термосе (чтобы максимально извлечь из раствора полезные вещества). Настой рекомендуется принимать в процеженном виде по 60 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.
Преимущество использования лекарственных растений в том, что они не заставляют организм больного работать на полную мощность. Действие фитотерапии мягкое, биологически активные компоненты восстанавливают необходимые показатели только до естественных (физиологических) норм.
Черника часто используется для лечения больных людей. Диабетики употребляют как ягоды, так и отвар из сушеных листьев
Овощи и фрукты
Помимо употребления в пищу овощи и фрукты можно использовать вместо лекарственных трав для приготовления лечебных отваров и настоев. Для этой цели идеально подходят продукты с низким содержанием сахара и ценным химическим составом. Например, плоды шиповника, которые, как известно, приносят пользу всем людям, могут помочь повысить сопротивляемость организма инфекциям при диабете. Кроме того, напиток очищает организм от токсинов и снижает уровень холестерина в крови.
Для приготовления настоя шиповника 2 столовые ложки сухих ягод залить 500 мл кипятка и выдержать на медленном огне 15 минут. По истечении этого времени раствор должен настояться в течение 10-12 часов под крышкой. Принимать в процеженном виде по одному стакану примерно за 30 минут до еды. Напиток содержит большое количество витамина С, благотворно влияющего на сосуды.
Клюквенный сок полезен диабетикам, так как уменьшает отеки, нормализует артериальное давление, выводит соли из мочевого пузыря и почек. Его можно использовать для лечения симптомов диабета почти у всех пациентов, кроме аллергиков. В лечебные напитки нельзя добавлять сахар, чтобы не навредить больному. Также нецелесообразно использовать заменители сахара, лучше оставить в их составе только натуральные компоненты.
Желательно обогатить свой рацион этими полезными фруктами и овощами:
- тыква;
- сладкий перец;
- баклажан;
- мандарины;
- Иерусалимский артишок.
Лимоны и чеснок также полезны для диабетиков. Эти продукты очищают сосуды и снижают уровень холестерина. Они активизируют обменные процессы и улучшают пищеварение, которое часто замедляется при сахарном диабете.
Физическая нагрузка
Диабет любого типа увеличивает нагрузку на сердце и сосуды и повышает риск сердечного приступа и увеличения веса. ЛФК хороша для ослабленного организма и помогает бороться с этими проблемами. Однако это умеренные упражнения, которые улучшат обмен веществ и не истощат больного.
Польза от правильных тренировок очевидна:
- улучшает кровообращение;
- снижается риск инфаркта и тромбоза сосудов нижних конечностей;
- вес человека нормализуется;
- повышает чувствительность тканей к инсулину;
- настроение улучшается.
Конечно, прежде чем приступать к занятиям любым комплексом упражнений (даже самым деликатным), следует проконсультироваться с врачом. Он определит, подходит ли вам этот тип упражнений, и посоветует, как часто вы можете тренироваться, чтобы спорт приносил только пользу. Во время упражнений жир постепенно уходит, а мышечная масса наращивается. Ваше сердце начинает работать интенсивнее, а состояние кожи улучшается.
Чем больше лишнего жира в вашем теле, тем меньше инсулина поглощают ваши клетки. Противоположный эффект наблюдается при наборе мышечной массы, поэтому упражнения необходимы всем диабетикам. Однако изредка кардио и аэробика могут быть запрещены при наличии сопутствующих осложнений или патологий. При выборе спортивной дисциплины следует учитывать особенности личности человека, степень диабета, возраст, вес и т. д. Физические упражнения снижают уровень сахара в крови, поэтому его следует регулярно проверять с помощью глюкометра, а диету до и после физических упражнений следует подстраивается под рекомендации врача.
Если ваше тело нетренировано, вам не следует начинать с серьезных упражнений. Лучше остановить свой выбор на легкой гимнастике, растяжке, пилатесе или упражнениях с гимнастическим мячом. По мере улучшения состояния человека можно попробовать другие разрешенные виды спорта. Это может быть плавание, калланетика, бодифлекс, йога, аэробика средней интенсивности.
Во время каждого упражнения следует следить за своим самочувствием и при необходимости немедленно прекращать его или делать временный перерыв.
Специи
Многие натуральные специи не только улучшают вкус блюд, но и обладают ценным биологическим эффектом. Некоторые из них успешно применяются в борьбе с сахарным диабетом. Их использование особенно важно для пациентов с заболеванием 2 типа, которые не зависят от инъекций инсулина. Многие пациенты отмечали, что систематическое употребление некоторых специй помогало им поддерживать нормальный уровень сахара в крови в течение длительного времени.
Наиболее полезными специями для диабетиков являются, в частности,
- корица;
- гвоздика;
- кардамон;
- имбирь.
Корица снижает уровень глюкозы в крови и помогает предотвратить атеросклероз. Гвоздика и имбирь укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение. Кардамон улучшает пищеварение, предотвращает проблемы со зрением и нормализует работу нервной системы.
В обычные блюда и чаи можно добавлять специи для придания им аромата, а можно кипятить и заваривать их около 30 минут, а затем пить вместо других напитков. Выбирая ароматные специи, учтите, что некоторые из них могут вызвать сильную аллергию, поэтому вначале следует использовать небольшое количество.
Вы можете заменить соль в своих блюдах полезным майораном. Эта специя обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами и укрепляет иммунную систему.
Массаж и физиотерапевтическое лечение
Массаж оказывает стимулирующее и восстанавливающее действие на организм. Людям с сахарным диабетом эта процедура особенно хороша для области ног, где часто происходит застой крови. Массаж является важной частью профилактики синдрома диабетической стопы и других проблем с нижними конечностями.
После сеанса клиент чувствует себя лучше и чувствует себя бодрее, несмотря на приятную усталость в теле. Массаж также улучшает гармонию нервной системы, нормализует сон и ускоряет обмен веществ. Важно, чтобы эту процедуру выполнял человек с медицинским образованием, разбирающийся в анатомии и физиологии. Если у диабетика есть проблемы с артериальным давлением, то, в зависимости от техники массажа, их можно немного нормализовать (снижение давления при гипертонии или, наоборот, укрепление организма при сонливости и слабости).
Среди физиотерапевтических процедур наиболее полезными для диабетиков считаются следующие:
- хвойные и минеральные ванны;
- электрофорез;
- магнитотерапия;
- Прием кислородных коктейлей.
Ванны очищают организм от токсинов и конечных продуктов метаболизма через поры кожи. Они расслабляют мышцы, нормализуют кровообращение и улучшают работу центральной нервной системы. Электрофорез и магнетизм часто используются для лечения и профилактики синдрома диабетической стопы. Во время этих процедур восстанавливается нервная проводимость и тактильная чувствительность, улучшаются местные обменные процессы. Натуральные кислородные коктейли без сахара на основе яблочного сока предотвращают гипоксию (дефицит кислорода) и насыщают ослабленный организм полезными соединениями.
Немедикаментозная терапия играет важную роль в улучшении здоровья диабетиков. Однако из-за тяжести и серьезности заболевания они редко являются единственным вариантом самостоятельно. Однако они могут улучшать работу многих процессов в организме и даже снижать потребность больного в высоких дозах лекарств.
