Проблемы с шеей затрагивают многих людей во всем мире. Причины этого могут быть самыми разными и непредсказуемыми.
Иногда, когда человек просыпается утром, он не может повернуть шею, потому что чувствует боль, а его шея кажется деревянной. Это указывает на неправильное положение для сна.
Наиболее частые случаи включают надувание мышц шеи, если человек долгое время подвергался воздействию сквозняков, или растяжение мышц шеи. Также причиной может быть развитие шейного остеохондроза и невралгии.
Как лечить неповоротливость шеи?
Если шея не скручивается, необходимо как можно раньше определить причину этого неприятного симптома. Перед диагностикой не следует массировать болезненный участок и принимать обезболивающие, потому что они никак не повлияют на лечение, а только подавят болевой синдром.
В этом случае вы можете только ухудшить свое положение, а также нанести вред своему организму. Первое, что нужно сделать, это обратиться к неврологу и пройти обследование для постановки точного диагноза.
Как правило, пациенты проходят компьютерную томографию позвоночника, с помощью которой можно быстро и точно выявить патологию на ранней стадии.
По результатам обследования врач назначит дальнейшее лечение. Это может варьироваться в зависимости от сложности ситуации:
- физиотерапия;
- массаж;
- Мануальная терапия (рекомендуется при остеохондрозе шейного отдела позвоночника)
- магнитотерапия;
- фармакологическое лечение;
- лечебная гимнастика.
Физиотерапия и массаж могут снять напряжение и боль, а также мышечные спазмы. Магнитотерапия улучшает питание позвонков и кровообращение.
Хиропрактика ставит все позвонки на место и снимает болезненные спазмы. Что касается медикаментозного лечения, врач может назначить согревающие мази или таблетки. Скорее всего, это будут:
- финагель;
- Фастумгель;
- гель финалгон;
- меновазин;
- кетанол (при шейном остеохондрозе).
Лечебная гимнастика — самое простое и эффективное средство при болевых синдромах в шее. Его следует проводить под контролем специалиста, так как есть риск ухудшения здоровья из-за неправильного выполнения гимнастических упражнений.
Гимнастика тонизирует мышцы, снимает напряжение, работает над растяжкой параспинальных мышц, что еще больше снизит риск возникновения болей в спине, а позвоночник станет прямым и подвижным.
Домашнее лечение
Если у пациента не поворачивается шея, его можно вылечить дома перед обращением к врачу.
Для начала выберите удобное кресло для сидения с высокой спинкой (лучше всего ортопедическое).
Во-вторых, сделайте горячий и холодный компрессы, а затем приложите их к больным местам.
В-третьих, вам нужно следить за своим питанием, есть много рыбы, принимать одну столовую ложку льняного масла натощак и пить капсулы рыбьего жира, поскольку ваш позвоночник питается омега-3 и омега-6.
В-четвертых, заварить кору ивы и пить ее небольшими дозами в течение дня. Такой напиток расслабляет мышцы спины, снимает воспаление и боль.
В-пятых, следует постоянно следить за своей осанкой и держать подбородок опущенным.
Пациенту также следует делать зарядку по утрам, но избегать резких рывков и поворотов.
Упражнения
Для устранения боли в шее можно выполнять несколько эффективных упражнений, главное делать их правильно и аккуратно. Повторить весь комплекс упражнений десять раз.
Исходное положение: сидя на стуле. Старайтесь осторожно запрокинуть голову, глядя прямо перед собой. Вернитесь в исходное положение.
Исходное положение следующее: голова в положении сидя. Постарайтесь повернуть голову влево, а затем вправо, насколько это возможно, и оставайтесь в каждой позиции в течение трех секунд.
Исходное положение — лечь на ровную поверхность (кровать). Положив затылок на подушку, посмотрите вверх, задержитесь на три секунды и полностью расслабьтесь.
Исходное положение: лежа на спине, руки и голова свешиваются с кровати. Положите руки за затылок и постарайтесь держать голову как можно ниже, затем поверните направо и налево.
Делайте эти упражнения утром после пробуждения.Они не только помогут вылечить шею, но и станут хорошей профилактикой боли в спине.
Конечно, не стоит откладывать визит к врачу надолго, так как причины скованности шеи могут быть разными, а значит, и степень заболевания — тоже.
Лучше сделать это сразу и не ждать невыносимой боли.Проблемы с шеей ни в коем случае нельзя лечить только в домашних условиях без посещения невролога, иначе есть риск развития патологических нарушений всего позвоночника и параспинальных мышц в целом.
