«За» и «против» принятия ванной во время месячных

Вопрос о том, можно ли принимать ванну во время менструации, двоякий, и эксперты не согласны. С одной стороны, это всего лишь миф, но с другой, вам действительно нужно быть более осторожными во время менструации.

Почему не рекомендуется принимать ванну при менструации

Факторов, по которым нельзя принимать ванну во время менструации, не так много, но они важны. К ним относятся:

• Бактерии.

Дело в том, что как бы тщательно мы ни вымыли, в ванне все равно остаются бактерии. Влагалище женщины особенно подвержено инфекциям во время менструации, и эти бактерии вполне могут вызывать заболевания.

Все-таки проникновение воды во влагалище довольно мало. Если вода и ванна достаточно чистые, риск заражения минимален.

• Высокая температура воды способствует расширению маточных сосудов.

Еще одним опасным фактором является то, что горячая вода вызывает расширение кровеносных сосудов и повышение артериального давления, что означает увеличение количества кровотечений.

Даже если интенсивность выделений увеличивается, это не значит, что у вас раньше закончились месячные. Продолжительность цикла останется прежней.

• С водой в ванне следует обращаться так же, как и с самой ванной.

Для этого требуется установка фильтра у крана, а желательно даже кипяченой воды перед купанием.

Ванну следует очистить специальным средством, а затем несколько раз ошпарить горячей или кипящей водой.

Не лишним будет добавить морскую соль или другие полезные, но очищающие ингредиенты. Для этого подойдут, например, отвары ромашки и календулы.

Несмотря на то, что по общим рекомендациям купание нецелесообразно, у него есть и положительные свойства:

1. Обезболивание. Считается, что теплая ванна может облегчить боль во время менструации.
2. Расслабление. Теплая вода отлично подходит для расслабления мышц, а также для отвлечения внимания.
3. Тонирование тела. Если вы добавите в ванну натуральные средства, вы сможете не только облегчить боль, но и улучшить общее самочувствие.

Вообще специалисты не рекомендуют купание во время менструации, но при особой осторожности купание в этот период будет не только безвредным, но и полезным.

Противопоказания к принятию водных процедур

Несмотря на то, что купаться во время менструации вообще разрешено, есть и противопоказания.

К ним относятся следующие факторы:

• Слишком высокая температура воды. Температура воды не должна превышать 40 градусов, лучше — 35-38. В этом случае кровотечения не будет, а мышцы будут достаточно расслабленными. Можно принимать летние или даже прохладные ванны.
• Не оставайтесь в теплой ванне более 10 минут. 5-8 минут — идеальный период времени, чтобы провести в ванне без каких-либо негативных последствий.
• Перед началом водной обработки рекомендуется вставить тампон. Однако его следует удалить или заменить, как только водные процедуры будут завершены, иначе влажный тампон может привести к инфицированию или контаминации. Оптимальной для принятия ванны считается менструальная чаша, потому что она плотно прилегает к стенкам влагалища, и нет подтекания.
• Лечебные ванны. Хотя можно принимать обычные ванны, лечение лечебными ваннами следует прекратить. Некоторые лечебные добавки, например скипидар, могут вызвать сильное раздражение и даже привести к ожогам.
• Перед купанием и после купания необходимо тщательно умыться, чтобы не допустить распространения бактерий и нарушения микрофлоры.
• Категорически противопоказано принимать ванну в первые 2 дня менструации, так как в эти дни раскрытие цервикального канала максимально. Лучше подождать несколько дней.

Что касается общих водных процедур, то помимо купания в ванне есть еще много:

1. Купаться в водоемах не рекомендуется. Никто не может гарантировать чистоту воды в такой воде. Вы можете использовать тампон или менструальную чашу, но тампон нужно будет заменить, как только он набухнет.
2. Также лучше воздержаться от купания в бассейне. В дополнение к чистоте воды в бассейне также содержится хлор, который может разрушить микрофлору влагалища или вызвать раздражение и аллергические реакции. Тем более, что физические нагрузки во время менструации абсолютно нежелательны.
3. Морская вода. Морская соль может вызвать раздражение и проникновение микроорганизмов и различных бактерий.
4. Бани и сауны — табу. Тепло только усилит кровоток, и результат будет таким же, как в горячей ванне.
5. Наличие боли или судорог. Если это не ванна и не душ, от водных процедур лучше воздержаться. Это может повысить или понизить ваше кровяное давление, чем заставит ваше тело чувствовать себя плохо, и даже может привести к обмороку.

Также важно знать: нужно ли заниматься сексом сразу после месячных и можно ли забеременеть в этот период?

Раздражение после бритья в интимной зоне. Что с этим делать, ответ здесь.

Как лучше соблюдать гигиену во время месячных

Чтобы поддерживать гигиену во время менструации, лучше продолжать принимать душ, а не ванну.

Рекомендуется принимать душ не реже одного раза в день, каждый раз тщательно умываться, но никогда не использовать мыло. Чем чаще вы принимаете душ, тем лучше, поскольку регулярность этого процесса только улучшит ваше общее состояние здоровья и спасет от инфекций.

Температура душа не должна быть выше 39 градусов, иначе это также вызовет обильное кровотечение.

Чтобы снять напряжение в душе, направьте верхний душ снизу вверх.

Следует помнить, что мыло разрушает микрофлору влагалища, которая и так слишком чувствительна во время менструации. Лучше всего использовать только проточную воду или специальные меры гигиены. Антисептик также считается отличным средством, но проконсультируйтесь с врачом по поводу его применения.

После каждого душа необходимо менять белье на чистое и сухое.